まーくん@サブ3.75サウランナー

今日は20時に回数券使っての
早めのホーム垣🈂️🏠️

21時以降とは少し客層が違うため
多めのお客さんでもノーストレスで
スッキリ🈂️活出来たかな😌

そして来月は60周年イベントだ🎉
早めにくじ引き引いたり
記念グッズ買ったりで大忙しかな😁

味噌かつセット

水

遅くなりましたが、
昨日は飛騨高山ウルトラマラソンの70kmを
ギリギリでしたが完走出来ました👏

本当は完走後にすぐ温泉に入りたかったけど
カラダは全然動かなかったので
ちょっと間を置いて高山観光から帰還した後に🫢

そんなこんなで治癒目的で池田温泉新館に♨️
完全治癒ではないけれど少しは和らいだかな😌

サウナは渾身の1セット🥹

まさと

今日の日替わり

水

日に日に飛騨高山ウルトラマラソンが近づく中で
いつもの神戸町で調整ラン5.11km🏃
当日のイメージも作っていきながらで🧐

その後はホーム垣🈂️で🏠️
人多いかなと思ったら意外と少なめ😌

MAX116℃を3セットして爽やかに
水風呂浴びて野菜炒めセット〆👌

野菜炒めセットwith目玉焼き

水

今日はまだまだ仕事残ってるけど、
明日にまわして急いで名古屋へ🚙💨

去年に引き続きDavidさんのアウフを
受けるためにウェルビー栄🌳

19時回はなんとか間に合ったー！😌

滑らかに動くタオル捌きに
めちゃ見惚ますね😚

20時はACJ後1発目のアウフとなった河野くん。
ピアノの曲に合わせたなんとも狂ったかのような
豪快なタオル技😚ホントACJお疲れ様でした👏

そして21時回はサ道からThis is itまで
緩急付けてかつダイナミックな技で
サウナシアター一体で大盛り上がり😚
そしてステッカーも頂いて嬉しい限り😆

明日のショーアウフは行けないから
今年は見納めです👌

来年もまた日本に来てください🤗

みその飯店

オムライス

オロポ

今日は朝から名古屋の実家にいたので
実家から近いカニエサウナに行こうと思ったけど
同系列のナゴヤサウナが
気になってたのでそっちに初潜入☺️

カニエと同じ75分コースで
ROOFTOPあるけど、
私語OKの交流浴サウナと
NGの黙浴サウナがあり、
水風呂含め全体的に広い🤭

あとデトックスウォーター、
ほうじ茶、ポカリが飲み放題もありがたい🥰

ちょうど良く3セット(交流浴2セット,黙浴1セット)して
併設のナゴヤメシと共に満喫出来て良き👏

天きし定食

ポカリスエット

朝ランして名古屋での用事を済ませた後は
おしおき熱波されにこまき楽の湯へ😗

そう今回は福井から来たとまい＆りんさんの
おしおき熱波Festival🔥

13時は福井弁全開で、
15時はセクシーアニメ全開で
徐々に熱さが倍増してる🤭

最終17時回は進撃の巨人の曲に合わせ
シンクロ技含め投げ技多めで
ほうじ茶の香りも漂って最後は熱々に😆

最終setはきよサウナ,けいたろう,ちゃんしばさん,
らむださん,熱神真さんのコラボで大盛り上がり🤗
ありがとうございました👏

お茶

神戸町ラン後にいつもの垣🈂️🏠️

いつも通り21時インで入るけど、
最近21時以降のお客多めなので
人口密度はやや高いイメージ🙃

またどこかで回数券使って
19時頃からゆっくり来よ😌

今回も3セット入って
カキフライセット〆👏

カキフライセット

水

刈谷から大垣に帰る途中で
寄り道ウェルビー栄で月末🈂️〆🌳

19時のMinoさんは曲口ずさんで
アウフグースしててゆったりホッコリ😌

20時の山添さんはオープンタオルの技が
上手すぎて見惚れた😚

そして21時は今回の目的のMinoさんの
ACJ演目"風車"の英語Ver.🚲️

英語だったけどストーリーは
なんとなく把握出来た気がする😌

来週のACJ本戦で是非全力発揮して下さい✨️

本当はこの後に22:30に本間🌵さんの
業務熱波あったけど、
明日もあるのでしぶしぶ退館🫣

名駅飯店

トロ玉汁なし台湾

水

湯〜とぴあ宝で宿泊して刈谷でリレーマラソン🏃

その刈谷リレーマラソン後は
ウェーブスタジアムからも程近いこの湯🦊

やっぱりリレーマラソン終わりの方も多く
賑やかな中でサウナ室は
静かで集中出来て3セット🧖‍♂️

温泉もよく見たら"いけだゆげ温泉"で
しっかり治癒出来た気がする🤗

🈂️飯は鉄板ナポリタンwithエビフライで🍤

鉄板ナポリタンwithエビフライ

水

翌日が刈谷でリレーマラソンなので
少しでもゆっくり出来るように
岐阜から車で移動して宿泊先は湯〜とぴあ宝🦭

サウイキを遡ったらなんと3年ぶり🙃
