ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

【サウナ室事故とコラム】

　赤坂のサウナ火災、詳細が分かってくるほど怖いですね。ドアノブが取れて閉じ込められ、ボタンも効かない。タオルにサウナストーンを入れて、扉のガラスを割ろうとしたみたいだ、という報道もありました。
　見た目より、施設の管理が大切だという教訓ですね。それにしても同僚とも言ってたんですが、ドアノブがあるサウナ室、見たことないんですが。

　あと、今日の朝刊に私のコラムが載ったので置いておきます。執筆30分です。ギターは捗ってません。

　午前中はのんびりして、昼ごはん食べてからジムへ。
　30分走って10分速歩。玉置浩二のベストを聞きながらでしたが、1曲目がファンファーレなのでテンション上がります。田園と並ぶ代表曲になるかもしれませんね。505kcal消費でした。

　ロッカーでいせっちさんと連日の偶然。そして炭酸泉から2セット。今日も発汗良好でした。

　その後、16時から0時前まで仕事。明日働けば金曜は休みなので、もうひと頑張りです。

炭酸泉：20分 × 1
サウナ：8分 × 1

一言：名著に出会った

今日も仕事が早く終わったのでジェクサー寄れてラッキー。あ～年末年始が恐い恐い！！

炭酸泉20分からのサウナは、ちょうど自動ロウリュにあたって熱くて気持ちいい！
水風呂過去一ぬるい18.0℃も、やはり体感は変わらずそこそこ冷たく感じる。

ところで、『沖縄から貧困がなくならない本当の理由』という本を読んでいたのだけれど、沖縄好きの人のみならず全ての人に読んでほしい名著📙

本を読んで感じたのは、結局のところ一番大切なのは自尊心だったり自己肯定感。
自分を大切にできる人は他人も大切にできる。自分を愛する力はあらゆる力の根源。

世の中自分を大切にしていない人がなんて多いのか。それが様々な社会問題につながっている。

その点、サウナが好きな人は、自分を大切にできる人が多いように思う。
やはり、サウナは世界を救うのか！？

今日も名著に出会え、ジェクサーでサウナに入れたことに感謝して、一日を終えたいと思います。
ありがとうございました🙏

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

【定例サボる】

　飲み会明けで9時過ぎに起きる。早々と定例の10時からのピラティスを諦め、ゆっくり自社とスポニチを読みながら朝ごはんとコーヒー。朝日杯は堅そうな気がする。

　午前中はのんびりして、昼ごはん食べてからジムへ。持ち時間40分のため運動はサボる。

　いせっちさんと偶然して、炭酸泉に入っていると、一関くんとも偶然。２人を紹介できて良かった。
　その後、サウナ室では一関くんと２人だけだったので、昨日の話を聞く。なるほど、そういうことか。公開が楽しみですね。1セットで終了。

　14時から0時前まで仕事。今日は地震情報解除されたくらいで、わりと平穏でした。

サルセーション：45分 × 1
K-POPダンス：45分 × 1
パワーヨガ：45分 × 1
炭酸泉：20分 × 2
サウナ：8分 × 1

一言：パワーヨガが… なくなる…😭

せっかくの休みですが、朝からサルセーションのレッスンなので、朝寝坊ができません。ダンスは楽しく踊れました。

K-POPの方は途中集中力が続かなくなってしまいましたが頑張りました。ダンスがうまい人はたくさんいるのですが、
「チェキラ！」みたいな感じの人がひとりいて、明らかに他の人と動きのキレが違います。
あんな風に踊ってみたい🕺

炭酸泉に20分入って筋肉をほぐしてからのパワーヨガ。
ここで悲しいニュースが！
パワーヨガのレッスンは、来週が最終回だそうです…😭
一番楽しみにしていたレッスンで、きついですがやりがいがあったので非常に残念です。

同じ時間同じ先生でスリムフローヨガというレッスンが新設されるとのこと。レッスンの強度としてはリラックスヨガとパワーヨガの中間あたりだそうです。

レッスン後はスパに直行。
ほんまさんと偶然偶然して、なんとそこにエンドレス一関さんもいたので紹介してもらえました。サ友が増えるとサウナがもっと楽しくなりますね👍️

再び炭酸泉にゆっくり入って、サウナでは気持ちいい汗がかけました！

今日もジェクサーでヨガや入浴ができたことに感謝して、一日を終えたいと思います。
ありがとうございました🙏

松屋 仙台中央店

マッサマンカレー

松屋に行けばタイ料理が食べられるのだから、便利な世の中になったものだ。

ジェクサーにて
朝ウナのみ2セット