コンサポのホンダ（野良サウナー）

『推し活遠征ついでにサ活～釧路・栄湯』

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お酒をかっ喰らった旭川〜北見出張からの網走泊🍻
朝6時に起床してJRで3時間半かけて釧路へ🚉

「くしろ霧フェスティバル2026」にゲスト出演するタイトル未定のステージを浴びに気温10℃台の道東の地、とりあえず10kmランから始めてみよう💨

釧路はランステ登録されている銭湯がたくさんあるので「先に外を走ってから利用したいです」と受付でお伝えすれば、銭湯のロッカーに荷物を置かせていただけます◎

母校やバ先をひた走って栄湯にゴール、サウナ2セットと水風呂は5回以上なんだかんだで温冷交代浴をかました🧖

日替わり湯は「コラーゲン湯」なる肌ツヤ待ったなしの成分であったし入れ墨をこしらえた兄貴達がマナーよく闊歩する相変わらずの光景に安堵を覚えました、、

短パン小僧さんから教わった渾身のあつ湯ブーストはせずに（笑）ショートで最適解なサ活でFin。釧路駅からすぐのところに存在してくれる栄湯いつもサンキュー！サンキューな♨️

レストラン泉屋 総本店

スパカツ

釧路にきたらばスパカツやろと

『雨中ラン終わりにサ in江別』

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

とある用件で朝から江別市、15時過ぎに3時間ほどフリータイムをもらったので石狩川まで往復20kmランからのサ🧖

三連休初日の夕方はさすがに混雑していますがサ＆水風呂＆ナトリウム強塩酸なんちゃらを繰り返して60分あっちゅーま、相変わらず良い施設。男湯は洋風でした。雨をたくさん浴びてベタベタした身体をオールリセットありがとうございました🙌

『出張ついでサ～プレキャ旭川』

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

旭川出張で日中バタバタしながらも、前日に続いて旭川駅前近くをラン。忠別川と美瑛川が合流するパークゴルフ場でおじいちゃんとおしゃべりしたり、道中キツネの夫婦に遭遇したり、神楽岡公園の坂道に苦戦を強いられたりしながら全身汗だく(･_･;

お久しぶりにプレミアムホテルCABIN旭川でサ活したいと思い立ち、日帰り入浴でin。木の香り漂うロウリュの威力抜群のサウナ室、キンと冷たい水風呂、ととのえ親方プロデュースの寝そべりシャワーととのい処、ミニマム露天風呂、とろとろの温泉、見事なサウナ施設としての存在感が相変わらずご健在でありました🥺

高速バスに乗って札幌に向かいましたが、旭川駅の横にあるイオンに無料のロッカーがあるのがさすがに優秀すぎたのでココに書いちゃいます。ランニング用具一式をロッカーに預けて、汗をかいてすぐに目の前にあるプレキャ旭川に凸してサ活で身を清めるラン＆サウナーの完ペキ導線を味わいたい方は是非＼(^o^)／

『出張ついでにサ～オスパー旭川』

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

せっかくの旭川出張🧳
宿泊先はサウナー御用達の「オスパー」をチョイス

出張中に1時間ほど間が空いたので（そのために朝の出発時間をだいぶ早めた）宮前公園から東光スポーツ公園まで忠別川の河川敷をノンストップで走れるランニングコースを久しぶりにラン、日差しが強くてキツめでしたがスッキリ汗をかくことができて自己肯定感をガン上げしていく。さすがにサウナを愉しむ時間はなかったのでシャワーと水風呂のみで完🏃

お仕事の懇親会～2次会まで全て終えて23時すぎにオスパー凱旋、ドライサウナ3＆ロウリュサウナ3の計6セットを1時間半ほどかけて堪能。サウナ―少なめの平日夜、マイペースに味わわせていただきました🧖

翌朝はあまりに眠たすぎて起床できずノーサウナでフィニッシュです

『ボイガル苫小牧公演ついでにサ。』

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

先週の土曜は札幌のバンドTHE BOYS&GIRLSのツアー苫小牧公演の日、昼すぎに苫小牧に着いて、海の駅ぷらっとみなと市場をぐるっと回ってツレと一時解散🚘🐚

ライブ前に恒例となった10kmラン敢行、名古屋グランパスの夏季キャンプを見学すべく緑ヶ丘公園を往復する1時間くらいのコースでしたが台風のおかげで土砂降り🌧️

命からがらJOYFIT苫小牧柳町にすべり込んで、雨で冷えているのか湿気で蒸しているのか己の身体のコンディションすら分からない状態で渾身のサウナ1セットと水風呂をこなす。古くて老朽化は進んでいますがドライなサウナ室は程よい気持ちよさ🧖

