2021.08.10 登録
- サウナ歴 7年 7ヶ月
- ホーム 天然温泉 大喜湯春採店
- 好きなサウナ サウナ室にはテレビがあって、水風呂、外気浴スペースあるのが大好き、最近は内気浴も良し
- プロフィール はい、おつ〜 日々ととのいを求めて
- リンク
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
月曜サ活は、ホームで6セット。
今日のサウナのコンディションは暑くて👍
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
5分湯通しをして完了✅
85.9kg→ 83.4kg晩飯摂取後
▲2.5kg
サ疲れ様デース❣️
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：3分 × 7
合計：7セット
土曜サ活は、ホームで7セット。
今日のサウナのコンディションは暑くて👍
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
5分湯通しをして完了✅
85.6kg→ 83.6Kg 昼飯摂取後
▲2.0kg
サ疲れ様デース❣️
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
木曜サ活は、ホームで6セット。
今日のサウナのコンディションは暑くて👍
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
5分湯通しをして完了✅
85.6kg→ 83.2kg晩飯摂取後
▲2.4kg
サ疲れ様デース❣️
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
水曜サ活は、ホームで6セット。
今日のサウナのコンディションは暑くて👍
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
5分湯通しをして完了✅
84.8kg→ 82.6kg 晩飯摂取後
▲2.2kg
サ疲れ様デース❣️
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
火曜サ活は、ホームで6セット。
今日のサウナのコンディションは暑くて👍
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
5分湯通しをして完了✅
84.6kg→ 82.7kg 晩飯摂取後
▲1.9kg
サ疲れ様デース❣️
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
月曜サ活は、ホームで6セット。
今日のサウナのコンディションは暑くて👍
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
5分湯通しをして完了✅
85.1kg→ 82.5kg 晩飯摂取後
▲2.6kg
サ疲れ様デース❣️
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
日曜サ活は、ホームで6セット。
今日のサウナのコンディションは暑くて👍
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
5分湯通しをして完了✅
85.3kg→ 82.6kg 晩飯摂取後
▲2.7kg
サ疲れ様デース❣️
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：3分 × 8
合計：8セット
土曜サ活は、アウェイで8セット。
今日のサウナのコンディションは駄目、駄目
ルーフトップはどちらも、ぬるくて、残念😢
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
薪サ、Ａサ、遠サ、Ｆサを各2セットずつ。
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
5分湯通しをして完了✅
84.0kg→ 82.3kg 昼飯摂取後
▲2.3kg
サ疲れ様デース❣️
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
金曜サ活は、ホームで6セット。
今日のサウナのコンディションは暑くて👍
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
5分湯通しをして完了✅
85.7kg→ 83.3kg 晩飯摂取後
▲2.4kg
サ疲れ様デース❣️
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
木曜サ活は、ホームで6セット。
今日のサウナのコンディションは暑くて👍
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
5分湯通しをして完了✅
85.0kg→ 82.7kg 晩飯摂取後
▲2.3kg
サ疲れ様デース❣️
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 64
合計：4セット
水曜サ活は、ホームで4セット。
今日のサウナのコンディションは暑くて👍
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
5分湯通しをして完了✅
83.4kg→ 82.0kg 昼飯摂取後
▲1.4kg
サ疲れ様デース❣️
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
火曜サ活は、ホームで6セット。
今日のサウナのコンディションは暑くて👍
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
5分湯通しをして完了✅
84.8kg→ 82.3kg 晩飯摂取後
▲2.5kg
サ疲れ様デース❣️
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
祝日㊗️月曜サ活は、アウェイで6セット。
今日は午前中、打ちっぱなし⛳️
雑草取りでフィニッシュ😮💨
今日のサウナのコンディションは暑くて👍
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
5分湯通しをして完了✅
84.0kg→ 81.8kg 昼飯摂取後
▲2.5kg
サ疲れ様デース❣️
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
金曜サ活は、ホームで6セット。
今日のサウナのコンディションは暑くて👍
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
5分湯通しをして完了✅
85.1Kg→ 82.6kg 晩飯摂取後
▲2.5kg
サ疲れ様デース❣️
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
木曜サ活は、ホームで6セット。
今日のサウナのコンディションは暑くて👍
昨日は飲み会🍺で、おやすみ。
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
5分湯通しをして完了✅
85.7kg→ 83.1kg 晩飯摂取後
▲2.6kg
サ疲れ様デース❣️
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
水曜サ活は、ホームで6セット。
今日のサウナのコンディションは暑くて👍
昨日は飲み会🍺で、おやすみ。
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
5分湯通しをして完了✅
86.6kg→ 84.0kg 晩飯摂取後
▲2.6kg
サ疲れ様デースを
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
月曜サ活は、ホームで6セット。
今日のサウナのコンディションは暑くて👍
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
5分湯通しをして完了✅
84.7kg→ 82.2kg 晩飯摂取後
▲2.5kg
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