蒸れ頭巾ちゃん

2026.03.12

568回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:3分 × 4
合計:4セット

晴の湯からの、おかわり木曜サ活は、ホームで6セット。

サ活まえの
7分下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

今日も汗だく💦

締めの
7分湯通しをして、完了

85.3kg → 83.6kg・晩飯摂取後
▲1.7kg
サ疲れ様でーす♪

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60

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