今日はしごおわで神戸町10km🏃

先週日曜日も同じペースで20km走ったけど
やっぱりこの㌔5:00ペースが
気持ち良く走れてるかな😌

その後はホーム垣🈂️で2セット🏠️

少し寒く感じたので🈂️飯は
雑炊とネギマで温まってよき☺️

ちなみに彼女は喰快行ってランしたみたいで🤭

まーくん@サブ3.75サウランナーさんの大垣サウナのサ活写真
まーくん@サブ3.75サウランナーさんの大垣サウナのサ活写真

雑炊&ネギマ

寒くなったらこれ☝️

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 114℃
  • 水風呂温度 14℃
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