2023.01.08 登録

  • サウナ歴
  • ホーム 綱島源泉 湯けむりの庄
  • 好きなサウナ 心も身体もセンシティブゆえ、熱すぎ、冷たすぎはNG。いつもは、『綱島 湯けむりの庄』、会社帰りは『新橋 アスティル』。 と言いつつ、色々通わさせてもらってます。 皆さまのサ活、参考にさせていただいております。
  • プロフィール 2025年中、ゴールドジムスタンプラリーで、全国113店舗でのトレーニング達成。 2026年は登山を趣味にしつつ、下山後のサウナを楽しみたいなぁと思うこの頃。 地元広島ニュージャパンEXにて、ととのい暗室で座す瞬間、『あ、帰ってきたな』と思う都内勤務・神奈川在住アラフォーリーマン。ゴールドジムマスター会員(全国のゴールドジム利用可)。 ゴールドジムは週5 サウナは週3(イキタイ) ※サ活は2023年より記録
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Sowichii

2026.06.15

13回目の訪問

泊まりました。
いつも通り、散々居酒屋で過ごして、深夜3時台に2セット。

サウナが大幅リニューアル。広さが倍近くになり、ニュージャパンぐらいのサイズ感になってた。温度、湿度めちゃ良い。

嬉しかったのが、水風呂の水で汗流しが苦手なので、汗流し用シャワーが設置されていたこと。

睡眠環境も相変わらず素晴らしく、個人的にはこれで完璧な施設になったように思いました。

大阪で寝るだけのときは大東洋!

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Sowichii

2026.06.13

1回目の訪問

ユートピア白玉温泉が満員で30分待ち。

後続のスケジュールもあり、白玉温泉から歩いて10分、気になっていたこちらへ初訪問。

まず、一階のパチ屋の前で、ズラーっとタバコを吹かしている人の多さにビビる。

入ってみると、レトロ感と大阪らしい奇抜さが凄い。
これまで全国、色んな古き良き施設を訪れてきた。熊本田迎サウナ、鹿児島ニューニシノサウナ、佐世保サウナサン、大垣サウナ、などなど。
その中でも群を抜いてクセの強さを感じる。

サウナは広いのにしっかりと熱い。水風呂も広くて冷たい!

コミコミで50分、800円。

ここは近くにあれば通う。こういう雑然とした雰囲気の場所は自分自身もその一部になれるようで落ち着く。

かなり古かったが長くあり続けてほしい。

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Sowichii

2026.06.13

4回目の訪問

かれこれ4度目の阪奈カントリー。
中高同級生メンツでの全く気を遣わないラウンド。
逆にある程度の緊張感がないと、ゴルフにしまりが出ないことも学ぶ。

ここのお風呂は、ちょうどラウンド後の時間帯に、脱衣所に日差しが差し込んできていて、明るく開放感たっぷりになるので好きだ。

サウナはカラッとしているので、もう少し温度が高いと嬉しい。
とは言え、ラウンド後の疲れた身体に、サウナ&水風呂は最高。

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Sowichii

2026.06.13

1回目の訪問

入船温泉

[ 大阪府 ]

大阪へ。

ゴールドジム梅田でガッツリ2時間大胸筋をパンプさせ、大阪へ来たらほぼ訪れる西長堀のカドヤ食堂総本店へ。

カドヤ食堂のつけ麺は、麺のクオリティが別格。
15時閉店ではあるが、ラストオーダーはなく、15時までに並べば問題ない模様。(個人的メモ)

食べた分運動しようと、LUUPの自転車で約30分、入船温泉近くまで有酸素運動。

こちらは西成区の老舗銭湯だが、中は明るく清潔感もあり、目新しさがある。

深い水風呂、2階にととのいスペースあり、ここに来れば間違いない銭湯らしからぬクオリティ。

たまたま若い女性の方が仰ぐアウフグースに参加したが、めちゃ熱。
やや焦り気味にサウナ室を飛び出そうとし、危うく顔面殴打しそうになった。

そう、ここはサウナ室の入り口の高さがめちゃ低い。
屈んで入る必要あり。

東京にはない雰囲気の大阪老舗銭湯サウナに感激。また来たい。

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Sowichii

2026.06.09

1回目の訪問

トレラン大会へ出場。
ゲレンデ逆走、ひっくり返りそうな激坂アリの21キロ。

脚の筋肉が完全に破壊された状態で、足を引きずりながらこちらへ。

尾瀬観光帰りの人も多そうで、昼過ぎの時間帯はなかなかの混雑度合い。

サウナは小さめで定員6名。
水風呂の質は文句無しに気持ちが良い。

大自然の中の外気浴、露天風呂。
全身ボロボロな状態で、田舎のスパ銭でゆっくり。

これほど幸せを感じられる時間はない。

この地域は他にも温浴施設が多そうで、アップダウンが激しい大会ではあったが、また出場するのも良いのかな。いや、やっぱりキツい。

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Sowichii

2026.06.09

1回目の訪問

沼田健康ランド

[ 群馬県 ]

