まっく

2025.11.20

18回目の訪問

『サ活に水分補給は必須』

🌛…上段 10分×2
🌞…中段 8分×3
水風呂 1分×5
整い時間 5分×3、10分×2

10時、2時間コースで入館😏

本日のサ活は、温度が絶妙で気持ち良いひのき風呂で下茹でしてからの計5セット。

氷を口に含み、サ室へ🧊

🌛でセルフロウリュを2回、🌞でオートロウリュを2回浴びる😆💦

🌞のオートロウリュ、直ってるやん😚
でも、以前よりもなんとなくパンチが弱くなったような気がする🙄

まぁ、座った場所にもよるのかな🤔
しっかり汗かけたから、無問題👍✨

水風呂に入り、ベンチに寝っ転がると壁に何やら書いてある…

「サウナーである前に、紳士であれ」

それなっ👉
名言、来たっ🤭

シメに、温度が絶妙で気持ち良いひのき風呂でまったりして本日のサ活は終了👏

途中から合流した後輩が1セット目でかなりフラフラで倒れそうだったので、咄嗟に声を掛けながら軽く支える😰

大事には至らなくて良かったけど、話を聞くとあまり水分を摂ってなかったとか。

マジでビビるわ😫

まっくさんのSAUNA煌ーKOUーのサ活写真

本日の日替わりランチ

ラーメンとカレーミニタルタル丼

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 105℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
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