とりあえず滝汗をかけばオールリセットする身体なので颯爽と身支度を整えライブ参戦、モッシュ連発のフロアで揉み苦茶のズタボロになって万感の思いで苫小牧エルキューブを退散。よき土曜をありがとう苫小牧、てかココのジョイフィットに来たのが2年半振りと知って驚愕です。そりゃ年も取りますねまったく🤦

『推し活遠征ついでにサ活～安平町ぬくもりの湯』

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

「あびら夏！うまかまつり」に出演するタイトル未定のライブを見に安平町へ🍙

朝11時すぎにJR追分駅に車を停めて、お隣のJR安平駅までジョギングで往復15kmラン🏃

ランおわから13時すぎに「安平町ぬくもりの湯」でサ活＆水風呂、北海道では珍しいボナサウナがあるサウナーの穴場と呼べる温浴施設。冬にしか訪問したことはありませんでしたが夏場は湿度が高くて水風呂は16℃くらいと長く浸かれる適温。渾身のサウナ2セットで素晴らしきクールダウンを果たす🧖

推し活すべく安平町ときわ公園へ。安平町観光PR雪だるま大使の任命式、北海道のいろいろな地域で活躍するタイトル未定の姿を眺めて誇らしい気持ち。特典会で推しの谷乃愛とツーショ＆ソロチェキ、ホールツアー東京公演が成功するよう声掛けてFinish🎤

『推し活遠征ついでサ活〜ルネサンス静岡24』

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

北海道のアイドル「タイトル未定」の全国ホールツアー静岡公演に参戦した翌日、土曜日の夜は静岡市の青葉シンボルロードなる公園近くのライブハウスで推しのタイトル未定と静岡のアイドルfishbowlとのツーマンライブに参戦🔥

朝11時、ホテルの近くにある「常盤公園」から「駿府城」を目指して台風直撃の真っ只中のため豪雨の静岡市内を歩いて散策（さすがに走る計画は取りやめ）🌧️

駿府城の外堀エリアでおでんを食べたりコーヒーブレイクしたり、駿府城跡を見学してから、たまたま見つけた静岡茶のお店でお茶漬けを食べるという、悪天候ながら静岡を堪能できるコース選びをする自らのセンスのよさに脱帽（o'ー'o）

①「かどや滝浪商店」静岡おでん
②「駿府城ラン＆ステーション」ホットコーヒー
③「GOOD TIMING TEA」静岡茶のお茶漬け

たくさん歩いてカロリー摂取したあとは、静岡駅から10分ほどの場所にある「スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス静岡24」というジムの体験入店を予約していたので15時頃にイン。天候さえよければトレッドミルを使いながら富士山のパノラマを味わえると聞いていましたが、こればかりはしゃーない。軽く身体を動かすなどして温浴エリアへ♨

サウナはコの字型で20分ごとにオートロウリュが稼働するタイプ、定員20名くらいは収容できる広さで大きい窓から静岡の街並みを見渡せる面白いタイプのサウナ室。サウナ自体は普通というか、80℃くらいの湿度そこそこでオートロウリュが意外と熱くならないので勿体なさを感じた。昨日の清水テルサにあるサウナ室と比較すると、かなり見劣りするスペックではあるか。とはいえ3セットゆったり頂戴しました

水風呂が無いのはガビーンでしたが、代わりに全方位から水の噴射を浴びられる特上シャワールームがあって20秒ほど全身を冷やしてくれるハイパワーさはよき。これだったら水風呂いらずでも悪くないかも。ジムの温浴施設なのにジェットバスに種類の異なる噴射口があるのも露天風呂もあるのも素晴らしく、老若男女の広い層を取り込むのにはたしかにサウナ室の熱さはそこまで要らんかなと妙に納得して退館しましたとさ。

