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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

いせっち🐵轟紅不讓

2026.02.10

145回目の訪問

サウナ飯

サルセーション：45分 × 1
K-POPダンス：45分 × 1
スリムフローヨガ：45分 × 1
炭酸泉：20分 × 1
サウナ：8分 × 1

一言：サルセーション動画・過去最低体重👍️

毎週楽しみな火曜日がやってきました。
朝からサルセーションで弾けました💥
何度も踊ってる馴染みの曲ならかなり踊れるようになりました。うまく踊れるようになると快感です。

先生から、YouTubeにサルセーションの動画や曲がたくさんあがっているから見ていれば上達も早くなるとアドバイスをもらいました。

早速好きな曲を探してみるも…
曲名がわからない！
しかし世の中便利になりましたね。
Googleの音声検索で、鼻歌歌えば曲名なんて簡単にわかりますからね😲🎶

K-POPはまずまず踊れましたが、どうも今回の曲が好きになれない…

スリムフローヨガは今回もパワーヨガ並みの強度で息はハアハア、額からは汗がポタポタ💦
先生も同じ動きをしているのにマイクで普通にしゃべってるのがすごいです！

筋トレして、体重計に乗ってみたところ、(大人になってからの)過去最低体重を更新！
この体重は中学3年生の時以来✨
体脂肪率・BMIも落ち、最近身体が軽くて体調もいいし、身体がどんどん若返っている感じです。

でもこのまま体重が減っていくと低体重ゾーンに入ってしまい、かえって不健康になりそうな気もするので、食べたいものは食べたい時に食べたいだけ食べようと思います。帰り、がっつり唐揚げ定食を食べて、久しぶりにミニストップでソフトクリーム食べました。

罪悪感ですか？
全然ありませんねぇ😏
その分動いてますから。

肝心のサウナの話ですが、
炭酸泉からのサウナは自動ロウリュにもあたり発汗良好。ジェクサーのサウナはサクッと入る方が私には合っているように思います。

今日もジェクサーでサウナやダンスやヨガができたことに感謝して、一日を終えたいと思います。
ありがとうございました🙏