ごろう山鳥

2025.07.17

1回目の訪問

今日はアクアビクス系の講座とストレッチポールの講座を受けた。いつもと違う刺激。面白かった。

サウナはアクアビクスの後とストレッチポールの後2回5分弱。コールドシャワーで冷やして気持ちよかった。

朝の船橋グランドサウナがあんまり入れなかったから少なめにした。

  • サウナ温度 92℃
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