サボさん@ＹＴ２^ ^

🐉：6×4
シングル：15秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
〆：炭酸泉♨️
一言：
とりあえず記録用！
この日は、混雑朝ウナ！

🐉：6,6,6,6
シングル：15秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
〆：壺湯、炭酸泉♨️

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉
とりあえず記録用！

そういえば
タオルによるサ室や整いイスの場所取りは
マナー違反
貼り紙の多いのも良くないが
サウナリテラシーの向上
こういうのはどうやって広めたら良いものか

🐉：6,6,6,7
シングル：15秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉
日常が帰ってきた今週
スパメッツァの開店待ちもいつも通り

6時の空焚き🐉が効いたのか
効いてないのか不明だが
0610サ室インなるも
ヌルい印象
外が寒いせいか？

混雑もいつも通りで
🐉タイムを除けば
サ室に2,3人しか居ない時間帯もチラホラ
朝ウナのサ室はこれが良い

シングル9℃前後で
感度良好！

途中、整い難民になるも
最後は炭酸泉♨️てフィニッシュ

今日は色々取り止めのないことを考え
結局、何考えいたのか
覚えていない
とはいえ、スッキリしました。
本日もありがとうございました。

今週もお疲れ様でした♪

🐉：6.7.14
シングル：15秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
新年初サウナ　スパメッツァおおたかの森
朝ウナに出かけようと
家を出たら一面白銀の世界⛄️
駐車場もテカテカのため
急遽、電車でおおたかへ🚃
なんとか、開店前の列に合流💦

正月も三日目になれば
開店まえの客足は
いつもに戻っている感じ

🐉も外扉が修理完了につき
今日の🐉は
温もりがキープされている

そろそろ仕事モードと
少し年始をあれこれ思案しつつも
3セット目は
7時の新年初🐉をありがたく受けて
フィニッシュ🔥

本日もありがとうございました😊
今年も宜しくお願いします🙇

🐉：8,8,12
シングル：15秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
年内ラストサウナ
スパメッツァおおたかの森🐉

開店前の
開店待ちはいつも通りと思ったが
0630のミドル🐉には
満室に🈵

一方、🐉
二重扉の外扉が故障で
開きっぱなしになってるせいで
客数多いと
サ室もぬるく

とはいえ
今日は朝から
家族連れやドラクエさんが集まり
混雑の予感

年の瀬のバタバタと
休み中の不摂生で
カラダの調子も狂いはじめ
🐉サウナでイッキに調整
発汗してスッキリしました。
本日もありがとうございました😊

一年間お疲れ様でした♪
来年もよろしくおねがいします🙇

🐉：8,8,6,6
シングル：15秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉
とりあえず記録用！

内風呂の整い椅子が二つ失踪🏃
外寒いんだよなぁ🥶

🐉：6,8,8,8
シングル：15秒×4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉

今日のサ室も
空焚き🐉のおかげで
0607サ室インなるも
むせる程の湿度と熱気🔥
1セット目は
自分含めサ室に5名

3セット目が終わる頃には
お腹も空いてきて
体が動きはじめたようだ

シングルは9.3℃といつもより
ぬるめの設定
今日もあまみ製造機として
一役買った

ここ数日
第六感が鋭く
探していた本を
たまたま立ち寄った古本屋で見つけたり
探していたクリスマスプレゼントを
たまたま立ち寄ったおもちゃ屋で見つけたり
勘が冴えてると思ったが
内風呂の整い椅子🪑が空くタイミングは
見通せなかった💦

本日もありがとうございました。
今週もお疲れ様でした😊

🐉：8,8,8
シングル：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
金曜サ活スパメッツァおおたかの森🐉
明日は、のっぴきならぬ用事のため
朝からドタバタするので
久しぶりの金曜サ活

23時の🐉をかわきりに
3セット
🐉渋滞も覚悟していたが
整い難民もいっときのみで
そこまでの混雑では無かった印象
相変わらずの
ワイワイガヤガヤは慣れっこが
前提の話であるが・・

サ室はぬるく感じ
三段目、四段目を中心に
攻めたが

格段に温度計つけてくれたら良いのに
と思った本日
体感は90℃を下回る温度感
初っ端の🐉が一番良かった

サウナ中も
明日ののっぴきならぬ集まりの
挨拶を考えていたが
短く面白い話
なかなか無いもので
最後の炭酸泉は長湯してしまった

本日もありがとうございました😊
今週もお疲れ様でした♪

🐉：7.6.6.6
シングル：20秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉
外気温に引きずられて
内風呂も朝イチはヒンヤリ
🐉も朝イチ🐉ローリュで空焚きしてあるが
0610にはそれほど熱くはない
しかも本日は🐉一番乗りみたい

最近の朝ウナでは
色々と一週間を振り返ったり
仕事ネタを考えたりと
考えごとに時間を費やす事が多い

そんなこんなで本日は
忘年会で〆の挨拶を頼まれた場合に
何を話すかを考えていたら
なぜか最終的には
後輩指導には
人間力を鍛えるのが
急がば回れという悟りを開くに至る