推しのアイドルのツーマンライブを見届けて、静岡駅から新幹線に乗って東京へ🚄
これにて静岡遠征サ活はおしまい🍵

『推し活遠征ついでサ活〜清水テルサ』

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

北海道のアイドル「タイトル未定」の全国ホールツアー静岡公演に参戦しにきました✈︎

先週金曜の朝10時すぎにJR清水駅着、ライブ会場である「静岡市清水文化マリナート」からすぐそばにある「清水テルサ」へ。ここのフィットネスにサウナと水風呂があると訊いて、無料ロッカーに荷物を預けてジョギング開始🏃

「清水マリンパーク」～「三保の松原」～「三保真崎海水浴場」→「清水エスパルス三保グラウンド」をひたすら駆け巡って20kmちょいを疾走。せっかくならと名物の水上バスに乗りたかったですが、台風接近と大雨により朝から欠航。やむなし。そもそもランニング中は土砂降りの時間帯もあって、なぜそこまで走りたかったのか疑問が伴いますがそれが俺😎

清水テルサに舞い戻ってジムにある温浴施設利用（830円）、主浴槽にジャグジー、サウナ、水風呂まである広さとシャワーエリアの多さ。若干古くはあったけどサウナ室も10名以上は余裕で収容できて窓あり、電気ストーブにストーンが置いてあるタイプのサウナでしたが温度が高くて湿度も十分、運動したてで汗ドバドバ。水風呂も18℃くらいの優しい水温で長く浸かれる、休憩スペースは特にないので脱衣所の長椅子に座るみたいな感じ。

よくあるジムの遠赤外線サウナと思っていましたが、心地よさが半端ないのと汗がめちゃめちゃ出るので相性がよかったのでしょう。6分くらいの短めサ活を5セット。心身ともにスッキリした状態でライブ会場に向かおうとすると空前絶後の豪雨でビックリ！最高のホール会場でライブを堪能して静岡駅に向かおうとしたら地震発生してJRがストップし、なんやかんやあって日付が変わるくらいで静岡駅のホテルにチェックインできました🏨

『推し活遠征ついでサ活〜押上温泉 大黒湯』

塩サウナ：8分 × 3
遠赤外線サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

北海道のアイドル「タイトル未定」の全国ホールツアー静岡公演に参戦すべく、木曜のしごおわ直行で新千歳〜成田空港経由で0時ちょい過ぎに押上（東京スカイツリー）駅着🚉

JOYFITでプチ仮眠からの「押上温泉大黒湯」さんへ♨️

15時〜朝10時まで深夜料金なしで営業している1000円以下のサウナ施設なんぞ唯一無二、いつもありがたくお世話になっています！日中ならば平日でも混雑している人気銭湯ですが朝方は空きまくり、刺青をこしらえた輩を避けながら渾身の6セット大堪能。塩サウナでお肌つるつる🤩

滞在時間はヒミツですがストレス少なく楽しめました🧖
こっから東海道本線で熱海経由の清水駅まで🚉

『神戸王道サウナ、ついでに推し活のご報告。』

北海道のアイドル「タイトル未定」の全国ホールツアーが神戸であると訊いて2年ぶりに関西へ。コンサ以外の趣味目的で道外に足を運ぶなんて何年ぶりだろうか。金曜夜の最終便で関空着からのリムジンバスで神戸三宮駅着、もはや深夜1時を回っているので快活CLUBに朝までステイ。朝10時すぎに起床して神戸市内のランニング敢行、神戸空港／神戸ポートタワー／ノエビアスタジアムのある和田岬駅まで観光がてらの26km🏃

13時すぎにサウナーの王道サウナ施設「神戸サウナ＆スパ」チェックイン、18時からのライブまで時間が有り余っているのでメインサウナを3発＋キンキン水風呂11.7℃の温冷交代浴を颯爽とこなしてカプセルで仮眠まで済ませる充実のサ🧖

ライブ終わりに色々バタバタしていたので深夜2時頃にようやくサ活再始動、メインサウナ2発＋ケロサウナ1セットこなす。相変わらず深夜帯でもスタッフさんのロウリュ＆熱波サービスやっているんですね。ほぼマンツーマン状態で仕上げていただき、ケロも同じくソロでゆったり。サウナーなら誰でも知っているような有名施設のサウナを貸し切りのような状態で味わっている時の独特の感覚、あれ何なんやろね^_^

