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まー 🔥

2026.04.08

80回目の訪問

水曜サ活

リハビリ中なので負荷9割で筋トレ
ストレッチもやって約1時間
睡眠時間確保のためサウナ1セットやって23時退館

来週くらいは通常のトレーニングに戻れるか？

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