ほんま

【私立受験】

　休み。久しぶりに6時に起きて、下の娘を受験のため私立高まで送る。8時前はこんなに渋滞するのか。

　帰宅して、次は歯医者に行って虫歯治療。そんなに大きくなさそうなので良かった。
　そして、妻が行きたがっていた仙台朝市に出来た鴨そば専門店、鴨まるへ。12時前に行ったら、人気で13時過ぎの枠しか空いてないと。近くのカフェでコーヒー飲んでから再訪。
　鴨肉の炙り、手打ちそばと出され、どちらも美味しかった。1600円。ただ、いたがきの倉庫の一角に屋台として出しているので、真冬は寒い。暖かくなったらまた行こう。

　帰宅して昼寝して、受験終わりの娘を迎えに行く。難しかったみたい。まあ、公立受験に向けていい練習になったでしょう。

　帰宅して昼寝。今日は眠すぎる。夜ごはん食べていたら、上の娘から明日から一泊で酒田の学会に行くから、美味しいものを食べるお小遣いをくれと言われる。いいなあ。

　水曜日のダウンタウンの録画を見届け(この2週、攻めてたなあ)ジムへ。
　しかし寒い。寒波団がずっといる。筋トレ3種から30分走って30分速歩。781kcal消費でした。

　浴室は混んでますね。炭酸泉から3セット。サマーベッドが気持ちいい。横になるとそうでもないけど、座っているとお腹の脂肪がまだまだあるので、3月にハーフマラソン初戦もあるし、そろそろお菓子断ちをするか。

　あと、昨日書き忘れましたが、楽天の新人選手が今年も会社に来てくれました。楽天ファンの同僚が、一人一人の挨拶に｢いいぞ｣｢そうだ優勝だ｣と合いの手を入れていたのが面白かった。

【仕事前と仕事後に】

　私立高入試前日で、なぜか休みの下の娘とのんびり昼ごはんを食べてからジムへ。

　持ち時間40分なので、浴室直行。炭酸泉から2セット。途中でYOSHIさんと偶然でした。今日も発汗良好で気持ちいい。

　14時から21時過ぎまで仕事。久しぶりに早めに終わったので、もう一度ジムへ。

　今度は運動出来ます。30分走って10分速歩。503kcal消費でした。何とか走れて良かった。

　22時10分の浴室は混んでますね。炭酸泉からぎりぎり2セット。それでもサウナ待ちにはならないのが、ジェクサーのいいところです。

　明日は気合いの7時起きで、下の娘を車で送っていきます。緊張するだろうけど、頑張って。

【いよいよ選挙モード】

　眠いけど何とか起きてジムへ。10時から定例のピラティス45分。筋トレ2種から30分走って30分速歩。896kcal消費でした。

　炭酸泉から3セット。テレビも衆院選。いよいよ公示日を迎えてしまいました。あと12日の短期決戦です。
　そういえば、サウナ室のテレビの下に、サウナ好きな医者、加藤さん監修のジェクサー流サウナの楽しみ方、みたいな紙が新たに張られていましたね。中身はまあ普通なんですが、きっと首都圏のジェクサーにも張られているのでしょう。

　帰宅して、昼ごはん食べて、ちょっとのんびりしてから会社へ。

　16時から23時まで仕事。がっつり宮城の選挙区担当でした。私がいる1区は誰に投票しようかなあ。

【ちゃんと走る】

　帰宅して夜ごはん食べて、塾から帰ってきた下の娘から、高校どこ受けるかの話を聞く。いよいよ今週木曜には私立高の1回目の受験です。

　21時にジムへ。40分走って10分速歩。619kcal消費でした。ちなみに最近は真面目に走ってますが、夜勤後にミックスナッツなどおやつを食べてるため、体重、体脂肪率とも大して減ってません。やれやれ。

　炭酸泉から2セット。炭酸泉が気持ちよすぎる。サウナ室は月曜夜はなぜかいつも｢クレージージャーニー｣が流れている。常連にファンがいるのかな。ハニーハンターの話は面白かったけど、最後まで見られず残念です。

【24年10月以来20回目】

　休み。朝ごはん食べてから、のんびりして｢不適切にもほどがある｣スペシャルをようやく見る。みんな元気そうで良かった。特にグッチ先輩。

　14時にようやく出発。17時に上の娘の高校に迎えに行かなくてはならないので、久しぶりに汗蒸幕へ。ここで検索したら24年10月以来だった。26日の風呂の日なので、1か月有効の無料券をもらう。

