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対象：男女

メガロスクロス草加24

スポーツジム - 埼玉県草加市 会員のみ

イキタイ

18

投稿

2026.01.31

167回目の訪問

体幹:10m
上半身マシン:40m
バイク:120m

昼寝すぎて頭いたい

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男

92℃
20℃

0

13

2026.01.31

16回目の訪問

In Body壊れてた🤕
朝からサウナ入ったのに夫婦でトレーニング
大汗🏋🏻‍♀️

筋膜ローラー・腹筋・腕トレ・背中トレ・脚トレ・尻トレ
ウォーキング30分

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0

15

2026.01.29

15回目の訪問

走るより疲れた🚶🏻

筋膜ローラー・腕トレ・脚トレ・尻トレ・背中トレ
傾斜10 ウォーキング30分
🈂️×1

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女

85℃
20℃

0

8

2026.01.29

66回目の訪問

今週も、あと1日
今日も朝から晩までめちゃくちゃ全力で頑張った。
来週は休暇をとっているので、それを楽しみにもうひとがんばりしよう。
腕と下半身の筋トレやって、サウナは2セット。
ちょっとお疲れが出ているのか、サウナは5分ぐらい入ってもうイイやってなったので、とっとと上がって終了。

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0

29

2026.01.28

166回目の訪問

水曜サ活

バイク:50m

サウナ:6m
水風呂:2m

そろそろ走らないと、バイクばっか漕いでる場合じゃない

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男

92℃
20℃

0

15

2026.01.27

65回目の訪問

チェックイン

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2026.01.26

64回目の訪問

チェックイン

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2026.01.26

165回目の訪問

体幹:10m
上半身マシン:20m
バイク:60m

サウナ:6m
水風呂:2m

早く走りたいけど足首の不安がまだ残りもどかしい

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男

92℃
20℃

0

16

2026.01.25

63回目の訪問

この週末も忙しかった‥
やること多すぎる
昨日は歯医者だったが昔治療した歯が割れていて、抜くハメになった
入れ歯かブリッジかインプラント
インプラント以外の選択肢は考えづらいが、なんと50万近くかかると‥
悩んでもしょうがないが憂鬱だ‥
ジムの時間は確保してしっかりトレーニング
急ぎ目でサウナ2セットやって、宅急便の回収を頼んでいるので速足で帰宅

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2

30

2026.01.24

62回目の訪問

チェックイン

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2026.01.24

164回目の訪問

体幹:10m
上半身マシン:15m
バイク:60m

サウナ:6m
水風呂:2m

トレーニングもサウナも無理はせず。自戒

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男

92℃
20℃

0

16

2026.01.22

163回目の訪問

体幹:10m
バイク:60m

サウナ:6m
水風呂:2m

足首痛くてラン無理やからしばはくバイクで様子見やな

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男

92℃
20℃

0

13

2026.01.22

61回目の訪問

寒くてジム来るのも億劫だが、帰りはポカポカになって帰れるので、やっぱり来てよかった
時間がない中で筋トレと軽くトレッドミル乗って終了
へとへとなので、サウナも1セットとのみ
あと1日で週末なんで頑張ろう

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0

32

2026.01.22

14回目の訪問

混んでた💧

腕トレ・脚トレ・背中トレ・腹筋
ラン30分
🈂️×2

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女

86℃
20℃

0

25

2026.01.21

60回目の訪問

水曜サ活

やっとというか、もうというか水曜日
疲れたけどジム滑り込み
ちょいトレーニングやってサウナ2発やったら閉館時間
雪？あられかな
帰りも寒い‥

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0

34

2026.01.21

162回目の訪問

水曜サ活

体幹:10m
トレッドミル:30m
バイク:80m

サウナ:6m
水風呂:2m

マラソン前だというのに足首の調子悪くて先がおもいやられる

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男

94℃
20℃

0

16

2026.01.21

13回目の訪問

水曜サ活

筋膜ローラー・腕トレ・腹筋
ラン50分
🈂️×2

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女

88℃
19℃

0

23

2026.01.20

12回目の訪問

脚トレ・腕トレ・尻トレ・腹筋
ラン30分
♨️💧×3

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女

20℃

0

21

2026.01.19

161回目の訪問

体幹:10m
トレッドミル:65m

サウナ:6m
水風呂:2m

映画公開にあたり教場見始めた。おもろい
サウナの温度復活してて元通りになってて有り難い限り

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男

94℃
20℃

0

25

2026.01.19

11回目の訪問

髪が傷んできたから温冷交代浴♨️
水風呂入ると頭スッキリする💧

脚トレ・尻トレ・腕トレ・腹筋・背中トレ
ラン30分
♨️💧×2

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女

20℃

0

31

登録者：ゆきだるま耐熱仕様

更新履歴

2018.12.05 00:38 ゆきだるま耐熱仕様
2018.12.07 00:11 ゆきだるま耐熱仕様
2018.12.07 00:39 ゆきだるま耐熱仕様
2018.12.07 00:43 ゆきだるま耐熱仕様
2019.04.04 22:31 ひろぽん@サウナ愛好家🐸
2019.08.21 21:38 ニンゲン
2019.08.21 21:43 ニンゲン
2019.08.25 20:25 ニンゲン
2019.10.06 21:46 のら　あるぱか
2021.04.03 22:03 ニンゲン
2021.11.27 13:44 ニンゲン
2022.04.14 07:17 ニンゲン
2022.04.17 22:57 ニンゲン
2022.04.19 07:13 ニンゲン
2023.12.10 13:48 まつしょう

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