Herbal steam house
温浴施設 -
🇹🇭チェンマイ ルーシーダットン&瞑想修行×サ旅①🇹🇭
チェンマイに来て、ルーシーダットンと瞑想の修行中です🧘♂️
それについては後に書くとして、唯一の休みの今日はチェンマイのサウナ巡りへ。
今チェンマイから少し離れたサンパートンという町にいるのですが、ソンテウという乗り合いトラックみたいなのに乗って街に出てみました。
GoogleマップとGoogle翻訳とGoogleレンズ使えばどこでも行けちゃいますね。
あとGrabタクシーも使えば最強かな？
まずはハーバルスチームハウス。
マッサージ店の奥にサウナがあります。
バスタオル・腰巻布・お茶・お水・薬草パック(塗って入る)付。
個室のスチームサウナが3室。
休憩スペースは男女共用なので、サウナは腰巻布を着けて入ります。
開店直後に入りましたが、すぐ満室になりました。結構人気なのかも知れません。
バルブを捻るとスチームが出る仕組みで、MAXだとあっという間に視界は真っ白になり、アチアチになります。MAXだとちょっとしんどかったので、60℃くらいあるかも知れません。
困ったのがバルブを閉める時。MAXだとホワイトアウト状態でバルブがどこにあるかよく見えないし、やっと探し当ててもバルブが熱くて触れません🔥
仕方ないので腰巻布を脱いで手に巻いて、なんとか閉めるのに成功。適切な蒸気の量なら快適です。薬草の香りもなかなかいいですね。
休憩スペースは屋根付きの半外気浴。扇風機が1台しかないのと椅子が2つしかないので、満室だとちょっとキツいかも。
サウナ3セットして、帰る時受付で250バーツ払って退館。受付のお姉さん(高校生くらいに見える)はとても礼儀正しい人でした。
よかよ♨️
🧘♂️ルーシーダットン&瞑想修行について①🧘♂️
1月にチェンマイに来て薬草について学んだのですが、同じ学校で今度はルーシーダットンと瞑想を学んでいます。
ルーシーダットンは「タイ式ヨガ」とか「仙人体操」なんて呼ばれることもありますが、まぁヨガみたいなものです。
ヨガと異なるのは、タイ発祥であることと、修行僧が修行で疲れた体を癒すために行った自己整体が体系化されたものであることです。あと、呼吸法はヨガとは違いますね。伸ばす時・力を入れる時に吸うので、慣れるまで大変です。
最初体が硬くてポーズをとるのが難しかったのですが、特に股関節が日に日に軟らかくなっていき、自分でもびっくりしています。瞑想もしながら、自分の体と心に向き合う日々です。
②へ続く…
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