すますぅ

あーー久しぶりのサウナ、キマッタ！

脳汁ドバドバで、

身体が一気に軽くなりやした！

サウナ：12分 80℃
水風呂：5分 22℃
休憩：10分
合計：1セット

一言：サウナは遠赤外線でカラッとした感じです。
水風呂の温度は高くて心地よいぐらいで、そのあとの寒い中での露天は最高でした！

サウナ：15分 ロウリュ
水風呂：5分


一言：久しぶりにととのった！うれし

サウナ：20分
水風呂：5分
休憩：2分
合計：1セット

一言：しみます

サウナ：12分 100
水風呂：3分 15
休憩：5分
合計：1セット

一言：15℃で深い水風呂はさぶみ！！

サウナ：12分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：雰囲気、湯、広さ、涼み場所は素晴らしいです！
さうなの温度が少し低いかなー

サウナ：20分
水風呂：5分
休憩：10分
合計：2セット

一言：パキッた！
だんだんとサウナの時間がふえていく、

サウナ：12分
水風呂：5分
休憩：5分
合計：2セット

サウナ：10分 90℃　ロウリュ
水風呂：8分 19℃
休憩：5分

一言：冬の水風呂は本当に冷たい

サウナ：10分
水風呂：5分

一言：軽めに仕上げました

銭湯のみ！

サウナ：10分 110℃　ロウリュ
水風呂：8分
休憩：10分

一言：110℃ロウリュのあとの水風呂はたまらん！！

久しぶりに、ととのった！

サウナ：10分
水風呂：8分
休憩：10分

一言：全身水風呂の中に浸る

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

一言：空、海、プールが青のグラデーションとなり、インフィニティー。

サウナ：12分 × 3 104℃
水風呂：5分 × 3　19℃
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：冬に近づくにつれて、水風呂の温度か下がってきた。ちょうどいいね

サウナ：12分 ロウリュ 90℃
水風呂：5分 22℃
休憩：10分


一言：

デジタルデバイスから距離を置いて

脳ミソ整理

サウナ：15分 ロウリュ　100℃
水風呂：5分
休憩：5分
合計：1セット

一言：ふう

サウナ：10分 100℃　ロウリュ
水風呂：1分 15℃
休憩：5分
合計：1セット

一言：水風呂の冷たさに痺れた・・・！！

サウナ：10分 110℃
水風呂：5分 21℃
休憩：5分
合計：1セット

一言：110℃は痺れた！顔が真っ赤になったでい