昼11時頃にチェックアウト、身だしなみを整える前に軽くではありましたが朝サウナまで堪能できて最期まで王道神戸サ活を存分に楽しむ！

タイトル未定ホールツアー神戸公演、そして翌日の大阪ライブハウスでの対バンを見届けて関西旅を問題なく完遂。サウナにドハマりしていた時期は新規のサウナを巡りに躍起になっていましたが、平穏な今となっては（笑）いいトコロのサウナにしっかり腰を据えて楽しむことにギアチェンジしたみたい💭

今月末には同じくホールツアー静岡公演＆対バンライブがあるので、こちらも静岡の王道サウナを攻めながら清水駅周辺をランニングする予定です！

すっかりダウナー系のサウナーになり下がりましたが、サウナイキタイを律儀に更新するあたりはさすが（謎の自分ベタ褒めムーヴ発動）

西宮サラダ

『新千歳空港～千歳ランがてら、駅チカ銭湯へ。』

ＧＷ中のサ活をいまさらながら、新千歳空港のTikTokアンバサダーである #タイトル未定 のライブに参戦 @ポルトムホール

朝11時台の第1部、準備運動を兼ねながらライブと特典会を楽しんでから颯爽と新千歳空港を飛び出して千歳市内のラン敢行。支笏湖通りと青葉公園なるスポットを巡って、道の駅サーモンパーク千歳をゴール地点として20km🏃‍➡️

JR千歳駅の近くにある「末広湯」さんに初訪問、昔ながらの銭湯でカランスペースとジャグジー＆ジェットバスのシンプルな造り。サウナは2人くらいが入れる小さめの空間に電気ストーブが鎮座、ちょこんと乗ったストーンの火力は弱めで扉の隙間から空気も流入してくるのでサウナ室というか採暖室のような感じ。

湯舟だけでなくサウナ室をざわざわ動かしてくれるだけでありがたいですね。夕方から新千歳空港で第２部のライブがあるのであまり時間もないためサウナは5分くらい、サッと水シャワーを浴びてわずか15分ほどで退出。ありがとうございました☺︎

『豊平川ランがてら、GWスーパー蔵ノ湯タイム。』

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ＧＷ中にちょこっとお邪魔してきた「蔵ノ湯」さん、真っ暗になった豊平川を10kmほどランしてからin♨

帰省中の同級生とサウナ3セットからの外気浴で2時間ほど、身体の汗を手で拭うベチャベチャマンや水風呂の使い方が汚い人は多いものの、私語を慎むことだけはなぜかみな出来るのが本当に不可解。どういう同調圧力なのだろうと、ココに来るたびにいつも思う。個人的にはサウナ室での会話は全然OK（施設で禁止されているのならば仕方ないけど）ですが、汗はきちんとタオルで拭きなよソレ飾りじゃないんだからさガチ勢です。ご清聴ありがとうございました☺︎

『神恵内村ジョグからのサ。』

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

絶好の晴天に恵まれた日曜、朝6時に札幌を発って積丹半島にある神恵内村へ🚘

#コンサドーレユニラン部 なる赤黒ユニフォームを着てランニングやプロギングをする有志グループでいつもお世話になっている神恵内村在住のしっぽんさんと合流して、道の駅→奇岩「キス熊」といった観光スポットを巡る10kmちょいのランで汗を流す。ひたすら日本海を望む海岸線を走って天気が良くて最高だったのと、地元の老舗寿司店「勝栄鮨」さんで高級なお昼に舌鼓を打つことができて完全勝利のウィークエンドを迎えて幸せでした🍣

2025年4月に誕生したばかりの「かもえない竜神温泉」へ♨

神恵内村で唯一の日帰りサウナ施設、人口800人未満の村に新しい温浴施設が完成したこと自体が正直驚きですが、新しくて綺麗な館内と浴場で非常に快適でした。弱アルカリ性の主湯と水風呂のみ、カランスペースは広く、ととのいイスが5脚も置いてあってガラス越しに日本海を望めて良き。