そしてあの初鮭🐟️も実はここ🤭

以前は輝石の湯だったけど
今回は樹木の湯で赤外線1,ロウリュ2の
合計3セットでよく寝れました🥱

鉄板ハンバーグ御膳

水

今日は午前中は長良川パークラン🏃

昨日少し食べ過ぎたのと、
30℃な暑さで4km以降はバテバテで
ギリ20分台にはならず🥹

午後は金華橋通り沿いの
洋食喫茶かまたでオムライス食べて
その後はふじの湯🐇

山口うずらさんのアウフを16時回のみで
セット間で換気を挟みながら
気持ち良く汗をかけて良き🐣

入店時にまぐろさんと偶然し、
久しぶりに🐭さんにも会えて
色々お話し出来て良かったです😊

洋食喫茶 かまた

チーズオムライス

水

今週は火曜日にホーム垣🈂️🏡

今日は全然空いてて快適🤭

3セット入ってととのい過ぎて
これ以上何も言う事はないです🤫

もしかしたら木曜も行くかも😏

野菜炒めセットwith目玉焼き

水

今日は最近全然行けてなかった垣コロへ☀

熱波師あさこちゃんの
アウフグースイベントって事で😌

実はこう見えてあさこちゃんの
アウフは今回が初めて😗

14時に整理券もらって
まだ時間はあるので石焼うなぎ飯で昼食🤤

その後はフリースペースでのんびりして
17時は夏の曲メイン、
19時はモー娘の曲メインで
サ室大盛り上がりの中で
真摯にアツアツの熱波を送ってくれた😚

関西のノリな感じで親しみやすい
あさこちゃんの熱波は
クールスイング共に良きでした👏

鉄板うなぎ飯

水

今朝は長良川パークランで5kmTTからの
金華山ドライブウェイ1往復+αの20kmの
合計25kmで身体を使いまくった😇

ちなみに彼女は合計30km走ってる🙂
高山ウルトラの試走会の1週間後でも
これだけ走れてるので普通に凄い👏

そんなラン後は気になってた
岐阜市のmoa-moaカフェへ☺️

おとなさまランチBを頼んだけど
特にハンバーグは美味しかったなぁ🤤

それもそのはずこれはあの某サウナ施設の
レシピで作ったハンバーグだから
そりゃあ美味いよ🤭

そして動きまくって疲れたので
久しぶりのふじの湯でサウナ3セット🐇

今日もオートロウリュ含めアチチでした😇

moa-moaかふぇ&だいにんぐ

おとなさまランチB

あの喰快レシピのハンバーグ🤭

水

19時過ぎ帰宅で雨ぱらついてて
これなら走れるかと思った直後に大雨🥹

なので筋トレして21時なホーム垣🈂️🏡

大雨だから混んでないかと思ったら
まあ人がおるしちょっと無法地帯で
イラッとしたけど最終3set目は
ガッツリ蒸されてスッキリ🤗

🈂️飯は焼きうどん目玉焼きTPで👌

焼きうどん目玉焼きTP

まだまだ筋肉痛残ってたので
仕事終わりにめっちゃ久しぶりな大垣湯の城🏯

サウイキで調べたら約4ヶ月ぶり🥹

久しぶりに来たからか
ちょっと明るい感じになった気がするけど
21時以降の650円は変わらずで
このご時世だけど良き😚

熱々AL付きサウナ3セットで
おも湯と内気浴と外気浴でスッキリ😇

すき家 大垣上面店

チーズ牛丼

略してチー牛

今日は飛騨高山ウルトラマラソンの試走会で
朝から高山へ🏃

高山での試走会で汗まみれで
身体もクタクタなので
リニューアル後初の臥龍の郷へ🙂

温泉はRE前と変わらず気持ち良くて
サウナも110度でアツアツ🔥
水風呂も質よく冷えてて
サウナ2セットしっかり治癒出来た👏

🈂️飯は宮川中華そばでガッツリ🤤

宮川中華そば

焼き飯、中華そば、餃子

ヤオツサウナ＆スパイスに
約1年ぶりに彼女と共に😚

去年と違い水風呂に屋根が着いたりして
プチグレードアップして居心地も良き😌

薪ストーブのジワジワ包む熱さと
程よい冷たさの川から汲み上げた水風呂が
自然の中の外気浴を気持ち良くさせる🌳

彼女とまた良い一時でした🤗

まるさんかくしかく034

至極の一杯☕️

GW終わっても仕事は全然忙しすぎる🫠

今日も21時終わりで束の間の癒しを求め
ホーム垣🈂️直行🏃

2セットのみだけどしっかり汗かいて
リフレッシュ出来たかな😗

カキフライセット

足助の香嵐渓近くにあるテントサウナSHIFUKUの
オーナーふなや君がまたサウナを作ったので
気になって大垣から豊田は梅坪駅近くの
SAUNA BUGのプレオープンへ🌆

まるで廃墟内の至福のオアシスの様な
内装に巨大な薪ストーブとスチーム
ジェネレーター率いる熱々サウナ🪵

そんなサ室内で氷水を頭から被れる
クナイプが出来るから
それやりながら蒸されて内気浴する際は
マジで感覚バグる🤤

皆さんも是非🤗

三宝亭 東海店

うま味五目麺

これも名物だけど炒飯もウマい👏