メガロスクロス草加24

2026.07.14

104回目の訪問

チェックイン

2026.07.13

103回目の訪問

マシン30分
バイク30分
浴室30分
行き帰りで30分
ちょうど2時間
このルーティーンで地道にやっていこう

今日もサウナがめちゃくちゃ熱かった

2026.07.13

62回目の訪問

サクッと30分🏊🏻

2026.07.12

204回目の訪問

体幹:10m
トレッドミル:60m

サウナ:5m
水風呂:2m

行きも帰りも1時間以上渋滞する、横浜町田付近いよいよどうにかしてくれ。ただの土日やぞ。

水

男

95℃
20℃

2026.07.11

102回目の訪問

チェックイン

2026.07.09

101回目の訪問

継続は力なりとはよく言ったもので落ちた体力を戻すのは本当にしんどい。
まぁそれでもちょっとずつやっていくことに意味があると思うので、今日も少しだけでもトレーニングに励む
サウナも無理しない位に軽めに

2026.07.08

100回目の訪問

水曜サ活

チェックイン

2026.07.08

61回目の訪問

水曜サ活

1h🏊🏻
スチームサウナ
🈂️×1

女

86℃
19℃

2026.07.07

99回目の訪問

チェックイン

2026.07.06

60回目の訪問

初スイム🏊🏻
やる気満々で開けたら経年劣化大破損
フロントで買う羽目に🥽
恥ずかしのFINAマークも剥がれた

1h🏊🏻
スチームサウナ

2026.07.05

203回目の訪問

体幹:10m
トレッドミル:60m
上半身下半身マシン:30m

サウナ:5m
水風呂:3m

24H会員の特権を振るうことができるのも残りあとわずか。
ホントに悲しいが、独り占め風呂＆サウナを心置きなく、

水

男

92℃
20℃

2026.07.05

98回目の訪問

手術してから2ヶ月半
筋トレも順調に進んで現在7割程度
筋力戻りつつあるがまだちょっと怖い
3ヶ月をめどに完全復活にしたい
サウナは午前中スパジャも行ったので、軽めに1セットで本日終了

2026.07.04

97回目の訪問

チェックイン

2026.07.01

202回目の訪問

水曜サ活

体幹:10m
トレッドミル:60m
上半身、下半身マシン:40m
トレッドミル:60m

サウナ:4m
水風呂:2m

睡魔に負けて結局WC決勝トーナメントほぼリアタイできてない

水

男

92℃
20℃

2026.06.30

96回目の訪問

チェックイン

🖤 𝕐𝕌ℝ𝕀 ️‪🖤

2026.06.30

27回目の訪問

チェックイン

2026.06.30

59回目の訪問

ウォーキング50分
🈂️×2
誰もいなかった

水

女

87℃
19℃

2026.06.28

95回目の訪問

ちょっとずつ筋トレ再開してるが、インボディで測定したら、怪我前に比べて骨格筋量1キロ減、体脂肪率4％増という悲しい結果
地道にやっていくしかない
トレーニング後にサウナ2セットやって大人しく帰る
お昼どきは浴室が空いてて良い

2026.06.28

201回目の訪問

トレッドミル:110m

サウナ:5m
水風呂:3m

テレビでコロンビア対ポルトガル観ながらジョグ

水

男

93℃
20℃