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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

いせっち🦁霸氣稱王

2026.01.06

126回目の訪問

サウナ飯

サルセーション：45分 × 1
K-POPダンス：45分 × 1
スリムフローヨガ：45分 × 1
炭酸泉：20分 × 1
サウナ：7分 × 1

一言：新しい年、新しい自分

2連休2日目。
朝からサルセーションが楽しい🕺✨
このクラスの選曲とか先生のノリとかめっちゃ好きです。ついに常連認定されたのか、周りの御姉様方が声をかけてくださるようになり、楽しく踊れました。

続いてのK-POPダンスも、今日は体がよく動きますね。新曲は当然難しいのですが、今までで一番踊れたかも知れません。

久しぶりに体重計に乗ってみたら、なんとBMI初の20以下で19.4。体脂肪率もついに15%台に突入で15.1%。内臓脂肪も減って7！
体重は変わってないので、その分筋肉が増えたんですね。年末年始の激務のお陰かな('_'?)

なんか新しい年になって、自分の体も新しくバージョンアップした感じですね。
今まで自分の体型にコンプレックスがありましたが、この調子で体作りをしていけばやっていける気がします！

普段なら炭酸泉に入るところ、体重計に乗ってから筋トレしてたので、そのままスリムフローヨガに突入。
パワーヨガからの変更ですが、レッスンの内容どうこうより、この先生のレッスンが受けたいから受講している要素が強いので、どんなレッスンでも楽しいです🧘‍♂️✨

強度はパワーヨガとリラックスヨガの中間で、初級者でも参加しやすい内容になっています。ヨガのお陰か最近は体調もよく、今年は自分なりに更にヨガを深めていって、より良い一年にしようと心に誓ったのでした。

レッスン後はスパへ直行。
炭酸泉からのサウナは自動ロウリュにも当たり最高！

マッサージを予約していたので1セットのみで終了し、いつもの八乙女のvillaへ。ここのマッサージも最高です👍️✨

年末年始の疲れもなんとか取ることができて、明日から日常に戻ります。

今日もジェクサーでダンスやヨガや入浴ができたことに感謝して、一日を終えたいと思います。
ありがとうございました🙏