　ロッカーは変わってないですね。浴室はアディロンダックチェアが大量にある。その分テーブルがなくなった。
　風呂の日だからか混んでます。そして平均年齢がやたら高い。

　ロッキーからスタート。LED電球が張り巡らされている。明るくなった、と書かれていたのはこれか。マットが横向きから縦向きに置かれるようになってた。1人分の面積は減るけど、人数が多く入れるのでいいね。温度は相変わらずマイルド。

　水風呂は変わらず。こことコロナに昔はよくいた、ペットボトルを冷やす人はいなくなった。潜水すると出禁、の張り紙は健在だけど、複数見たな。目の前でやられた時はさすがに｢潜っちゃだめですよ｣と優しく張り紙を指差したけど。

　ドームにもLEDが。暗い方が良かったなあ。蒸される先輩方がくっきり見えすぎる。そして椅子2脚はハイストールタイプに。今までだとぎりぎりあぐら組めたけど、今回のは厳しい。

　寝サウナは変わってないけど、人気過ぎてなかなか入れず、何とか1回。うとうとしながら、気持ちよく25分。

　ロドロド寝ロで終了。2時間弱楽しめました。外気浴はすぐに冷えるので、話が早くていい。

　無事に時間通り迎えに行って、いつものスタバで飲んだことないのをモバイルオーダー。作ってくれたスタッフさんに｢それって美味しいんですか？今度教えてください｣と言われる。美味しいけど、ぬるかったのでグランデでも10分で飲み終えました。寒い時期は熱いのが何よりのサービスですね。

【選挙モード】

　今日も寒い。昼ごはん食べて、ちょっとのんびりしてからジムへ。

　30分走って10分速歩。480kcal消費でした。
　炭酸泉から2セット。マツコの知らない世界の再放送で、つけ麺を取り上げていて食べたくなる。

　16時から仕事だけど、15時28分には会社へ。競馬中継を見ます。京都メーン。○の1番人気が快勝。◎の8番人気も脚色がいいが、前残りの無印馬を交わせず3着まで。
　中山メーン。◎4着○11着。以上。

　23時まで働いて終了。すっかり選挙の記事が多くなってきました。投開票まで、あと2週間ですね。帰る頃には数センチの積雪が。明日は渋滞しそう。

【今週はトレーニング6回】

　朝ごはん食べてから、中山競馬と小倉を5レースまでしたけど、さっぱり当たらない。無念です。

　昼ごはんを食べてからジムへ。アプリを見ると今週は6回目。素晴らしい。ちょっとずつトレーニング量も増やしていきたい。
　30分走って20分速歩。585kcal消費でした。
　炭酸泉から2セット。このまま休みだったらいいのに、と思いつつも会社へ。

　16時から0時前まで仕事。公示前なので、まだ平穏でした。

【ラーメン、サウナ、イオンモール】

　休み。今日も寒い。11時過ぎにラーメンが食べたくなって、大好きなふじやまへ。寒いからか、並びなし。即店内は久しぶり。
　いつもの追いサバ節そばに味玉と替玉を。寒いのもあって、じんわり美味しさが沁みてくる。替玉も油そば風に全部食べてしまいそうになる美味しさ。お腹いっぱいです。

　15分歩いてジムへ。満腹過ぎて走れない。筋トレ2種から時速8.0キロ、傾斜2%で速歩40分。467kcal消費でした。
　金曜なので、スパエリアは休みでシャワーのみで帰宅。

　続いて小雪が舞う中、昨日行けなかったスパメッツァへ。露天の炭酸泉、寒いのでずっと入っていられるな。塩サウナで蒸されて、横の水風呂で潜って、サマーベッドで休んで、寝湯で脚を縁に出して昼寝60分。よく寝た。
　メディと伊達にのんびり入って、もう一回塩サウナに入ったところで17時過ぎ。3時間弱の滞在で満足でした。

