地図からサウナが探せる！

ティップネス新小岩

スポーツジム - 東京都葛飾区

たつ兄

2025.08.30

1回目の訪問

ジムサウナ新規開拓。

筋トレ系のプログラムからスタート。

新鮮な動きで普段使わない筋肉を使えてよかった。

いつもと違うプログラムで新鮮。

ストレッチ系のプログラムで体をほぐしてから筋トレでトレーニングは終了。

温浴をしてからサウナへ。

温度計は85℃前後だけど、運動後なんで脈は十分上がった。

1セット目はガランで休憩。

水シャワーはぬるいけど、水筒氷水でクールダウン。

1セットでいいかと思ったけど、浴室外のシャワー前の椅子があったんで、もう1セット入ることに。

浴室外の椅子の方がいい。

いい具合に仕上がった。

トレーニングが主でサウナはおまけなんで十分満足した。

マッサージ機、最後にするのを忘れてた。

ジムに無料マッサージ機があるのは貴重。

ティップネスもなかなかいい。

たまには行こう。