ほんま

【みそカツからホテルのサウナ】

　大須商店街や栄をぶらぶらした後、19時から豊田に住んでいる大学の後輩カップルと夜ごはん。
　娘が矢場とんが食べたいというので、栄のお店へ。かなり混んでました。
　みんなで話しながら20年ぶりに食べたみそカツ、美味しかったです。久しぶりに後輩とも会えて、テンションが上がってしまいました。もう40年近い付き合いになりますし。

　21時過ぎに別れて、成り行きで娘と観覧車へ。ビルの上にあるため、名古屋城の天守閣より高く上がるそうで、少し高所恐怖症気味の私はちょっと怖いくらいでした。
　途中、サウナ新規オープンの看板と、屋上にサウナ室と外気浴スペースらしきものを娘が発見。栄のど真ん中で気持ち良さそう。

　22時過ぎにホテルに帰還。早く帰ったらウェルビーに行こうと思ったけど、断念して館内の大浴場へ。
　わりとスタイリッシュな浴室で、広い浴槽で温まってからサウナ室へ。わりと新しいですね。2段式で詰めても3名かな。テレビはなし。
　出てすぐ左に広めの水風呂があります。掛水してから入水。18℃くらいかな。脚を伸ばせるのはいいですね。
　ビルの谷間ですが、外気浴も。椅子が3脚置いてあります。夜も結構暑かったですが、気持ち良かったです。

矢場とん 栄セントライズ店

みそカツダブル

ロースカツ2枚を味噌ソースと普通のソースで。お腹いっぱいです。

水

【20年ぶり名古屋】

　上の娘のオープンキャンパス付き添いとして、20年ぶりの名古屋旅行です。
　前日24時まで仕事して2時前に寝て5時起き。始発の空港線で仙台空港へ。

　9時にはセントレア到着。名鉄特急で神宮前で降りて、蓬莱軒本店へ。ひつまぶし食べたさで、35℃の中1時間以上待つ。
　何とか受付を済ませ、急いで熱田神宮でお参りして、開店の11時半に入店。
　ひつまぶし、ここのは相変わらず日本一美味しいです。満腹で栄のホテルへ移動。

　ウェルビーから1分、サウナラボから2分のホテルだけど、娘も一緒なのでサウナラボへ。
　エレベーターが空いてからは、世界観が統一されているので心地よい。
　初めてと伝えたら丁寧に説明してもらった。水着やタオル、ポンチョ、ハットがセットで平日は3時間2500円。アイスコーヒーやアイスティー、水も無料なのでお得感がある。
　サウナは男性専用、女性専用、共用が2つ。どれも寝サウナ出来るようになっていて心地いい。そして、どこもいい匂いがする。
　水風呂はないけど、シャワーとアイスサウナがある。アイスサウナは氷点下20℃で1人用。なかなかの冷え具合で気持ちいい。
　休憩スペースもあちこちあって、あっという間の3時間でした。娘も満足したようで良かった。何より暑い名古屋を歩いて汗だくだったので、リフレッシュ出来たのが良かった。

あつた蓬莱軒 本店

ひつまぶしごはん大盛り

水

【明日からは】

　昼ごはん食べてからジムへ。筋トレ2種のみ。61kcal消費でした。

　炭酸泉から1セット。今日もさっぱりしてから会社へ。

　14時から0時まで仕事。わりと平穏でしたが、一夜明けて熊本の状況が分かり、やはり大変ですね。平穏な日々が早く戻りますように。

　さて、現在0時49分ですが、朝5時起きで始発の飛行機で名古屋へ一泊で、行ってきます。上の娘のオープンキャンパスの付き添いですが、20年ぶりの名古屋、楽しみです。新庄が引退した年の日本シリーズ。札幌ドームで日本一を逃した試合を見て、無駄になった第6戦のチケットを握りしめた2006年秋。閑散としたナゴヤドームは寂しかったなあ。

水

【熊本震度7】

昼ごはん食べてからジムへ。20分走って10分速歩。353kcal消費でした。

　炭酸泉から高校野球決勝を見ながら2セット。やっぱり仙台育英か。

　15時から0時まで仕事。16時過ぎに熊本で震度7の一報が。まだ被害の全容は分からないけど、イオンモールの爆発などを見ていると、相当の被害がありそう。今日は1、2、3面担当だったので、地震の記事を中心に扱ってました。
　10年で3度目の震度7。熊本の被災者の方を思うと胸が痛いです。これが本震でありますように。