　帰宅して、早めに帰ってきていた上の娘と夜ごはん食べて話していたら、機運が高まりイオンモール名取に行くことに。妻も行くというので、塾に行っている下の娘以外で夜のドライブ。
　期限付きの商品券を使うために、上の娘がはまっているリラックマのぬいぐるみや、妻がはまっているちいかわのぬいぐるみなどを買う。ニシキヤのぜんざいも買い足し。ミスドとおはぎも。平日夜は空いていて快適でした。

荒町商店中華そば ふじやま

追いサバ節そば味玉　1130円

ここのスープは唯一無二の美味しさです。

【寒い。雪】

　休み。起きたら寒い。日本海側ほどではないけど、寒気団来てるな。

　髪切って、駅ビルの無印行って、11時ころジムへ。ちょっと疲れ気味なので20分走って30分速歩にセーブ。566kcal消費でした。
　炭酸泉から1セット。今日も発汗良好で気持ちいい。

　ポイントの期限が切れそうなので、駅前のいきなりステーキへ。期間限定のカイノミをランチセットで200g。いつも300にするかで悩む。運動後は300にしよう。
　激寒の中、早歩きで帰宅。昼から気温0℃ってこんな感じだったな、と一年ぶりに思い出す。

　続いて車に乗り換えコストコへ。がらがらでした。灯油買って、給油も。レギュラー130円なんて久しぶり。
　今日の夜ごはんにするパエリアやサーモン寿司やミックスナッツや受験生の娘のおやつなどを購入。

　上の娘を迎えに行くまで1時間20分。さすがに竜泉寺に行く時間はないなあ。汗幕蒸も厳しいので、泉の大型ユニクロへ。
　Cラインの新作は特に響かなかったので、見るだけで。さすがにバレルパンツは履けないし。

　上の娘を高校で拾って、スタバで限定のカカオラテを買って、雪の中帰宅。
　夜ごはん食べたら、もう温浴施設に行く元気なし。のんびり町田そのこの｢宙ごはん｣を読んでます。

いきなりステーキ 仙台店

カイノミステーキ200g

専用のソースがわりと美味しい。やっぱり300gがいいなあ。前は安かったので気楽に頼めたのに。

【ようやく一息】

　昼ごはんを早めに食べて、久しぶりに12時から仕事。
　高校志願倍率の担当だったのですが、下の娘がばっちり受験なので、わがこととして見入ってしまいました。
　19時過ぎに無事に終了。ジムへ。

　今日宮城県から歩数アップキャンペーンの事業所部門6位の賞状と商品券が届き、モチベーションも上がっていたので、筋トレ3種から60分走って20分速歩。1033kcal消費でした。

　炭酸泉から3セット。炭酸泉もサマーベッドでの休憩も気持ちよすぎて寝そうになる。

　退館して、松のやかラーメン屋に行こうかなと思ったけど、寒すぎて真っ直ぐ帰る。

　明日、あさっては連休なので、ようやく一息です。

【三浦大輔の娘とみやポ】

　寒いけど朝起きてジムへ。いせっちさんと必然。色々頂いてありがとうございました。
　筋トレ1種からの、10時から定例のピラティス45分。40分走って20分速歩。

　昼ごはん食べながら、月曜から夜ふかし見てたら、酔っ払いアルコール呼気チェックが面白かった。飲み過ぎるとああなるのか。気を付けよう。893kcal消費でした。

　炭酸泉から2セット。先週土曜に競馬中継を見ていて、解説のサンスポの競馬記者の女性が私と本命が2レース連続で被って、スタンスが似てるなと思って調べたら横浜ベイスターズの三浦大輔の娘だった。へえ。
　今日、サウナ室でフジのぽかぽか見てたら、ゲストが三浦大輔で、CM前に愛娘登場のあおりが。シンクロニシティだ。
　見たかったけど、既に蒸し上がっていて無念でした。

　今日も14時から0時前までみっちり仕事。熊本でヘリが落ちたり、事件が多かったり、生ニュースが多い1日でした。明日は安倍元首相銃撃事件の判決が出るし、寒波も来るし、大変そうです。

　余談ですが、仙台市民の皆さん。みやポは今日21日に3000ポイント入るそうですよ。

【衆院選確定】

　ゆっくり起きて、昼ごはん食べてからジムへ。
　持ち時間50分なので、運動は省略してロッカーへ。早速一関くんと偶然。
　炭酸泉から2セット。今日も変わらず気持ちいい。

