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銭湯 - 北海道 釧路市
2026.01.28
545回目の訪問
サウナ：10分 × 6 水風呂：1分 × 6 休憩：3分 × 6 合計：6セット 水曜サ活は、ホームで6セット。 今日は職場の除雪を朝昼晩 自宅の除雪を朝晩とやって、約二万歩。 サ活まえの 10分下茹でからのサ室イン いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦 締めの 10分湯通しをして、完了 86.6kg → 84.0kg ・晩飯摂取後 ▲2.6kg サ疲れ様でーす♪
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