水

【免許更新、東野圭吾さん追悼】

　休み。久しぶりに早起きして眠さMAXで9時には免許センターへ。いつのまにか完全予約制になっていたので、スムーズに受付、写真撮影と進み、一般教習60分へ。
　交通事故で息子を失くした方のビデオは堪えます。宮城ローカルで伊達武将隊の政宗さまが出てきて交通安全をアピール。私は支倉常長推しなので、あまり響かず。
　11時前には解放。調べたら北海道でレンタカーでの一時停止不履行で捕まったのが4年前なので、5年無違反のゴールドには1年足らず、今回も普通免許に。残念。

　コストコ経由で帰宅。レギュラー147円でした。
　夏季講習を終えた下の娘を迎えに行って、上の娘も迎えに行って、先輩のカフェでランチと思ったけど定休日。近くの回転寿司で食べて帰宅。

　午後に東野圭吾さんが大腸がんで亡くなったことを知る。68歳。高校生の頃、乱歩賞を取った｢放課後｣を読んで以来、長年読んでました。｢秘密｣辺りからブレークして、一気に人気作家になりましたね。
　｢容疑者x｣ももちろん良かったですが、同じシリーズの｢聖女の救済｣がとても好きです。作品は106だとか。70作くらいは読んだと思います。長年ありがとうございました。

　夜ごはん食べてから、映画見に行こうかなとも思ったけど、ちゃんとジムへ。
　筋トレ3種から、ゆっくり目に60分走って5分速歩。806kcal消費でした。

　炭酸泉から2セット。今日も発汗良好で水が美味しい。

水

【今日も雨】

　今日も朝から雨です。暑くないのはいいけど。昼ごはん食べてからジムへ。
　時間がないので浴室直行。炭酸泉から1セット。リフレッシュ完了です。

　14時から21時まで仕事。順調でした。

　再びジムへ。筋トレ2種から30分走って15分速歩。587kcal消費でした。

　炭酸泉から3セット。仕事後、運動後のサウナはより気持ちいい。今日も発汗良好でした。

　さて、明日は休みですが、朝から免許更新。数年前の北海道旅行のレンタカーでの一時停止不履行、そろそろ消えてゴールド復帰だといいなあ。

水

【ちいかわ、マンション住民総会】

　休み。11時に家族揃ってイオンモール名取へ。昨日誕生日だった妻のリクエストで、映画ちいかわを見ます。１日20回近く上映してるし、ここまで人気とは。
　大人の9割が女性。子どもが2割ほど。ファン層が分かりますね。
　何の前知識もなく見たけど、シーサーは良かった。うさぎはうるさい。ちいかわはなぜ片言？　ハチワレはいい奴だ。

　14時からピエトロでランチ。おかわりサラダをドレッシングを変えて6皿。ハニーマスタードがなかなか美味しかった。

　帰宅して18時からマンションの住民総会。理事長として議事進行。何とか提案が全て通って良かった。
　その後は懇親会。年に１回、飲みながら話す会も26年目。早いものです。体調不良で来られなかった方がいるので、料理を２人分食べてお腹いっぱい。21時半にお開き。

　ビールを少し飲んでいたけど、後半お茶と水で醒ましてジムへ。　
　筋トレ2種から10分速歩。164kcal消費でした。

　炭酸泉から3セット。2日ぶりのサウナはやっぱり気持ち良かった。
　そしてついさっき、海外GIのキングジョージに参戦。◎カランダカンが2着に敗れ、馬連200円だけ的中。トリガミです。

