アオ

2025.12.12

64回目の訪問

スクワットで腰の筋を痛めてしまい、日中デスクワークで腰が緊張しっぱなしだった。
これはまずいと思い今週はずっと銭湯通い。
サ活もばっちり履修。
ロウリュウタイム直後のあつあつサウナ室にちょうど入れた。10分蒸されて水風呂1.5分。
外気浴はすぐ体が冷えてしまった。風が冷たいのもあったが水風呂長すぎだったか。
しかしリラックスできた。

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