内風呂エリアから海岸まで広い外気浴スペースがあるので、当初は露天風呂なんかも作ろうとしていたのでは？ 海岸側から丸見えになってしまうリスクはあるからだとは思いますが、全面を木壁で囲って外気浴だけでもできればサウナーとしては嬉しいかなあ。潮騒を聞きながらのととのいはムードとして格別なので🌊

サウナはゆとりのある2段L字型でテレビと小窓付き、サウナストーブはストーン多めで90℃以上を常にキープできるスゲーイイやつ。オートロウリュが30分に一回稼働すると表記ありましたが、毎時0分と30分ではないのかな、3セット入りましたが一度も体感できず。ただ、ロウリュに当たらなくても十分に熱くて湿度が保たれているので、サウナ室の広さとドアを開けてすぐにシャワーと水風呂がある導線の良さはポイントが高い。サウナマットの枚数が多いので、少しくらい間引いても良さそうな気はしますが。給水用の機械が脱衣所にあるのもありがたかった。

積丹半島のサウナといえば「岬の湯しゃこたん」が独特のサウナストーブとハーブを使ったボタニカルサウナが有名ですが、シンプルで快適さを優先させたいのならこちらのほうかな。とはいえ50km以上も離れているので、どっちの施設を選ぶかという比較対象にはならなさそう。温泉だけなら神恵内村にもう一つ、「柵内ぬくもり温泉」という施設がある（サウナはなし）ので、どっちかというとそっちとの比較かも。いずれにせよ、神恵内村を走ってサ活できてエンジョイできました＼(^o^)／

『道東・中標津サ旅 ＠大喜湯昭和店』

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2泊3日の道東旅ドライブしてきました🚙
旅の行先は中標津町で開催される「しるべ2026」🎤

札幌出身のバンド/THE BOYS&GIRLSと北海道発のアイドル/タイトル未定の対バンLIVEを堪能して釧路で一泊して明けた朝、ラストのサ活は「大喜湯昭和店」さんへ♨️

駐車場に車を停め、母校の釧路公立大学まで往復で10kmほどジョギング。それから東京在住の元おひさまさんが1泊2日で道東サ活に来ていたので現地合流。去年の12月に戸田ボートレース場で一緒にタイトル未定のライブに行ったり東京でサ活した以来だね☀️

元おひさまさんに会いたいという理由で、昨日に引き続きヒロテテさんも合流。さらには昨日中標津のライブ会場で初挨拶したばかり、まえしゅんさんが釧路空港へ向かう前に大喜湯でサ活しにきており偶然の再会🌻

しばしサウナやタイトル未定の話で盛り上がって、ついにサ活タイム凸。老若男女問わず人・人・人でごった返す大浴場にサウナ室、しかしながら幸いにしてフィンランド式サウナを2セット、乾式サウナを1セット味わう事に成功。F式サウナ、コンテナ自体は劣化が進み何かしらの負荷のせいで天井が歪んでしまって少し怖め。ただ、昔はサ室のドアを開ければすぐに熱が逃げてしまう残念な感じだったのに、今は随分熱がこもったままの心地よい湿度を保ったサ室に変貌していたのは少し驚き。ロウリュ用の柄杓もミニマムになって、今後も丁寧なサウナーさんに愛される施設として変わらず頑張ってください✌︎

元おひさまさんと一緒にサウナに水風呂にトトノイに、90分ほどサ活をエンジョイできました。札幌市民になってから道東エリアに足を運ぶ機会は随分少なくなってしまいましたが、やはり幼少期から遊びに来ていて4年間の大学生活を過ごした愛着ある釧路の空気感は大好き♡

サウナ仲間やタイトル未定の追っかけ仲間と、いろんな偶然が折り重なって釧路という場所で再会できた。みんな住んでいる場所も状況だって違うのに、この時間・この場所にたまたま集まって親睦を深められたって結構すごい縁だと思って。今日だけじゃなく、今までに出会った人たちも皆そう。こうして繋がっていくのが人生か☺︎

「また会えるかな　会えないかもな」
「それでも出会えたことが奇跡だ」

というタイトル未定の『泡沫』という曲を噛み締めながら、無事に札幌までたどり着くことができましたとさ＼(^o^)／

『道東・中標津サ旅 ＠大喜湯春採店』

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

2泊3日の道東旅ドライブしてきました🚙
旅の行先は中標津町で開催される「しるべ2026」🎤

札幌出身のバンド/THE BOYS&GIRLSと北海道発のアイドル/タイトル未定の対バンLIVEを堪能して釧路で一泊、今回は久しぶりに「大喜湯春採店」さんにお世話になりました☺︎

