Badeparadies Eiswiese

体調を崩していたり、忙しかったりとサウナから遠のいていたけど、今日久々にオフ日だったので町のプールへ。

🏊‍♀️
1000mを泳いだ。4週間ほどのブランクはあったものの、最近歩くことが多かったので脚力がついていてものすごく楽だった。次からは距離をのばそうかと検討中。

🧖‍♀️
今日は本当に落ち着いて[10・2・10]を3セットできた。お気に入りの100℃の小屋サウナで、回数を追うごとに発汗量が増えていくのが実感できて、とても気持ちが良かった。ナイト価格の時間帯ではなかったので、お客さんもそんなに居なかったのも良かった。
オーケストラの同僚に3人も遭遇し、皆んなでビックリしたのがとても面白いw
最後はこれまた好きなミストサウナで塩を体に揉み込んでじっくり10分蒸され、とんでもなくととのってフィニッシュ😊

新たなオーケストラに転職するので、このサウナに入れるのはどんなに頑張ってもあとせいぜい3-4回。寂しいけどとにかく出来るだけ堪能したい。

今日は2度目のEiswiese。
最近体の調子は良いけど、ものすごく眠いのに夜は寝つきが悪いという悪循環に嫌気がさしており、それならば泳ぎまくって疲れて、高温サウナに入りまくって疲れてやろうと思い、練習後来た。

🏊‍♀️
とにかく100mを10セット、出来るだけ早く終わらせようと心掛けたけど、最初のうちはレーンの使い方が分からずまごついて、結局最後まで人をよけて泳ぎ続けなければいけないという憂き目にあった。それでもおよそ45分くらいでは終えられたので、不服ながらもよしとする…

🧖‍♀️
待ちに待ったサウナ。前回は体の不調を治すためだったので加減して入ったけど、今回は最初から90度のサウナに直行。最近のドイツは見渡す限りの雪景色、寒い日が続いていたので、一回入ったくらいでは全く温まらない。次は100度の小屋サウナへ。ものすごく良い。続けて2回、10分ずつ入って水シャワー、その後散歩という行程で3セットを終えた。十分気持ちよかったけど、最後にビショビショになっておきたい気がして(？)ミストサウナに行った。塩と蜂蜜がそれぞれ入り口前に置かれていたけど、蜂蜜は空だったので塩を塗って臨む。あがったらお肌がすべっすべに。
明日からの仕事もシャキッとして臨めそうだ😌

期間限定で就職したオーケストラのある街で、入団4ヶ月目にして初めてサウナに行けた。
ここ最近長旅が多く、冷えも重なって左肩あたりの筋肉が硬くなって痛かったのが、ようやくほぐれた。😌

痛みをとるためだったので、今回は高温とアウフグースは泣く泣くスルーしたけど、サウナの種類も豊富でジャグジーも露天風呂もあるということで、次が楽しみ。

今回は8・1・6を4回、75℃、85℃、90℃×2とだんだん温度を上げていった。名残惜しすぎたけど、4回で手打ちに🥹本当にもう一度行かなければと思わせる場所だった。

休憩所には赤外線付きのデッキチェアなんかもあったりして日頃酷使している身体を休めるには理想的な場所。
ゲッティンゲンに来ることがあったら皆さんにもぜひ行ってもらいたいと思う。