喜良久亭

刺身など

２人分食べてお腹いっぱい。

ビールやお茶

水

【30分だけ走る】

　今日も暑いけど、昨日ほどじゃない。昼ごはん食べて、ちょっとゆっくりしてからジムへ。

　何とか30分走って10分速歩。発汗が良好過ぎる。470kcal消費でした。心なしか、いつもより運動している人も少ない。

　炭酸泉から2セット。水風呂が気持ちいい。サウナ室はいつもより2℃高い94℃。出入りが少ないからかな。

　16時から0時まで仕事。スポーツ面担当だったので、楽天戦をずっと見る。延長かと思ったけど勝って良かった。

　明日はジムサウナ休みだし、0時まで仕事なのでノーサウナ確定で悲しみ。久しぶりの雨予報なので、涼しいかな。

水

【少しだけ運動】

　今日も朝から暑いな。午前中はクーラーかけて読書。

　昼ごはん食べてからジムへ。筋トレ1種から10分だけ速歩。138kcal消費でした。
　炭酸泉から1セット。今日も発汗良好です。

　14時から22時まで仕事。会社着いてからも汗が引かない。まあ、コーヒーのLサイズを飲んでるからというのもあるんですが。コーヒーは熱いのが正義です。
　
　会社出たら、まだまだ暑い。歩くのが面倒になってまっすぐ帰宅。徒歩6分の近さに住んでいるので、こういう時は助かります。

水

【連日の猛暑日】

　今日も仙台は35℃。私の部屋のクーラーは入居以来の26年目になりますが、夏にしか使わないからか絶好調に冷えます。毛布被ってちょうどいいくらい。

　出遅れて、昼ごはんを食べてからジムへ。持ち時間40分なので、浴室直行。炭酸泉から1セットでしたが、いせっちさんとサウナ室で偶然。少し話せて良かったです。

　14時から0時まで仕事。わりと平穏な日でした。名古屋や岐阜は40℃超えだという記事を読んでましたが、そのレベルだと東北人には想像つかないですね。外に出ないことしか出来なさそうです。

水

【口に関するアンケート、パン食べ過ぎ】

　休み。友達と遊びに行くという下の娘を見送って、妻と上の娘とイオンモール利府へ。駐車場から激混み。35℃の暑さは数分歩くだけでしんどいですね。
　娘のリクエストで13時から映画｢口に関するアンケート｣を見ようと思ったけど、イオンシネマは月曜がサービスデイなのでほぼ満席。店内も激混みなので、40分南下してイオンモール名取へ転戦。

　こちらも混んでいて南駐車場へ。15時回を無事取って、丸亀製麺でおろし豚しゃぶうどんを食べる。ジョブチューンで全員合格、とPOPが付いてましたが普通かな。
　さて、映画。同じ作者の｢近畿地方｣の映画化は前半は怖かったけど、ラスト前から腰砕けでした。今作は｢ミーツ・ザ・ワールド｣のホスト役がとても良かった板垣李光人が主演。悪くはないんだけど、｢ミーツ｣のあの魅力的な人懐っこさは影を潜めて、印象は薄かった。まあ、そういう役だからか。ストーリー的には誰にも感情移入出来ないし、カタルシスもない。
　大きな木と蝉に気を付けようという教訓を得たくらいですね。

　その後、娘の服選びを待ったりアドバイスさせられたり。夜ごはんはパン食べ放題のバゲットへ。小さめながら20個は食べた。焼き立てのパンは危険すぎますね。

　帰宅してからジムへ。お腹いっぱい過ぎて走れず、筋トレ4種から30分速歩。432kcal消費でした。

　炭酸泉から3セット。祝日だからか夜でもがらがら。今日も発汗良好です。

水

【途端に暑く、厚切りロースカツ】

　昨日、今年はそんなに暑くないと書いた途端、暑くて朝7時に起きる。このパターンは睡眠不足になるので良くない。

　二度寝して、昼ごはん食べてからジムへ。外は暑いな。

　時間もなく浴室直行。炭酸泉から1セット。水風呂長めに。

　15時から0時まで仕事。今日もたっぷり働いた。なので、久しぶりに仕事後に松のやへ。海鮮フライ定食と迷ったけど、厚切りロースカツ唐揚げ定食に。さすがにお腹いっぱいです。
　明日は休みだけど更に暑そうなので、映画でも見に行こうかな。

　なお、競馬は函館は1着抜け、小倉は◎のレーゼドラマが3着と頑張ったけど、それ以上の穴馬に勝たれてしまいました。軽ハンデ、侮れないです。

水

【暑くない】

　去年の今頃はやたら暑かった気がするけど、今日は27℃ほど。10時までぐっすり眠れました。

　昼ごはん食べて、競馬してから（福島567レース全敗）ジムへ。
　筋トレ1種から30分走って10分速歩。501kcal消費でした。何とか昨夜のラーメンの半分はクリアーしたかな。