家族で群馬へ。
宿泊するホテルを抜け出し、暗い夜道に車を走らせこちらへ。

年季の入った私の大好きな雰囲気。
中はカラン、大浴場、1人用ぐらいの水風呂、そしてデカいプール。

デカいプールと言っても、梅田ニュージャパンやオアシス御殿場のようなぬるい温度でなく、体感18〜20℃ぐらいのしっかり水風呂としても成立するもの。

最初に1人用水風呂に入り、その後長い時間プール水風呂にプカプカ浮かぶのが最高。

沼田なんて滅多に来れるものではないけれど、ここはめちゃくちゃ良い。

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Sowichii

2026.06.06

28回目の訪問

リニューアルオープンしたと聞いて。

リニューアルオープンとは言え、サウナ&水風呂が新しくなったわけではない。

値段そのまま60分コースが、90分コースに延長になり、自動精算機が導入されたとのこと。

自動精算機については、結局は精算後、靴箱の鍵をフロントで並んで受け取らねばならず、またフツーにフロントで精算する人もおり、フロントのボトルネックが解消されたとは言い難い。

しかしやっぱりアスティルは良い。
仕事の疲れも相まって、帰りの横須賀線内でめちゃくちゃ眠かった。

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Sowichii

2026.05.31

32回目の訪問

5月最後はこちらへ。
久々だったが、やはり良い。

びっくりシャワーが両方稼働してるのを久々に見た気がする。

あと、サウナ室の扉が自然には完全に閉まらなくなってた?
それでも熱があまり逃げてる感じがせず、アツアツなのが良い。

何度来ても静かに、ゆっくり、マイペースでサウナに入れる素晴らしい場所。

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Sowichii

2026.05.25

2回目の訪問

saunahouse

[ 神奈川県 ]

約2年がかりの大規模プロジェクトも終局、土曜日夜21時過ぎから勤務開始し朝6時まで、軽く寝て再開、17時過ぎまで勤務し、大火なく終えたと思われる。

最後の力を振り絞り、大森のゴールドジムにて背中トレ。
寝てない中での160kgのデッドリフトに一瞬飛びそうになる。

にしても、久々にきたけれども、相変わらず大森のゴールドジムは混んでいる。11台あるパワーラックも常に満杯。
ゴールドジム川崎店を作るべき、と提言したい。

トレーニングを終えた足で、sauna houseへ。
疲れはピークであったが、色々終えた中で、とにかくサウナに入りたかった。

初手で真っ赤なライティングのサウナ4へ。
温かな心地良さに、ガチで寝落ちしそうになる。

寝たら死ぬ、と耐えて水風呂へ。
水風呂は地下水に変わっており、濃いめの琥珀色に。
マルシンスパのそれと色が似ている。

ととのいスペースで、案の定動けなくなるほどに飛ぶ。
ここでしっかりと、副交感神経をガッツリ優位にさせて良かった。

コンディションも相まって素晴らしいサウナ体験に。
自分へのご褒美として、アゼリアの地下のステーキでも食おうと思ったけど、時間が遅すぎて空いておらず。

テキトーに目に入った吉野家で、絶品牛重を食らうが、あまりにも普通。明日からまた切り替えて、ぼちぼちの忙しさで働く社会人に戻っていく…

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Sowichii

2026.05.20

25回目の訪問

旭湯

[ 神奈川県 ]

