まーくん@サブ3.75サウランナー

ドガサウナを後にして
竜王アウトレットに行ってからの
滋賀サウナをはしご🪜

来たのは長命寺温泉天葉の湯♨️
やっぱりここの売りは薪ストーブよね👏

じりじり薪焼ける音聞きながら
蒸されてジェット水風呂で冷やされて
琵琶湖見える外気浴で休憩するの堪らん😇

最後は温泉で温まって終始癒されました😌

近江ちゃんぽん亭 エクスパーサ多賀店

近江ちゃんぽん+半焼飯セット

水

久しぶりにはるばるドガサウナ🛖

薪ストーブ2階建てサウナと
香り広がるクロモジテントサウナ
どちらとも良い空間で汗かいて
壮大な田園風景での休憩はキモチエエです🤤

色々あってびーふアウフ受けれなかったけど
満喫出来たのでヨシ👌

岐阜の我々な皆さんとも偶然してビックリ🫣

キーマカレー

水

今日は有休で名古屋の美容院行ってから
メインイベントはsense saunaへ🚀

めちゃ久しぶりに来たなぁ
…って思ったらまさかの約2年ぶり🙃

しかもアウフイベントで来たのは初🥹
そんな今日はみさきさんのアウフを計3回👌

19時回イタリア音楽アウフでしたが
音調トラブルで不完全燃焼な感じ😶

その後の20時半回は昭和歌謡、
22時回はグレイテスト・ショーマンアウフで
回を重ねる毎に熱さもテクニックも増し
毎回ですがスゴいのひと言です🤭

途中のシバ太郎さんのStaffアウフも
宇宙カレー含め2年ぶりのsense最高でした👏

明後日も…もしかしたら🤭

宇宙カレー

オロポ

水

20時過ぎにホーム垣🈂️🏠️
日が重ねる毎に人が多くなってる気がする🫣

サウナ3Setして食事処行ったら
まさかの順番待ちしててビックリ🙃

結構な頻度で水曜日の夜来てるけど
そんな事初めてだわ😅

そして最後の最後の最後に
クジ引いたらクリアファイルが
当たったーーー🥹🥹

焼きうどん目玉焼きTP

お茶

水

今日は仕事を早めに終わらせ
初の長浜のSAUNA＆SPA SOLEILへ🚙

滋賀だから遠いイメージあるけど職場からは
恵みの湯に行くのと距離ほぼ同じくらい🤭

コンパクトな浴室内に3種のサウナと
2種の水風呂,空調効いたととのいスペース,
更にお風呂も3種類完備でめちゃ満足😊

サウナはALテレビ付きのタワーサウナと
じんわり熱きセルフロウリュの瞑想サウナ、
新岐阜サウナのようなMAX2名の
セルフロウリュ付プライベートサウナ×3台の
3種類で各1セット。

