ゴールドジム守谷茨城JAC

日曜日17時入館。WEB予約の体験で500円

JAC、来てみたらゴールドジムさんやないですか。地方ドデカジム！
駐車場いーっぱいでした。ﾏｯﾁｮ

今週もボディコンバット体験希望🥊…が、
人気の様で入れず、使った事ないマシンで
有•無酸素合わせて45分程運動。
腕・腿がパンです。(パンパンまででは無い)

🍞

さてサウナはというと
広くて14人強いける3段
TV無しすっきりシンプルボナ。
トレーニング後にガツンの96℃！HOT!
ここはダビデ像マッチョも俺含む
ゆるお腹のおじさんも満足な空間でした。

水風呂は3人程で21℃と
ここはやや渋滞気味。
ととのい椅子もあり2セット。いいサ活ぅ〜

この後動いた意味無い位
食っちゃうんだよなぁ。。まつを

MRAの発表によると
今週のまつしょうサウナ3連単は
今までにない高額配当、との事です。

そしてぶち込むギルティラーメン🍜
横浜家系ラーメン　さがみ家

ss

サウナ：10分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：雪が降ってきた！

サウナ：10.8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：雪の中

サウナ：10.6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：7.7.5分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：12分

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナの日

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：12,7,7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：12,6,6分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：12分はまだ暑すぎるー

サウナ：7分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：5分 × 1
休憩：5分 × 1

一言：天気が寒かったので、サウナがとても気持ちよかったです。

サウナ：5,6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに3セット

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1