あおき

サウナ：7分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事帰りにゆのゆの近くで用事があったのでイン
久々の仕事終わりサウナを堪能できた
寒くなってきたから水風呂短めにして外気浴を楽しむのが気持ち良い

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

色々と我慢できなくなったので車検が終わったばかりのバイクでサ活ーリング！
館内も浴室も綺麗だし、湯船の種類が豊富（炭酸泉は過去最強の炭酸だった）、温泉はツルスベ系。サ室もそこそこ広く湿度がしっかりあり、水風呂は冷たく外気浴する場所もたくさんある。すごい。たまたまロウリュの時間とかぶってライチの香りを楽しめたのも良かった。
そして何より休日だというのに空いていてストレスフリーなサ活を楽しめた！ここは穴場だったな～！
風呂上がりにマッサージしてもらって（待ち時間ナシ！）、生姜焼き定食を食べて大満足でした。癒された。機会を作ってぜひまた来たいところ。

帰りに近くのコンセプトショップで栗きんとんと蜂蜜を買って帰宅
焼き物など目の保養になりよかったな～

生姜焼き定食

シンプルな生姜焼き

サウナ：10分 × 2
水風呂：なし
休憩：5分 × 2
合計：2セット

家族での伊勢旅行2日目
前日はサウナ無しの浴室だったので朝ウナを堪能

サ室は小さく、水風呂は無し。カラカラのサウナで汗をかき、シャワーで汗を流して露天で外気浴。サ活としては物足りなかったけど、料理や館内の雰囲気が良くとても満足できました。

夕食

豪華でおいしかった！

サウナ：7分
水風呂：30秒
休憩：5分
合計：1セット

一言：
映画開始まで時間がなかったのでクイック1セットのみ！

サウナ：10, 7, 7
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
映画見てサウナ入ってお酒飲んで満足した土曜日でした

前回と同じこと書いてる（笑）

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

映画見てサウナ入ってご飯食べて…満足です！
サ室は相変わらず良いコンディションだったし水風呂はこんな冷たかったっけ？ってくらい冷えてたし言うことなし。
いややっぱマッサージ受けられなかったのがちょっと心残り。

それでも充実した連休でした。
また仕事がんばろう。

広島つけ麺

細麺で食べやすかった。キャベツはでかくて食べにくかったけど(笑)

サウナ：7, 7, 7, ミスト5
水風呂：1, 1, 冷泉5, クーラー3
休憩：10, 10, 0, 0
合計：4セット

プールと打たせ湯で体をほぐしてから朝ウナ〜
最高です

時間に余裕があるのでゆっくりチェックアウト
今日も楽しんでいこう

サウナ：7, 10, 7
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

信州健康ランドに行こうと思ったけど部屋とれなかったのでこちらへ。
すごい混んでて賑やかだった〜。やはり連休中は避けた方が良かったかな。

サウナ：バレル ストーブ側30秒, 入口側7分 / 普通の10分 / 薬草15分 / 高湿0, 5分
水風呂：たくさん
休憩：たくさん
合計：5セット

地元の友人にすすめられて行ってきましたが、一発目にバレルサウナのストーブ側に座ってすぐロウリュタイムになって焼け死ぬかと思いました。あれは人間が入っていい環境じゃない、そりゃ注意書きもああなるわけだ(笑)
英雄の椅子？だっけ、あれ使う人いるのかなー…。
入口側はロウリュ有りでも大丈夫でした。
スチームサウナはあまり得意ではないので扉開けた瞬間に無理！って思って一旦やめたけど再チャレンジしたら意外と入れました。
なんだかんだ結局普通のサウナが一番良かったかなぁ。バレルサウナのロウリュはアトラクションと思った方がいいかと(笑)

水風呂は冷たくて気持ち良かったです。頭上から注がれるやつが頭キンキンになってやばかった。良い水っぽいから飲めたらよかったんだけどな〜。

休憩は露天スペースに出る前のとこの椅子が気持ち良い風吹いてきて最高。

お風呂も一通り堪能。打たせ湯は話に聞いた通りすごい勢いで笑ってしまった。レッツ高浜くらいの勢いかちょっと弱いくらいのやつが2連で配置されてて両肩や両肩甲骨の絶妙な位置に当たりグッド👍

お風呂上がりにアイスまでもらえて充実したサ活になりました。ありがとうございました。

井筒屋

かき揚げ特製天ざる

桜えびのかき揚げ初めて食べたかも。久しぶりにおいしい海老天も食べられて満足しました。

サウナ：5, 5, 7
水風呂：2分 × 3
休憩：10, 10, 20
合計：3セット

一言：
ほんと〜に久しぶりのサウナ
暑さ耐性が落ちててすっかりやられたけど水風呂からの外気浴はやはり気持ち良かった

サウナ：10, 7, 7, 7
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

帰省したらここ
靴箱の鍵を預けてロッカーの鍵をもらうシステムが導入されていた

ロウリュのタイミングには合わなかったけど良いサ活ができて満足
サ室の扉が開閉されるとサ室全体が揺れてる気がするんだけど大丈夫なのかな…心配

サウナ：7, 7, 5
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりに入ったけどやはり良いコンディション
しっかり休んで運転再開

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

久しぶりのサウナは気持ち良かった
またぼちぼち再開していけたらいいなと思います

サウナ：10, 7, 7, 1
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

友人にそそのかされて5時半のダンディロウリュというやつを体験しに行ったら即死しました。みんなサウナハットや肩タオルでガードを固めているのを見て、「あぁ、これは本当に熱いんだろうな」と思いつつ自分はノーガード配布タオル一枚。だってサウナハットとか自前のタオルとか持ってないし…。しかも最上段しか空いてなかったので死地に赴く覚悟で通路を登りました。あの熱さを耐えきる人は本当にすごいなと思うと同時に、本当にバカだなと思います(笑)
で、死んだあとに炭酸泉に入りつつサ室から出てくる人を見てたんですが、みんな体が真っ赤になっててあれはもうやけどレベルなんよ(笑)
個人的にはロウリュ前のサ室でじゅうぶん気持ち良かったです。登山隊とかいうのにはなれそうもありませんね。海（炭酸泉）から低見の見物で満足しておくのが体に良さそうです。

ロウリュ前の時間帯はサ室貸し切りでのびのびサ活できて満足。室内は広くてちゃんと通路があって親切でした。
機会があったらまた立ち寄りたいところ。

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

GOLDらーめん

おいしかった。油少なめでもよかったかも。

サウナ：10, 7, 7
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サ室が新しくなった夏虫へ
今日は左

ストーブ真横はまだちょっと目に沁みるけど良いコンディションでした。水風呂は言わずもがな最高。最後に湯船につかって締め。
次は右を堪能したいところ。

サウナ：10分
水風呂：30秒
休憩：3分
合計：1セット

新年一発目はここで。
相変わらず良い具合でした。
今年はたくさんサウナ行けるといいな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

ひさびサウナ
全然汗かけなくなっててびっくりした

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

珍しくジムも利用した。やっぱり器具を使った筋トレは効くなぁ。