JOYFIT(ジョイフィット)01

曇ってますね‼️朝一利用‼️

プールにてウォーキング20分、マシーン30分、ランニングマシーンにてウォーキング20分。

さあサウナ行きますか‼️
サウナ8分、水💦1分、内気浴10分✖️3セット

今日はショートにて終了。

今日は17日なので背番号は7です。

さあ急いで帰らないと‼️

曇ってますね‼️朝一6時来館‼️

プールでウォーキング30分、2階へ上がりマシーン、上半身を中心に1時間、ランニングマシーンで早歩き30分

傾斜10 速達6.5〜7へ上げて行きます。

5分で滝汗💦、20分で終了‼️

サウナ行きますか‼️

サウナ8分、水💦、内気浴10分✖️3セット

内湯でゆっくり浸かります。

ここはマッサージチェアも有るんです‼️
初めて利用気持ち良いですねー‼️

完璧に整いました。

本日2回目来館。

先に飯🍚ガッツリ食べました‼️

上半身を中心にマシーン30分。
ランニングマシーンでウォーキング早歩き。

傾斜10 速度7 30分。10分で滝汗💦。

サウナ行きますか‼️

サウナ8分、水💦1分、内気浴10分✖️3セット。

今日は特別な湯船で桜🌸の湯♨️ほんのり香ります。

整いました‼️

帰ってビール🍺飲みますか‼️

今日は微妙に曇ってますねー‼️

朝一プールからスタート、ウォーキング３０分。
2階に上がり上半身を中心に30分。ランニングマシーンでウォーキング30分。

傾斜9 速度6.5〜7へ上げてます。10分で滝汗💦‼️

さあサウナ行きますか‼️朝流していざ入室デス。

サウナ8分、水💦1分、内気浴10分✖️3セット

整いました。今日の湯船は桜🌸色の風呂です。
何か良いですね‼️本日限定です。ゆっくり入ります‼️

今日は義母を病院へ連れて行く為ショートです。

さあ帰りますか‼️

朝から超快晴デス。

今日は11日なので背番号は11です。

先ずはプールでウォーキングと久しぶりに背泳ぎのカエル🐸泳ぎで30分。2階に上がりマシーンを操作1時間。

ランニングマシーンにて早歩き。
傾斜9 スピード6.5〜7へ上げます。3㌔デス。滝汗💦。

サウナですね‼️

サウナ8分、水💦1分、内気浴10分。✖️3セット

超スッキリですね‼️さあ仕事行きますか‼️

本日2回目来館デス。

Tシャツは洗濯して乾いたので再度着用。そうなんです。今日は10日なので背番号は10ですね。

マシーン1時間、ランニングマシーンでウォーキング30分傾斜　9、速度　7 です。７分位で汗💦、終わる頃はTシャツびっしょりデス。

さあサウナ行きますか‼️

サウナ8分、水💦はシャワー代替え、内気浴10分✖️3セットデス。整いましたので家帰ってビール🍺ですね‼️

朝一２週間ぶりに来館したんですが、プールでウォーキングなんですが、ほぼ2ヶ月近く毎日行ってたのに10日近く行かなかったら、いつも居るおばちゃんに速攻で声掛けられました‼️何で急に来なくなったの⁉️

すいません🙇旅行に行ってました‼️何か周りの方々にかなり気になって色々噂が飛び買っていた様でした‼️

プール上がって着替える所⁉️に居るとプールから声が聞こえました。他の人が俺に聞いて来た人に聞いてたみたいで何で来てなかったの⁉️何か旅行に行ってたみたいよー‼️へー優雅な生活して居るねー‼️全部聞こえてるんですけど...........‼️何か休む前に伝えておいた方が良いですかねー。

あ‼️やばい😰メガネ忘れました‼️速攻電話‼️ありました。明日朝一6時から行きますが、フロントは9時からなので。帰る時に寄ります。

日常メガネとお風呂メガネと持ち歩く為、ちょくちょく忘れます。明日も朝一プールからですね‼️

２週間ぶりに朝一6時来館です。

今日は10日なので背番号はもちろん10番デス。

先ずはプールでウォーキング🚶30分。
2階に上がりマシーン1時間操作。ランニングマシーンでウォーキング30分。傾斜9、速度6.5にて早歩き。終わる頃には背中びつんしより汗💦でした。

さあサウナ行きますか‼️

サウナ8分、水💦1分、内気浴10分。✖️3セット。

いやー久しぶりに朝一からきましたねー

整ったのでさあ仕事行きますか‼️

旅行から帰って来て初ジョイフィットです。

今日は9日、天皇陛下の御成婚記念日です。
それと何と😕ドナルドダックの誕生日です。
1934年の賢いめんどりでスクリーンデビューした日です。ディズニーランド行って直接お祝いしたかったです‼️でもポケモンのフェストで9日休んだので無理です。笑笑笑😆

背番号は3です‼️今日は9日、3✖️3＝9で３すいません。
9番持ってませんでした。

東京、横浜、札幌といって来ましたが、帯広のジョイフィット01が1番良かったです。マシーンの数、ロッカーの数、お風呂、洗い場30近く、シャワー3室、それにサウナ、フィットネスルーム、水素水、プロテインサーバー。プールも有ります。

すいません🙇贅沢過ぎました‼️同じ様な料金でコレだけの差はすごいですね‼️

マシーン1時間、ランニングマシーン。傾斜9、速度7、
で早歩き‼️汗だく💦。

さあサウナ行きますか‼️

サウナ8分、水💦1分、内気浴10分✖️3セット。
この時間帯来ないんですが。びっちりで座る場所が無いくらいでした。5人で丁度良い位ですが、8人以上居ました。狭い‼️

何とか😕整いました。

明日から朝一6時からに戻ります。