　炭酸泉から1セット。今日もリセット出来ました。

　16時から0時まで仕事。スポーツ面担当だったので、楽天のナイターを見守る。庄司くんも2か月半ぶりに勝てて良かった。

水

【三者面談2、久々竜泉寺】

　休み。午後から、今度は下の娘の三者面談があるため、午前中はジムも休みだしのんびり。
　14時半から三者面談。担任の女性はおっとりした感じの先生で終始和やか。娘はゆっくり話すタイプなので、国語の授業などで朗読するとみんなほっこりするんだとか。それは何より。

　帰宅して昼寝して、夜ごはん食べた後の19時にサウナチャンス。
　閉店間際のコストコで給油（レギュラー148円でした）した後、久しぶりにスパメッツァへ。金曜夜だし、なかなか囲んでますね。
　炭酸泉から塩、メディと入って、7月までのイベントで21時20分に伊達でキューゲルを置くというので参加。満員です。ジンにも使われているアロマだそうで、確かにジントニックが飲みたくなる感じ。

　以降、塩の後に寝湯でいつもの昼寝30分。メディで終了。2時間半滞在でした。

　帰り際、先月出来た丸源ラーメンに吸い込まれる。早朝から午前1時まで営業しているそう。オープンして間もないからか、店員がやたら多い。客10名くらいに対し、店員20名ほど。みなさん張り切っていて、いい感じです。
　0時前なのに、ついラーメンと餃子を食べてしまう。お腹いっぱい。また明日から走ろう。

丸源ラーメン 仙台泉インター店

黒醤油とんこつ味玉追加

お腹いっぱいです。

餃子6個

水

【今日も暑い】

　暑くて朝起きてしまう。寝不足だ。二度寝して昼ごはん食べてジムへ。

　時間もなく浴室直行。炭酸泉から1セット。リフレッシュ出来ました。

　14時から0時まで仕事。新人の女性に教えながらでしたが、本好きということでつい脱線も。言葉の引き出しは内勤でも外勤でも武器になるので、今後も増やしてほしいですね。

水

【歯医者、暑い】

　休み明けに仕事に行くのは面倒だと思いつつ、午前中歯医者に行ったら、外が暑い。32℃か。
　遅めに昼ごはんを食べてからジムへ。
　筋トレ2種から、20分走って20分速歩。501kcal消費でした。

　炭酸泉から1セット。暑い日は水風呂がより気持ちいいですね。

　16時から0時まで仕事。スポーツ面担当だったので、楽天やバレーを見守る。延長にならなくて良かった。佐々木麟太郎のメジャー入りなども来て、後半ばたばた。

　月末の名古屋行き、飛行機とホテルは押さえました。あとはどこのサウナに行くか計画するだけです。ホテルにもサウナは付いてるけど、栄の超メジャーサウナまで徒歩1分なのは偶然です、もちろん。

水

【三者面談とカフェと名古屋】

　4連休最終日。一か月以上ぶりの連休はあっという間でした。

　昼ごはん食べてから、上の娘の高校へ。13時から三者面談。秘密主義の娘のクラス順位、学年順位を知る。国語がいいな。さすがは我が娘。
　補講の娘を残して帰宅。眠すぎて昼寝。再び16時に迎えに行って、会社のOBが数年前に開いたカフェへ。ようやくの訪問です。色々話せて、元気そうで良かった。サーフィンとDJも続けているようで、さすが。深沼海水浴場でも夕方放送するそうです。レコードもたくさんあって、いいお店なので、カフェ好きな方はぜひどうぞ。
　娘と話したところ、オープンキャンパスに行きたいと。しかも7月末。もうすぐだ。という訳で、急遽名古屋行きが決まりそう。となると、どこに行こうかな。20年前に日本シリーズ第6戦が幻となって以来の名古屋。熱田神宮の蓬莱軒は外せないし、横井のあんかけスパも食べたいな。
　保護者説明会を聞いてからの数時間はサウナチャンスなので、どこに行くか研究します。

　夜ごはん食べてから19時過ぎにサウナチャンス。筋トレ3種から70分走って20分速歩。1061kcal消費でした。
　炭酸泉から4セット。運動後は早く蒸し上がるし、疲れが気持ちよさを増幅させるし、いいことばかりです。

