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対象：男女

メガロスクロス草加24

スポーツジム - 埼玉県 草加市 会員のみ

イキタイ
18
投稿

カナヘイ

2026.04.09

42回目の訪問

腕トレ・脚トレ・背中トレ

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19

まー 🔥

2026.04.08

80回目の訪問

水曜サ活

リハビリ中なので負荷9割で筋トレ
ストレッチもやって約1時間
睡眠時間確保のためサウナ1セットやって23時退館

来週くらいは通常のトレーニングに戻れるか？

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0
23

カナヘイ

2026.04.08

41回目の訪問

水曜サ活

今日はジムの服を忘れたからお風呂だけ🛁
🈂️×2

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女

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 20℃
0
22

浜リン△

2026.04.07

189回目の訪問

体幹:10m
下半身マシン:15m
バイク:60m

サウナ:6m
水風呂:2m

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0
10

カナヘイ

2026.04.07

40回目の訪問

筋膜ローラー
腹筋・腕トレ・脚トレ・背中トレ
ウォーキング30分

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0
19

浜リン△

2026.04.06

188回目の訪問

体幹:10m
下半身マシン:15m
バイク:60m

サウナ:5m
水風呂:2m

今月から仕事忙しくなること確定で萎え

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0
11

🖤 𝕐𝕌ℝ𝕀 ️‪🖤

2026.04.04

9回目の訪問

チェックイン

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まー 🔥

2026.04.04

79回目の訪問

やっと筋トレできる状態まで回復
でも8割荷重で
普段ストレッチなんかやってこなかったが、やはり少し時間を割かないとダメか
腹筋背筋はまだ恐ろしくて出来ないが時間かけてちょっとずつ慣らして行こう
サウナもゆっくり入りたいが、歯医者の定期検診が迫っているので結局1セット
明日はちょっとゆっくりサウナ入りたい

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0
19

🖤 𝕐𝕌ℝ𝕀 ️‪🖤

2026.04.01

8回目の訪問

水曜サ活

チェックイン

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浜リン△

2026.04.01

187回目の訪問

水曜サ活

体幹:10m
下半身マシン:20m
バイク:60m

サウナ:5m
水風呂:2m

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男

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 20℃
0
15

カナヘイ

2026.04.01

39回目の訪問

水曜サ活

腕トレ
ウォーキング20分
♨️💧×1
🈂️×2

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女

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 19℃
0
20

まー 🔥

2026.03.31

78回目の訪問

ストレッチだけやってサウナへ
水風呂がなんか濁ってるんで1回入ってやめちゃった
25年度も終わりか‥

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26

浜リン△

2026.03.31

186回目の訪問

体幹:10m
下半身マシン:15m
バイク:65m

サウナ:5m
水風呂:2m

今期〆。週末は雨耐えてくれー

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0
11

カナヘイ

2026.03.31

38回目の訪問

筋膜ローラー
腹筋・腕トレ・脚トレ・背中トレ
ウォーキング15分
♨️💧×2
🈂️×2

結構腕トレ頑張った！
最近汗かきやすくなった気がする

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女

  • サウナ温度 83℃
  • 水風呂温度 19℃
0
16

まー 🔥

2026.03.30

77回目の訪問

今月3回しか来れてない
腰を痛めて1ヶ月以上経つが、その間何回か再発して運動どころでもなかったが、ようやっと靴下履けるくらいに回復したので、ストレッチから
サウナ2セットで温めてさらに回復を促す
それにしてもやけに熱い
92℃を指しているが5分で十分

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22

カナヘイ

2026.03.30

37回目の訪問

筋膜ローラー
腹筋・腕トレ・尻トレ・脚トレ・背中トレ
ウォーキング20分
♨️💧×1
🈂️×1

今月は誕生月でたくさん自分を甘やかしたから
来月は気を取り直して頑張る💪🏻

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女

  • 水風呂温度 19℃
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20

浜リン△

2026.03.29

185回目の訪問

体幹:10m
バイク:75m

サウナ:5m
水風呂:3m

リブート最終回リアタイしながらバイク。いやぁおもろかった。毎週の楽しみなくなるからおもろいドラマ始まってくれ。

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0
11

🖤 𝕐𝕌ℝ𝕀 ️‪🖤

2026.03.26

7回目の訪問

サウナ飯

チェックイン

一福餃子 越谷レイクタウン店

油淋鶏＆エビと玉子のチリソース

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15

浜リン△

2026.03.26

184回目の訪問

体幹:10m
バイク:45m

サウナ:5m
水風呂:2m

TOHOシネマズのセゾン500円のやつで、プロジェクトヘイルメアリー観てきた。洋画SF久々やったがめちゃ良かった。

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0
10

浜リン△

2026.03.25

183回目の訪問

水曜サ活

体幹:10m
下半身マシン:20m
トレッドミル:75m

サウナ:5m
水風呂:3m

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男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0
12
登録者： ゆきだるま耐熱仕様
更新履歴
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