おはようございます🌄
今日もネギモーから⚔️

朝6紋熱波は1セット目での離脱でしたが
ととのいの度合いは結構高め😌
先週と同じタワー2set,スチーム1set。

その後のパークランはさすがに30℃近いので
ちょっと抑えめのペースで5km🏃
それでも汗ダラダラであっつい🥹

まーくん@サブ3.75サウランナーさんの新岐阜サウナのサ活写真

焼き魚定食生卵TP

ラン前のいつもの🐟️

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃,7℃
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