2021.08.10 登録
- サウナ歴 7年 2ヶ月
- ホーム 天然温泉 大喜湯春採店
- 好きなサウナ サウナ室にはテレビがあって、水風呂、外気浴スペースあるのが大好き、最近は内気浴も良し
- プロフィール はい、おつ〜 日々ととのいを求めて
- リンク
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：3分 × 7
合計：7セット
祝日の金曜サ活は、ホームで7セット。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦つゆだく💦
締めの
10分湯通しをして、完了
85.7kg → 82.3kg・昼御飯摂取後
▲3.4kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：3分 × 7
合計：7セット
木曜サ活は、ホームで7セット。
今日は午後休からの夜は、会社の送別会🍺
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦
締めの
10分湯通しをして、完了
86.0kg → 83.0kg・昼御飯摂取後
▲3.0kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：3分 × 7
合計：7セット
水曜サ活は、ホームで7セット。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦
締めの
7分湯通しをして、完了
88.0kg → 85.0kg・晩御飯摂取後、前日飲み会🍺
▲3.0kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
月曜サ活は、ホームで6セット。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦
締めの
10分湯通しをして、完了
85.7kg → 83.8kg・昼飯摂取後
▲1.9kg
サ疲れ様でーす♪
瓶のコカコーラZero旨し！100円→140円になっとった
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
昼間は久しぶりにゴルフ打ちっ放し⛳️
土曜サ活は、ホームで6セット。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦
締めの
10分湯通しをして、完了
84.5kg → 82.2kg・昼飯摂取後
▲2.3kg
サ疲れ様でーす♪
瓶のコカコーラZero旨し！
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
金曜サ活は、ホームで6セット。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦
締めの
10分湯通しをして、完了
86.0kg → 83.7kg・晩飯摂取後
▲2.3kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット
晴の湯からの、おかわり木曜サ活は、ホームで6セット。
サ活まえの
7分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦
締めの
7分湯通しをして、完了
85.3kg → 83.6kg・晩飯摂取後
▲1.7kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
水曜サ活は、ホームで6セット。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦
締めの
10分湯通しをして、完了
88.4kg → 86.2kg・晩飯摂取後、昨日飲み会🍺
蓄えすぎた
▲2.2kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
月曜サ活は、ホームで6セット。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦
締めの
10分湯通しをして、完了
86.6kg → 84.2kg・晩飯摂取後
▲2.3kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：3分 × 7
合計：7セット
今日は土曜サ活で、7セット。
疲れた、除雪、重かった😮💨
ちなみに、ルーフトップサウナ
今日は有料イベント中につき、
お金を払ってないので、Aサと薪サを交互に。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
締めの
10分湯通しをして、完了✅♨️
85.4kg → 83.1kg・晩御飯摂取後
▲2.3kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
金曜、シゴオワサ活は、ホームで6セット。
19時にかけて混み混み😮💨
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦
締めの
10分湯通しをして、完了
85.5kg → 82.9kg・晩飯摂取後
▲2.6kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
木曜サ活は、ホームで6セット。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦
締めの
7分湯通しをして、完了
85.3kg → 83.2kg・晩飯摂取後
▲2.1Kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
水曜サ活は、ホームで6セット。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦
締めの
7分湯通しをして、完了
86.6kg → 83.4kg・晩飯摂取後
▲3.2kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
火曜サ活は、ホームで6セット。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
今日も汗だく💦
締めの
7分湯通しをして、完了
86.5kg → 84.0kg・晩飯摂取後
▲2.5kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
月曜サ活は、ホームで6セット。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
汗だく💦
締めの
7分湯通しをして、完了
86.6kg → 84.1kg・晩飯摂取後
▲2.5kg
サ疲れ様でーす♪
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：3分 × 7
合計：7セット
土曜サ活は、ホームで7セット。
サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
締めの
10分湯通しをして、完了
86.6kg → 83.7kg・昼飯摂取後、前日飲み会🍺
▲2.9kg
サ疲れ様でーす♪
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