前夜はチェックイン自体が23時半頃だったのでノーサウナでフィニッシュ、朝9時に起床して起き抜けのサウナ一発勝負！身体の汗ペチャラー、水風呂でタオル絞り魔、しまいにゃ放〇してますやんジーサン（我が目を疑って絶句）まで現れて、非常に残念な気持ち。サウナイキタイなんて見てないだろうからココで何を書いても無駄かなあと思いますが、目に見える注意喚起の一つでもしたほうがいいかもしれないですね。低温水風呂は正直言って入浴自体、憚るんだよな。春採店と昭和店では、何故こうも客層マナーに差があるんだろうか、、

個人的には身体を洗えば済む話なので正直怒りとかはないですし、朝から気持ちよく温冷交代浴ができて最高の滑り出しでございました。ではまた！

『道東・中標津サ旅 ＠さくら湯』

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

2泊3日の道東旅ドライブしてきました🚙
旅の行先は中標津町で開催される「しるべ2026」🎤

札幌出身のバンド/THE BOYS&GIRLSと北海道発のアイドル/タイトル未定の対バンLIVEを堪能して、中標津町から釧路まで80kmちょいの常闇ドライヴ。土曜の夜は釧路のサ友、ヒロテテさんと息子と合流してサ活🧖

1年以上ぶりの釧路でのサ活始めは「さくら湯」さんをチョイス、ヒロテテさんの息子が4月から就職するという話をたくさんできて色々アドバイスおじさんになっちゃいました🌸

遠赤外線ストーブのデカさだけは規格外だと思ってましたが、輻射熱によるサウナ室の体感温度もなかなか。タイムリミットがあったのでサウナは2セットのみ、北海道では珍しい炭酸泉にも入りたかったですが断念。変わらずよき銭湯でした♨️

サ活のあとは、僕の母校である釧路公立大学の近くにある中華料理屋さんでサ飯。LIVE終わりでアドレナリンが出尽くした中標津から釧路までの運転は眠気がすごくて思わず気絶しそうになるほどデンジャラスな時間帯もありましたが、なんとか無事に一日を終えられて安堵でした。ヒロテテさん親子に睡眠の悩みを吐露して解散、マタアイマショウ！

『道東・中標津サ旅 ＠ホテルマルエー温泉』

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

2泊3日の道東旅ドライブしてきました🚗
旅の行先は中標津町で開催される「しるべ2026」🎤

札幌出身のバンド/THE BOYS&GIRLSと北海道発のアイドル/タイトル未定の対バンLIVEを見るべく、金曜の夜に札幌を出発して400km離れた中標津町には朝6時に着。

14時の開演（しるべっとホール）まで時間的な余裕はしゃくしゃくであるが、いかんせん眠気に打ち勝たねばならない強行な旅計画、ゆえに車中にて30分ほど仮眠。LIVEが楽しみすぎてアドレナリンが止まらないので中標津町をぐるり一周ランニング。中標津空港をお目見えしながら18kmほど走ってから身を清めるべく「ホテルマルエー温泉」本館さまへ🏨

中標津のサウナ付き宿泊施設は「ホテルクテクン」「ホテルモアン」「トーヨーグランドホテル」をすでに訪問済み。今回初めてのホテルマルエー温泉でしたが、湯の花が浮いた源泉温泉、水風呂、カランスペースと古いながらも清潔感と射光の差す素敵な浴室。

サウナは遠赤外線サウナストーブ、そこまで温度を高くしない設定なのか80℃もないサ室。身体の芯から温まって汗を出すには丹念な湯通しの工夫が必要でしたが、なんだかんだ睡眠不足と疲労感もあったので温冷交代浴を重ねながら60分ほど滞在しました♨️

本格的なサウナを味わうのならココじゃない感じは否めませんが、朝早くから唯一日帰り入浴をしてくださったおかげで、綺麗な身体でLIVE参戦できました！LIVEの詳細について興味ある方は僕のインスタ見てくれたら幸いです。泣いて笑って最高な中標津までの旅でした！笑

https://www.instagram.com/consa_a.honda?igsh=MXJybDJzZXM5am1ueQ%3D%3D&utm_source=qr

