JOYFIT(ジョイフィット)01

小雨ですかねー。朝一6時来館。

今日は31日なので背番号は1です。

今日は休みなんですけど、作業終わらないので休日出勤します。

全てショートデス、プール20分ウォーキング、マシーン30分、ランニングマシーン早歩き20分、

サウナ8分、水💦1分、内気浴8分✖️1セット

急いで帰ります。いつもは11時出勤なんですが今日は8時に出勤します。

やや晴れ⁉️ですかねー。朝一6時来館。

今日は27日なので背番号は7番です。白Tです。

プールなんですがいつものメンバーの半分でした‼️

今日からはいつもの時間より2時間早出出勤の為全てショートデス。

プールにてウォーキング20分、2階に上がりマシーン30分、ランニングマシーン早歩き20分。サウナへGO‼️

サウナ8分、水💦1分、内気浴8分✖️1セットで終了‼️
いつもなら帰って速攻洗濯ですがそんな余裕ない為洗濯カゴへ‼️

急いで支度して出勤、多分新規入荷の為本日12時間労働になりそうです‼️

気合いですねー‼️

早く帰って仕事行きますか‼️

曇ってますねー‼️朝一6時来館‼️

今日は26日なので背番号は6番です。

プールにてウォーキング30分、2階に上がりマシーンを上半身を中心にに60分、ランニングマシーンで早歩き30分、朝びっしょり。

さあサウナ行きますか‼️

サウナ8分、水💦1分、内気浴8分✖️3セット

さあ仕事行きますか‼️

曇ってますねー‼️コレから先雨ですねー‼️

今日は25日なので背番号は5番デス。

朝一6時来館、プールでウォーキング30分、2階に上がりマシーン60分、ランニングマシーンにて早歩き30分。

汗💦かきましたねー。さあサウナ行きますか‼️

サウナ8分、水💦1分、内気浴8分✖️3セット

さあ帰って仕事行きますか‼️

週間天気予報では今週は全部雨☔予報でしたがほぼ快晴ですね‼️

今日は23日なので背番号は3デス‼️

朝一6時来館。プールにてウォーキング30分、2階に上がりマシーン60分操作、ランニングマシーン早歩き30分。

背中汗💦びっしょりです。さあサウナ行きますか‼️

サウナ8分、水💦1分、内気浴8分✖️3セット

スーパー行ったらTVでやっていた、色なしのパッケージのお菓子が販売されておりました。とても不思議な感覚ですね‼️

今日は休みなので。お昼食べて弥生の湯♨️で思いっきり外気浴三昧します。さあ帰って一休みしますか‼️

曇りですねー。週間予報は雨でしたが雨は降ってません。

雨予報でしたが超快晴デス。帯広は35℃予報です。

朝一6時来館。プールにてウォーキング30分、2階に上がりマシーン30分、ランニングマシーンで早歩き30分で傾斜10、速度6にて。

さあサウナ行きますか‼️

サウナ8分、水💦1分、内気浴8分✖️1セット

今日も早出出勤なので早めに切り上げます。

さあ仕事行きますか‼️

曇ってますねー。連休初日‼️

朝一6時来館。いつも朝一に来て居る人少し少なかったです。何処か出かけて居るのですかねー‼️自分は3日共仕事です。

サウナ8分、水💦1分、外気浴8分✖️3セットデス。
2階に上がりマシーン60分上半身中心に、ランニングマシーン30分早歩きデス。傾斜10、速度6で10分しない内に大量の汗💦、30分でTシャツ背中に引っ付きます‼️

さあサウナですね‼️

今日は連休初日という事で背番号は1番にしてみました‼️

ランニングマシーン2台最新のマシーン追加されてました早々利用しました操作しやすいです。今日少し余裕有るのでロッカールームに3台フルマッサージチェアーが有るので利用しました。手や指迄フルマッサージ出来ます。

水風呂は狭くて体育座りで横並びで2人です。狭すぎデス。外気浴出来ないのがネックですね。

屋上にデッキチェアーでも置いてくれたら最高なんですが‼️

外気浴はやよいの湯♨️で週2日休みの日に満喫したいと思います‼️

さあ仕事行きますか‼️

今日は雨予報でしたが晴れました‼️熱くなりよーです‼️

今日は17日なので背番号は7番です‼️

朝一6時来館、先ずはプールにてウォーキング30分、
2階に上がりマシーン上半身中心に60分、ランニングマシーンにて早歩き30分。傾斜10、速度6から7へ。

さあサウナですね。

サウナ8分、水💦1分、内気浴6分✖️1セットのみ。

実は今日休みなので外気浴満喫したいので早めに上がり10時からやよの湯♨️で外気浴ですね⁉️