　14時から0時前まで仕事。今日は首相の解散会見。新鮮味のある話はなかったですが、これで来月8日投開票が確定して、休刊日が取り止めに。これで自民が微増くらいで終わったら、この内閣は持たないんじゃないでしょうか。さて、3週間の短期決戦、頑張りますか。

【中山でホームラン】

　久々の休み。妻はヨガ、上の娘は美容室、下の娘は塾ということで、リビングが使える。ゆっくりBSの競馬中継を見ながら、中山と京都を買う。午前中はさっぱり当たらない。

　昼ごはんを食べて、コーヒーを飲んで気分転換。中山5R、3連単73倍的中。中山7R、菊で好走したレッドバンデが1.3倍の断然人気。こういうレースは美味しいんですよね。案の定飛んで3連単527倍的中。
　そして中山10R。また危険な1番人気馬パターン。2番人気の戸崎に◎、12番人気で単勝41倍ながら中山ダートに実績あって外枠引いたモンドプリュームに○。そのモンドプリュームが◎を見事に差し切って、3着は5番人気と6番人気で写真判定。どちらも持ってます。結果は同着で3連単合わせて22万円。会心の一撃で気持ち良かった。
　以降、11、12レースは2着か3着抜けでダメ。メーンだけやってたら10レースは買ってないし、たまにはじっくりやってみるもんだなあ。有馬の日のように大体負けるけど。

　塾から帰ってきた娘を待って、何を食べたいか聞いて、リクエスト通りはま寿司へ。一番待ちが少なかった六丁の目店を途中で予約。中トロといかとえびをお腹いっぱい食べる。

　帰宅して20時50分。サウナチャンスだ。
　ジムで30分走って20分速歩。585kcal消費でした。
　炭酸泉で脚をマッサージしたり、頭や首のリンパ流したりしてから2セット。今日も気持ちよく蒸されました。
　明日からも頑張って働くか。選挙班の人はフル回転でもっと大変だし。

はま寿司 フレスポ仙台六丁の目南町店

中トロなど

久しぶりにはま寿司に来た気がする。デザートはパイナップル。

【阪神大震災31年】

　昼ごはん食べてからジムへ。
　炭酸泉から何とか2セット。これで今日も頑張れる。

　14時から0時前まで仕事。今日は阪神大震災31年目の発生日。式典の遺族代表の全文を読んでいたら、つい泣けてきた。原稿を読む時は冷静に見ないとならないのだけど、沁みる時もあります。

　明日はようやく休みなので、走ってから蒸されよう。

【仕事後キュア、担々そば】

　昼ごはん食べてから仕事へ。
　今日は早めの13時から21時まで。なんたかんだで、わりと楽しく働いて、金曜はジムが休みなのでキュアへ。

　わりと空いてますね。低温、高温と順番に入って、高低高高で2時間蒸されました。
　途中で韓国のボーイズグループのドラマが始まり、池田エライザが出てました。当たり前だけど｢舟を編む｣とはまるで違う雰囲気ですが、活躍していて何よりです。

　寒いので、帰宅途中のなか卯で休憩。最近出た野菜たっぷり担々うどんを、そばに替えて大盛りで。なか卯は山椒があるのが嬉しい。
　悪くはないけど、普通の京風うどんかそばの方が美味しいので、次回はそうしよう。

なか卯 仙台青葉通一番町店

野菜たっぷり担々そば大盛り

温まります。野菜たっぷりなのは罪悪感が少なくなっていい。

【仕事後にロースカツ】

　昼ごはん食べてからジムへ。
　30分走って10分速歩。480kcal消費でした。

　炭酸泉から2セット。いせっちさんと偶然。今日もサマーベッドで寝そうになるくらい気持ち良かった。

　16時から23時まで仕事。今日は生ニュースが多かったなあ。
　本来は休みだったので、自分へのご褒美に松のやへ。
　久しぶりにノーマルなロースカツ定食、640円。クーポンでタルタルソースを。タルタルもソースにからしも、どちらも美味しかったです。