ALTERNA（オルタナ）

コーヒーゼリーなど

娘さん手作りのスイーツ、美味しくいただきました。

ブレンドコーヒー

水

【ステーキ、長時間ラン、映画】

　休み。昼過ぎにポイント期限切れ回避のため、駅前のいきなりステーキへ。ワイルドステーキ200gにハンバーグ100g追加。ごはんは大盛り。動物性たんぱく質をたくさん取りました。

　その後ジムへ。ゆっくり長時間走る練習が大事、と色々なところで見るので、時速8.5キロで70分走る。息は苦しくないけど、やはり汗は出る。20分速歩で終了。960kcal消費でした。
　炭酸泉から3セット。脚がほどよく疲れているので気持ちいい。

　帰宅して、下の娘と映画に行こうと思ったけど調子が悪そうなので、一人でイオンモール名取へ。平日の18時半はがらがらです。取りあえずラーメンを食べる。
　19時半から｢ロングウォーク｣を見る。スティーヴン・キングが60年代にリチャード・パックマン名義で書いた小説｢死のロングウォーク｣の映画化。30年くらい前に一度読んだっきりなので、全然覚えてない。
　だけど、初期キングは｢こうなってほしくないな｣という方向にストーリーが加速度的に進むので、バッドエンドなのは想定内。
　内戦後の架空のアメリカを舞台に、全米各州の代表となった若者がひたすら歩くゲームをする。ただし、時速4.8キロ以下に3度なったら射殺。1時間警告なしなら1つ復活。ゴールなし。最後の1人になるまで。優勝者には莫大な賞金と願いを叶える権利が与えられる、というストーリー。
　軍の敵役にマーク・ハミル。｢サンキュー・チャック｣といい、スター・ウォーズ新作といい、今年は縁があるな。
　歩くことは人生のメタファーとか、ベトナム戦争の影響とか、全体主義、同調圧力への怖さとか、見る人によって思うところはあるだろうけど、後半はずっと涙が止まらなくて、色々揺さぶられた映画でした。
　父との思い出のシーンが印象的でしたね。あの選択、出来るかな。

いきなりステーキ 仙台店

ワイルドステーキ200g+ハンバーグ100g

ごはん大盛りで。お腹いっぱいです。

水

【稲庭うどん、マイケル】

　休み。飲み会明けでぐったりだけど、妻と下の娘と昼前に出掛ける。
　まずは妻が行きたがっていた稲庭うどんの店が入っている多賀城図書館へ。ツタヤが運営して人気だ、というのは紙面で散々見ていたけど、初めて訪れました。書店と図書館が同一フロアにあるのが不思議な感じ。3階の自習スペースも勉強が捗りそう。
　稲庭うどんは、暴飲暴食の体にするすると優しく入っていきました。

　その後、イオンモール利府へ行って、服とか買わされてから、映画｢マイケル｣を見る。映画館20本目。少年時代のジャクソン5から、ソロとなり世界的スターになるまでをヒット曲と共に再現。音源は本人だし、主演の甥っ子のダンスはキレキレだし、チンパンジーのバブルスは懐かしい。
　｢BAD｣、あの頃は毎日どこかで聞いたほど流行ってた。もう30年以上前か。
　父親との確執は取り上げたけど、ポジティブな面ばかり描いていた印象。続編では、現実の犯罪部分はどう描くのか楽しみだ。光と影、両方を取り上げたら傑作になるような気がする。

　帰宅途中にマックで上の娘の分の夜ごはんも買ってから帰宅。ダブル肉厚ポテト何とかバーガーとエッグチーズバーガーを食べながら運転していたら、着く頃にはお腹いっぱい。食べ過ぎた。

　少し寝てから20時にジムへ。お腹いっぱい過ぎる。筋トレ3種から、10分走って20分速歩。420kcal消費でした。

　炭酸泉から4セット。のんびり蒸される。発汗良好で今日も気持ちいい。

水

【久しぶりにサウナ部】

　休み。東京からのゲストも込みで、9時50分に仙台駅前集合でリタサウナへ。
　4名で久しぶりに弊社サウナ部活動。暑くもなく寒くもなくでちょうど良かった。
　山形からの2名、しかも昔からここで知っている方と一緒に蒸され、楽しいひとときでした。

　サウナ後は、久しぶりに冨谷のキャナリーロウへ。お腹いっぱい食べた後は、仙台駅前に戻って飲み会。
　何だかんだで3軒回って23時前に終了。お疲れさまでした。

水