『道東・中標津サ旅 ＠十勝ガーデンズホテル』

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

2泊3日の道東旅ドライブしてきました🚗
旅の行先は中標津町で開催される「しるべ2026」🎤

札幌出身のバンド/THE BOYS&GIRLSと北海道発のアイドル/タイトル未定の対バンLIVEを見るべく、金曜の夜に札幌を出発して400km離れた中標津町には朝6時に着。

中標津町に向かう途中、帯広にある「十勝ガーデンズホテル」で熱波師のウェルカム宮くんと、熟練サウナ―の週末さんと合流してしばしのサ談。

ガーデンズのサウナ室は今年1月にリニューアルされたそうで、僕が足しげく通っていた時とは異なり綺麗な内装に変わってドデカなハルビアレジェンドが鎮座していました。モール温泉の艶やかなロウリュ、やはり圧倒的なまでの天然化粧水成分。帯広の街中を味わえる外気浴を交えながら、鮮やかなる2セットを堪能しました🧖

いつもの場所でサ飯を頂戴して、現地解散。半年以上ぶりにお会いできて、色々な話ができました。ミッドナイトガーデンズ、また今度やりましょう！続きは中標津編へ🏔️

『ラン＆サ活 inしんしのつ温泉たっぷの湯』

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お久しぶりです、正月明け以来のサ活投稿をば📝

JOYFITというジムの遠赤外線サウナにほぼ毎日入っているのですが、それ以外にお金を払ってサウナのある温浴施設に行く機会はすっかり無くなっちゃいましたね、、

そんなこんなで久々に丸一日ヒマな日だったので札幌🔜新篠津村まで１時間ほどドライブして道の駅にある「しんしのつ温泉たっぷの湯」さんに初訪問♨️

新篠津村〜当別周辺を26kmほどジョギングしてから冷えた身体をポカポカにすべくin、ナトリウム強塩酸の温泉が内湯と露天にあって気持ちよく湯通し。洗い場と打たせ湯がちょこっとある感じのシンプルな作り。外気浴は木のベンチのみ。サ活に特化したスペックではないけど水風呂があるだけで満足度高いです（札幌のJOYFITには水風呂が無いので☺︎）

サウナは石が敷き詰められた据え置き型のサウナストーブが1基、座面は3段ありますが最上段で80℃ちょいの優しめ温度。テレビ付きで長居するおじさま多し。湯通しをしてからサウナ室に入ると丁度いいくらい。温冷交代浴をこなしながら3セット、ジョギングの冷えを完全に回復させていただきました🏃

サ活が当たり前の日常になってサウナイキタイの出没率も些か低くなりましたが、元気にマイペースに、気まぐれにサウナ巡りを続けていこうと思います。またね。

『苫小牧ラン＆サ活 in天然温泉なごみの湯』

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

三連休の初っ端は友人の自宅に招かれて苫小牧へ🚗

朝起きて友人が仕事に向かったので真っ直ぐ札幌に帰ろうかと思いましたが、大雪で冬の猛威をモロに喰らう札幌と異なり全く雪がなくアスファルト剥き出しの苫小牧市にカルチャーショック🤯
（ホントに同じ北海道なのだろうか）

苫小牧をランニングしようと思ってコンサドーレ用インスタ繋がりで知り合いの苫小牧ランナーさんと共に2時間ほどラン＆名所散策、真冬にここまで気持ちよく走れるなんて最高でした。汗だくの身体を清めるため温泉とサウナをキメるべく「天然温泉なごみの湯」さんへ♨️（通算2回目）

ナトリウム強塩化泉のしょっぱめな温泉に浸かり、80℃後半のほどよいサウナ室で蒸されて、15度の水風呂でキリリと締めを3連発。外気浴はさすがに冬の太平洋からの海風が冷たいや🌀

昔ながらの遠赤外線サウナストーブながら、バケツに入れたアロマの香りが漂うサウナ室のアレンジが素晴らしい。マイマットの持参必須っぽい！

古い施設ではありますが必要なものは揃っておりお客さんのマナーもそこまで悪くないので、今後も苫小牧を訪れる際にはお邪魔いたします＼(^o^)／