内風呂は混雑してきたので
露天風呂側の
炭酸泉でフィニッシュ♨️

本日もありがとうございました♪
今週もお疲れ様でした😊

🐉：7.7.6.6
シングル：20秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森

とりあえず記録用！

🐉：8,6,6,6
シングル：20秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森

0610サ室イン
空焚き🐉があったのかと
疑いたくなる温度だったが
後々だんだん緩くなってきたので
朝イチ空焚き済みだったみたいだ
外気温に引きずられて
ヌルくなるのだろうか。

混雑はマイルドで
06時10分で
全36席中７名で混雑率19.4パーセント

整いイスにあぶれること無く
平和に
安定の4セット

〆は内風呂の炭酸泉で
瞑想してフィニッシュ♨️

仕事のことをあれこれ考えていたら
あっと言うまに時間が過ぎて
サ活と言うよりかは
作業に近かった本日

何はともあれ
本日もありがとうございました♪
今週もお疲れ様でした😊

サウナ：9,8,8
水風呂：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：琥珀の湯

一言：
サウナチャンス到来！
急遽、家族でほのかに行くことになり
短めに三セット

普段は直帰だが
食堂でポテトを食す
家族スパ泉もたまにはよき

本日もありがとうございました😊

🐉：6.6.6 ×
シングル：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉
朝ウナに行こうとしたら
早起きした家族も
行きたいと言うので
本日は２名で出発

しかし、車のバッテリーが上がって
動かないといトラブルがあり
急遽、電車でスパメッツァへ

普段ありえないことが
立て続けに起きて
なかなか面白い朝ウナになりました。

スパメッツァの方は空き気味
月明けなので
昨日はフェアウェルパーチーが多かったのか

今週もお疲れ様でした♪
本日もありがとうございました😊

🐉：6.6.8.7
シングル：15秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
とりあえず記録用！

🐉：6,6,7,8
シングル：15秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉

🐉は朝一に限る
とは言ったもので
0600🐉空焚きからの
0610オートローリュ
空気ぐ熱すぎて手先と足先がヒリヒリ
サ室の温度マックス🔥
よき1セット目👀

仕事モードで
あれやこれやと
3Dで考えていたら
疲れ果ててしまい
後半は無心のチルモード
最後は炭酸泉にて瞑想🧘
適度なヌルさがここちよい

本日もありがとうございました♪
今週もお疲れ様でした。

🐉：9,9,12
シングル：20秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉

三連休の本日
0610にサウナイン
今日はうっかり空焚き🐉を忘れたのか
ヌルい1セット目の🐉
残念😢

サウナの混雑度は
いつもより多めの入り
開店間際にも関わらず
5割の入り
0700の🐉は
8分前からほぼ満席
その分、脱落組も多めなので
入れ替わりは早い
安定は🐉明け03分あたりか

午後は入場制限かかるかもしれないので
狙いは朝組と午後組の入れ替わりの
11時、12時あたりがオススメかも

今日は
サウナでのアハ体験のおかげで
技術開発案に進展あり
瞑想によるチルタイムもあり
トータルで良きサ活に
本日もありがとうございました♪

今週もお疲れ様でした。😊

🐉：6,6,6,6
シングル：15秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
金曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉

平日の朝ウナは
待ち人もまばら
駐車場は一番乗り
開店と同時に走り出すお客さんもおらず
極めて穏やかな朝である。

0600の空焚き🐉からの
0610の追いローリュで
朝イチの🐉セッティングは
今日も冴え渡っている🔥

シングルは8.3℃のキンキン仕様
肌寒くなってきたので
本日は短めのナムル仕上げ

学生さんの夏休みが終わったせいか
ドラクエさんもおらず
とにかく客がまばらなため
とにかく静か
静寂
水音が耳に心地よい

整い過ぎて10分くらい意識が遠のく

静寂スパメッツァは
平日朝ウナがオススメ

サ室と瞑想であれこれ整理したあれこれを
忘れる前に記録しておかねば・・・

総じてありがたき朝ウナでした。
本日もありがとうございました😊

🐉：6,6,6,6
シングル：20秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
土曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉
とりあえず記録のみ

追伸
4セット目
0700の🐉は外して
アフター🐉を堪能
アチアチの心拍数170オーバー
ありがとうございました😊

🐉：10分 × 4
シングル：15日× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
火曜朝ウナスパメッツァおおたかの森🐉
秋日の日お休みの朝は
スパからはじまり

とりあえず記録用

追伸
外気温寒くなったせいか
🐉もぬるく感じた本日
いつもより一段上の段をオススメ

🐉：6,6,6
メディ：12
シングル：20秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
〆：炭酸泉♨️

一言：
日曜サ活スパメッツァおおたかの森🐉
金曜日に久しぶりに飲みすぎて　
反省の土曜日
気分を一新すべく
サウナで身も心も癒されにスパメッツァに

🐉で瞑想し
静かな気持ちに
気持ち新たに月曜日を迎えられそうです
本日もありがとうございました♪
今週もお疲れ様でした😊