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蒸れ頭巾ちゃん

2026.03.11

567回目の訪問

水曜サ活

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

水曜サ活は、ホームで6セット。

サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

今日も汗だく💦

締めの
10分湯通しをして、完了

88.4kg → 86.2kg・晩飯摂取後、昨日飲み会🍺
蓄えすぎた
▲2.2kg
サ疲れ様でーす♪

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