アオ

2026.03.21

78回目の訪問

年度も終わりが近づき、天気も良い日が続くようになった。春分の日も過ぎて本格的に春のシーズン。残念なことに花粉のシーズンでもあるので昔ほど喜べない。花粉は大罪人。早く滅ぼ(略

風呂に入れば花粉は怖くない。浴室という聖域は破られることはない。明るいうちからサ活をきめこんだ。

サウナ10分×2、12分
水風呂30秒、1分、1分30秒
外気浴 適度

まだ風は冷たいので外気浴は長くできなかった。
サウナ室は今日はそれほど熱くなかった。アウフグースイベントの前だったせいかな。軽く済ませたかったのでそれはそれでOK。

仕事の異動でアパートを引き払うことになった。来週からは仕事引継ぎと片付けに追われそうだ。今日のサ活で充電できた。

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