ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

【飲み会明け】

　昨日の金曜は、ジムサウナが休み。昼に妻と下の娘とやまなか屋に行って、安くなっていた冷麺と焼肉を食べる。
　仕事も21時終わりのため、久しぶりに同僚5名と飲み会。しこたまビールと日本酒飲んで、1時に解散。

　ぐったり気味に起きて、競馬外して、昼ごはん食べてからジムへ。
　走る気力と時間ががないので、浴室へ。炭酸泉から1セット。気持ちいい。

　14時から0時前まで仕事。平穏な日で良かった。

　明日は休みなので、上の娘が行きたがっていたリラックマコラボ中の山形のおふろカフェへ行きます。雪、あまりひどくないといいなあ。ついでに上山のコストコにも行こう。出来た年以来だから、すごく久しぶりだ。

1月の締めはジェクサーにて
ウェイトTR
RAN
炭酸泉浴からのサ2セットで発汗

お疲れ様でした

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

久々に腰を痛めて、仕事でもトラブル多発、とてもサウナに行ける状態ではなくメンタルもだいぶやられていたこの2週間。
ようやく色々落ち着いたのでジムで軽くリハビリ的に運動してサウナ。あー、気持ちいいな。オートロウリュでしっかり汗かきました。
今日は夜もサウナに行くので軽めに2セット。少し元気になりました。

三水苑 東口店

焼肉ボリュームランチとハーフ冷麺

金土限定のランチ。これで2,000円は安い。久々にちゃんとしたご飯食べた。

仕事終わり遅くなり20時過ぎにチェックイン
サのみ2セットで終了でした

【私立受験】

　休み。久しぶりに6時に起きて、下の娘を受験のため私立高まで送る。8時前はこんなに渋滞するのか。

　帰宅して、次は歯医者に行って虫歯治療。そんなに大きくなさそうなので良かった。
　そして、妻が行きたがっていた仙台朝市に出来た鴨そば専門店、鴨まるへ。12時前に行ったら、人気で13時過ぎの枠しか空いてないと。近くのカフェでコーヒー飲んでから再訪。
　鴨肉の炙り、手打ちそばと出され、どちらも美味しかった。1600円。ただ、いたがきの倉庫の一角に屋台として出しているので、真冬は寒い。暖かくなったらまた行こう。

　帰宅して昼寝して、受験終わりの娘を迎えに行く。難しかったみたい。まあ、公立受験に向けていい練習になったでしょう。

　帰宅して昼寝。今日は眠すぎる。夜ごはん食べていたら、上の娘から明日から一泊で酒田の学会に行くから、美味しいものを食べるお小遣いをくれと言われる。いいなあ。

　水曜日のダウンタウンの録画を見届け(この2週、攻めてたなあ)ジムへ。
　しかし寒い。寒波団がずっといる。筋トレ3種から30分走って30分速歩。781kcal消費でした。

　浴室は混んでますね。炭酸泉から3セット。サマーベッドが気持ちいい。横になるとそうでもないけど、座っているとお腹の脂肪がまだまだあるので、3月にハーフマラソン初戦もあるし、そろそろお菓子断ちをするか。

　あと、昨日書き忘れましたが、楽天の新人選手が今年も会社に来てくれました。楽天ファンの同僚が、一人一人の挨拶に｢いいぞ｣｢そうだ優勝だ｣と合いの手を入れていたのが面白かった。