【直木賞】

　昼ごはん食べて、ジムに行くと既に13時過ぎ。運動出来ず無念。炭酸泉が混んでいたので、久しぶりにジェットバスから1セット。
　それでもサウナは気持ちいいですね。

　14時から0時前まで仕事。今日は囲碁の国際大会でわが社の取締役、一力五冠が勝てば優勝でしたが、負けてタイに。
　そして仙台在住の作家、渡辺優さんが初めてノミネートされた直木賞発表でしたが、こちらも残念でした。
　まあ、今回は芥川賞も直木賞も、受賞作が出て良かった。前回はどちらもなしでしたし。
　人気作家の宮部みゆきさんも、直木賞は5回目のノミネートでようやく受賞ですし、渡辺さんも次こそは。

【定例ピラティス】

　珍しく7時過ぎに起きて、朝ごはんを食べたらやはり眠い。二度寝から気合いで起きて、10時前にジムへ。

　定例ピラティス45分から、筋トレ2種、30分走って30分速歩。891kcal消費でした。

　炭酸泉から3セット。昨日から一転、平日昼間はがらがらです。
　のんびりと蒸されて終了。

　帰宅して、昼ごはん食べて、昼寝してから仕事へ。16時から0時前まで。
　やっぱり来月に衆院選をするのか。首相の専権事項とはいえ、この年度末に強硬とは。やれやれ。

　同僚が病気でダウンして、ますます人不足に。何とか兼務と残業でしのぐしかない。休みが返上になって、仙台港のドーミーインの日帰り予約もキャンセルに。悲しみ。

【797倍、久しぶりに10キロ走】

　休み。珍しく世の中と同じスケジュールで3連休でした。

　朝起きると雪が軽く積もってます。寒いから、競馬でもしよう。
　昼前にマックの限定バーガーが食べたい、という家族のリクエストを受け、一番町に買いに行って帰宅。私はいつものサムライバーガー。
　午後は昼寝もしつつ、引き続き競馬。両メーンも外し、3日間いいところなしで終わりかと思っていた最終レース。中山の797倍的中。久しぶりのホームランでした。まあ、それでも3日間ではマイナスなんですけどね。レース数買い過ぎです。

　17時前にジムへ。
　最近食べてばかりでカロリー摂取量オーバーなので、気合い入れて60分走って20分速歩。10キロ走るのは久しぶり。この調子で3月のハーフマラソン、大丈夫かなあ。945kcal消費でした。

　浴室、祭日の夕方だけあって混んでます。炭酸泉から4セット。ほぼ満員のサウナ室、ここでは久しぶりに見た。
　走った後は安定の気持ちよさです。水もトータル1.5リットル。美味しかった。

　さて、明日からはまた働きますか。支持率が高いうちに選挙したいという気持ちは分かりますが、首相には何とか秋にお願いしたいものです。仕事の準備と人繰りがピンチなので。

【87万馬券、ワーキングマン、食べ過ぎ】

　休み。11時前までゆっくり寝る。同じくゆっくり寝ていた娘たちとのんびり昼ごはん。

　14時過ぎに下の娘とイオンモール名取へ。
　色々買い物してから、アメリカ映画｢ワーキング・マン｣を見る。
　軍の特殊部隊出身だが、今は工事現場の監督。社長の娘が誘拐されたことから、マフィア相手に孤軍奮闘するという話。
　80年代の傑作｢ランボー｣の2025年版みたいな話だが、主人公が破格に強いので話が早い。これはシリーズ化しそうだな。
　そして、予告編で見たスター・ウォーズの新シリーズとスピルバーグの新作が面白そう。マンガは読んでないけど、モブ子の恋が実写映画化、主演は桜井ひよりって、桜井ひよりはそもそもモブではないだろうに。

　買い物の合間にJRAのサイトで競馬の動画を見る。京都メーン。3着抜け。中山メーン。5番人気の◎が見事に勝ってくれたが、2、3着が抜け。10、11番人気で87万馬券でした。13番人気は2、3着に置いてたのに。閃きが足りません。

　帰宅して、妻と上の娘を拾ってからココスへ。娘の誕生日クーポン消費しに行ったら、つい食べ過ぎた。下の娘がダイエットするからとデザートプレートを2皿分消費。うーん。

　雪が舞う中帰宅して、22時にジムへ。持ち時間60分、余裕です。
　炭酸泉から3セット。今日も気持ちよく蒸されて発汗良好だし、水が美味しい。
　さて、明日こそ本当に走ろう。

ココス 仙台八木山店

うにスパゲッティとサラダなど

ミョウバン不使用のうには美味しい。