イシハラララランド

2025.12.07

52回目の訪問

サウナ:12分 × 1、10分 × 2
小屋サウナ:15分 × 1
水風呂:1分 × 4
外気浴:5分 × 4

サウナに依存しなくても生きていられた!とも言えるけど、うっかり1ヶ月以上ノーサウナをストップするためサ活。発汗に4分以上かかる冬のサウナ好き。苦しくもなく、じっくり汗のかき具合を見極めてセットを刻む。内風呂の水面に反射する陽のゆらめきが壁にゆらめく様を水風呂から眺める時間が至福。ひとしきり身体を洗って露天で陽を浴びながら身体を拭けばカラッとサッパリ、ととのいました。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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