水風呂も17℃くらいとグルシン水風呂で
その後の空調効いた部屋での休憩堪らん🤤

豚味噌ちゃんぽんも美味でした👏

豚味噌ちゃんぽん＆餃子

水

今日は朝からひるがの高原で
ランニング練習会🏃

180分LSDで最高29℃と低めながらも
だいぶ汗もかき疲労も溜まりまくり🥹

そんなラン後は白鳥のかみほの湯♨️

最近リニューアルしたみたいで
露天にサウナと水風呂が追加されて
入ったけどスッキリした熱さと
キレ良き水風呂でサッパリです🤤

あと高温サウナは12時のAL時に
普通は3秒間ロウリュされるが、
30秒以上ロウリュされ故障中に😅

ボーノポーク生姜焼き定食

水

ランニングで汗ダクダクの身体を綺麗に
するのに実は久しぶりの垣コロ🥹

そして実は2年ぶりだった
八狐さんのアウフグースも久しぶりに🦊

八狐さんのアウフを17時回のみ参加で
サマーソングに乗せてゆったり系から
アクロバティックに緩急付けたタオル捌きで
めちゃ盛り上がった👌

今夜の大垣花火大会に合わせての
🎆と🦊と明日のゲストの🍊の絵も良き🤭

8月の垣コロも楽しみです😌

ネギトロ丼

水

暑すぎて干からびそうなので
今日はホーム垣🈂️🏠️でハガキ発動📫️

ここまでも偶然さん多めで
水風呂もヒンヤリで気持ちええな☺️

垣🈂️でハガキ使って滞在する時の
もはやお約束みたいになってますね🤭

赤星と馬刺しユッケと鶏すき鍋は必須👏

どれもいつ食べても旨すぎですね👌
そして爆睡して今に至る🫣

常連さんにもお会いして良き日です🙇

ぶっちょさん、久しぶりのNiaさん、
UTさんも偶然ありがとうございます🤗

地鶏すき鍋

赤星

水

先日のこまき楽の湯でのアウフを受けて
彼女がしも兄と同じくらい推してる
青の世界観さんのアウフを受けに天光の湯へ☀
合計で3回全て受けました⛺️

どの熱波師も苦戦するセンターポールを
しっかりこなしてショーアウフも
魅了され良い空間でした😌

新たな火のサウナ含め曼荼羅サウナと
チャーシュー生姜焼きも満足です😚

チャーシュー生姜焼き定食

ポカリ

朝ランニングして汗ビチャビチャで
RAKUSPA名古屋へ🚙

元湯らっくす現VihtaJP/高輪SAUNAS所属の
いとさんのアウフイベントは
洋楽に合わせたゆったりアウフメインで
18時回はハーバルアウフ🌿

グレードアップしたロウリュ房で
終始リラックス出来た😇

ミニ海鮮丼セット

お茶

ラン＆筋トレ後に少し早めの
大垣湯の城に20時30分イン🏯

AL時間ズラしての2セットだったけど
焼けるほどアツくて8分くらいで出た🫠

水風呂も15℃だけどキンキンで
しっかりととのえたのでヨシ👌

そして場内メシのまぐろカツ定食で〆。
ちなみにガラガラでWATERが当たった🥤😂

マグロカツ定食

水

こまき楽の湯での2年ぶりの
ぶち旦＆まあやさんのアウフは
15時から徐々に温度を上げて最終19時は
その3倍の量の水を掛けて熱さは倍増🥵

更に色々な方々とのコラボや
最後サプライズゲスト🐱も登場し
超盛り上がりました✨️

クイズやごぼ天ぶちかますうどんも
絶品でしたね😚

ごぼ天ぶちかますうどん

お茶

女性が新岐阜なら男は大垣だ！…って事で🏠️

お花飾ってより華やかに💐
20時過ぎにインして
回数券使って回数券買ってくじ引き2回👌
今回はレモンサワーとステッカー🥹

車少なそうだったけどまあ混んでたので
サクッと3セットとして冷やし中華🫢

意外と冷やし中華もイケる👏

冷やし中華

水

今日は神戸町で1000mインターバル+
310mjogを×5本🏃

土曜日の筋トレの疲れがまだハムに
残ってたけどペース的には4:08くらいで
良い感じには走れた気がする😌

でももっと身体の可動域は広げたいな🧘
…って事でその後はぬくい温泉で🧖‍♂️

しっかり身体ほぐしつつサウナは2setで👏

ジョイフル岐阜北方店

ひとくちチキンステーキにんにく醤油定食

水

筋肉痛が残ってたのでがてら渾身の1セット

ジョリーパスタ 大垣加賀野店

Light ほうれん草とベーコンのバター醤油パスタ

水

待ちに待った神崎サンガの周年祭🎉

10時インで21時まで毎時0分で
WATら,コタ,コンテナで
アウフグース、ハーバルなど
イベント盛りだくさん🤗

武内祐美さん、君塚さん、しもさん、
真炎さん、佐野さん、にのみやさん、
DAIさんそれぞれ色々受けれて大満足です👏

改めて神崎サンガ1周年おめでとうございます😊

カレー

水

彼女と会うまでに
午前中のランニング疲れを癒しにぎなん温泉に♨️

汗は午前中だいぶかいたけど、
更にだらだらサウナ2セットで
かきまくった🥵

天然温泉も充分味わい治癒完了🏋️

奈なや

お好み焼き

水

笑点と同い年の大垣サウナ
60周年おめでとうございます🎉

大垣在住時にめでたい瞬間に
立ちあえて嬉しいです👏

周年祭初日に行くと決めてたので
20時過ぎでも混んでたけど、
くじ引きでTシャツ当たって良き🤭

まだまだ景品あるから来週もあれば
くじ引き挑戦しようかね🤣

味噌カツセット

水

2週間前にリニューアルオープンしたばかりの
スパアクアス湯友楽に初訪問🙌
サウナに特化した施設があまりない一宮と
してはオープンしてありがたい😚

2種類のサウナはどちらも
AL付きで熱くなり、
12℃の深め水風呂でしっかり整える😌

岩盤浴サウナもロウリュ付きで
広々テラスの外気浴も良き😙

サ飯さん偶然あざます😄

石焼きチーズカレー飯

水