ゴールドジム守谷茨城JAC

茨城県内のゴールドジムは水風呂ありが2/3。
なお、東京都内は2/30（たぶん）。

ゴールドジムなのに、大浴場、着席できるカランエリア、サウナ＆水風呂が当たり前のようにあって、本当に羨ましい限り。

サウナはボナサウナで、100℃近い表示。
水風呂はややぬるめだが、先日行ったつくば喜楽里より広い。

守谷店は、土浦店よりはやや古くはあったが、それでもトレーニング後のサウナ＆水風呂は最高でした。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：脱衣所の扇風機下が最高すぎる

湯楽の里と迷ったがゴールドジムでサウナ
温度もなかなか高いし、休憩で扇風機に当たれるので良い

1セット目は下の段で7分
水風呂は吐水口の近くだと循環して冷たい
休憩は脱衣所内の椅子で扇風機に当たりながら5分

2-3は上の段で8-9分
脱衣所内で微風に当たりながら寝落ちした。
最近は外気浴が寒くなってきたので室内で風を当てられるのはかなりありがたい。
ちょうど良い室温に微風、、冬は重宝しそう