2021.08.10 登録
- サウナ歴 7年 4ヶ月
- ホーム 天然温泉 大喜湯春採店
- 好きなサウナ サウナ室にはテレビがあって、水風呂、外気浴スペースあるのが大好き、最近は内気浴も良し
- プロフィール はい、おつ〜 日々ととのいを求めて
- リンク
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：3分 × 7
合計：7セット
GW突入
土曜サ活は、アウェイで7セット。
サウナ室改装後、初来店。
4段になったサ室は👍
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
8分湯通しをして、完了
86.2kg→ 84.0kg 晩飯摂取前
▲2.2kg
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット
金曜サ活は、ホームで4セット。
19時半から飲み会🍺
今日も、8分縛りで。
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
8分湯通しをして、完了
85.5kg→ 83.3kg 晩飯摂取前
▲2.2kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
木曜サ活は、ホームで6セット。
今日も、8分縛りで。
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
8分湯通しをして、完了
86.6kg→ 84.4kg 晩飯摂取後
▲2.2kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
水曜サ活は、ホームで6セット。
今日も、8分縛りで。
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
8分湯通しをして、完了
86.5kg→ 84.5kg 晩飯摂取後
▲2.0kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
火曜サ活は、午後休からのホームで6セット。
今日も、8分縛りで。
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
これから職場の歓迎会🍺
締めの
8分湯通しをして、完了
85.4kg→ 82.8kg 晩飯摂取後
▲2.6kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
月曜サ活は、ホームで6セット。
今日も、8分縛りで。
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
8分湯通しをして、完了
86.5kg→ 83.9kg 晩飯摂取後
▲2.8kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
日曜サ活は、ホームで6セット。
今日も、8分縛りで。
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
8分湯通しをして、完了
86.4kg→ 83.6kg 昼飯摂取後
▲2.8kg
サ疲れ様でーす♪
今日は昨日オープンした、釧路町の蕎麦屋へ。
美味しかったけど、春採東家と比べても、コスパ悪い感じ。高校生の息子が大盛り食べても足りなかったらしい
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
土曜サ活は、ホームで6セット。
今日はゴルフ⛳️
風呂もサウナも時間の都合上、8分縛りで。
サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
8分湯通しをして、完了
85.6kg→ 83.8kg 晩御飯摂取後
▲2.8kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
金曜サ活は、ホームで6セット。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
10分湯通しをして、完了
86.4kg→ 83.9kg 晩御飯摂取後
▲2.5kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
木曜サ活は、ホームで6セット。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
10分湯通しをして、完了
86.7kg→ 84.1Kg 晩御飯摂取後
▲2.6kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
水曜サ活は、ホームで6セット。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
10分湯通しをして、完了
86.4→ 84.2kg 晩御飯摂取後
▲2.2kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
火曜サ活は、ホームで6セット。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
10分湯通しをして、完了
87.5kg→ 84.8kg 晩御飯摂取後
▲2.7kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
月曜サ活は、ホームで6セット。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
10分湯通しをして、完了
87.7 → 85.3・晩御飯摂取後
▲2.4kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
日曜サ活は、ホームで7セット。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
10分湯通しをして、完了
86.8kg → 84.2kg・昼飯摂取後
▲2.6kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：3分 × 7
合計：7セット
土曜サ活は、ホームで7セット。
昨日は飲み会🍺でお休み
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
10分湯通しをして、完了
87.9kg → 85.3kg・昼飯摂取後
▲2.6kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
木曜サ活は、ホームで6セット。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
10分湯通しをして、完了
86.3kg → 83.9kg・晩飯摂取後
▲2.4kg 最近また、減りが悪い
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
水曜サ活は、ホームで6セット。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
10分湯通しをして、完了
86.7kg → 84.4kg・晩飯摂取後
▲2.3kg 最近また、減りが悪い
サ疲れ様でーす♪
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