はち

2024.05.26

24回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

水風呂のシーズンが終わってしまった(T_T)
もう、小学校のプール並です。

なので、今回から完全に水シャワーにしました。
頭、うなじ、脇を重点的に冷やすとなかなか良き。

露天のベンチでばーっと横になって青空を眺めながらととのう。自分勝手だけど、外気浴は田舎の風景がやっぱりイイ。

あとは水シャワーがいつまで冷たい状態でいられるかなあ。心配。

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 25℃
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