軽くランニングしてこちらへ。
相変わらず良い。

自宅近くの銭湯って、一番落ち着くところ。

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Sowichii

2026.05.13

2回目の訪問

昨年のゴールドジムスタンプラリー以来の仙台。
やはりここは来たかった。

新緑が映える晴天。
外気浴日和。

知人と共に、幾度となく「最高だ」と口にこぼす。

仙台も良いサウナが多く、良い街。
人の多さも、地元広島と同じぐらいでちょうど良さそう。

また訪れたい。

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Sowichii

2026.05.13

1回目の訪問

日〜月でこちらへ宿泊。

ドーミーインの大浴場は上の方の階にあるイメージだが、こちらはフロント階にあり、変わった印象。

サ室にテレビ無し。
外気浴スペースもそれなりにあり、良い。

朝食は牛タンがゴロゴロ入ったタンシチューが食べ放題。

しかし、タンシチューってそんなには量は食べれないもの。
一杯で割と気持ち悪さを覚える。
二郎系の豚なんてもはや食べれないのかも。

朝食ブュッフェ

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Sowichii

2026.05.13

2回目の訪問

日〜月で仙台へ友人とプチ旅行。
友人はミスチルのLIVEへ参加。
私はキュアでダラダラ。

5月10日はちょうど仙台国際ハーフマラソンがあったという。
久々にマッサージを受けたが、この日は脚のマッサージを受ける人が圧倒的に多かったと聞いた。

改めて、最高でした。
しっかり熱いし、水風呂は広いし深い、外気浴スペースも充分。

また来たい。今度は泊まりたい。

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Sowichii

2026.05.06

2回目の訪問

前日は日光へテント泊、2日目はこちらへ。
ホテル泊って、なんと楽ちんか…

こちらは、大浴場は全体的に綺麗なのに、サウナは若干古いのが謎である。

何より外気浴が良い。
風の通りは良くはないが、空が開けている。

さすがGW、サウナは常時満杯といった具合。

ホテルの立地的に宇都宮駅ほぼ隣接のため、旅の導線として利便性は良いが、サウナ的にはもう良いかな、といった感じ。

朝食

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Sowichii

2026.05.06

1回目の訪問

宝湯

[ 栃木県 ]

GWど真ん中の家族での栃木旅行。

宿泊するカンデオホテルを飛び出し、車で15分程度。
南大門へ行くか迷ったけれども、地域の銭湯へ行くのも良いではないか。

ナビでそろそろこの辺りかな、という場所でも真っ暗。
看板の照明がなく、存在感が無い。

ここは宇都宮市内で、いわゆる銭湯(普通公衆浴場)の類ではただ一つという。そして、水風呂は地下水で、かなりまろやかとの口コミ。

事前に入っていたカンデオホテル宇都宮よりサウナは熱く感じ、水風呂も広々しており、バイブラもある。何よりそれらのバランスが良い。

ととのいスペース(外気浴のような、ほぼ内気浴)もあり、これで460円(サウナ追加料金無し)とは嬉しい限り。

次回栃木旅行は、カンデオホテルに泊まらずとも、サウナはここに来るのもアリ。

前日の日光でのキャンプの疲れも取れ、この日は熟睡できました。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 18℃
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Sowichii

2026.04.30

1回目の訪問

どこか見たことある光景。
薬局(クリエイト)、ファミマとのカルテット。

いつの日か来たことのある既視感。
自宅にもある薄手のタオルを他のお客さんが使っており、確信に変わる。

当時、サウナも広い、水風呂も浅くない、外気浴もしっかりできる、素晴らしい施設だと感じた記憶。

改めて、めちゃくちゃ良い。
サウナは海老名のOYUGIWAに似ている。

山登りの後のスパ銭ってなんて最高なんでしょう。

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Sowichii

2026.04.22

46回目の訪問

先日の訪問。久々のサウナ。

サウナは確かに新しくなってた。

年度始は多忙である。
そんな日々にたまのサウナは非常に心地良い。

ヨコヤマユーランドとは違う良さがここにもある。
もうちょい湯けむりにも来ないとな。

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Sowichii

2026.04.12

10回目の訪問

スカイスパYOKOHAMA

[ 神奈川県 ]

今年もありがたいことに、Mr.ChildrenのLIVEへ行かせていただいた。
そして、横浜アリーナでのLIVE後はスカイスパへ来ると決まっている。


〜〜以下、セトリのネタバレを含みます〜〜〜


LIVEを終えると、サウナにて、裸になりたがっていた。

心はまだ余韻に浸っていて、カーテンのように揺れるけど、横浜駅を吹き抜ける風の心地良さを感じる。

Sandy in the Skyspa.

20時のアウフグース。
ストーンでロウリュの音を鳴らしてよ。
溢れるほどのアロマ水で。

「もう熱いから出よう」と身体が言う。
「いや、まだ耐えれる」と心が言う。
そんな微妙な駆け引きをして、水風呂へダイブ。

ととのい椅子は空いていない。
思い通り、願い通りいって何が楽しい。
予定外のサ活が僕を面白くする。

It’s a wonderful Sauna.
この騒がしくも静寂な世界。

何度でも何度でも、僕はととのっていける。

「いつになく満足した日だったな」
そんな日がまた訪れるように祈って祈って。

今日も優しくスカイスパでととのった。

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Sowichii

2026.04.12

1回目の訪問

昨晩、休日出社帰りに初めて行ってみた。

脱衣所激混み。力士多し。

サウナの熱源が、壁面に電気ストーブが張り付けられている感じで、マイルドめ。扉が開くと熱は全部逃げる。

入浴料550円+サウナ400円+貸しタオル50円、トータル1,000円。
同じ1,000円でもヨコヤマユーランドの満足度がいかに高いかを感じる。

出た後は会社の人と系列のクラフトビール店へ。
数ヶ月ぶりのアルコール摂取。

気分良く帰りました。

BATHE YOTSUME BREWERY

クラフトビール飲み比べ(写真無し)

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Sowichii

2026.04.10

1回目の訪問

こちら初訪問。

知人と渋谷でとりあえず落ち合い、さてどこに行くかと。
渋谷サウナスか、サウナ道場か、そこに新たな選択肢として今後こちらは全然あり。

立ちシャワーが2機と洗い場は最低限。
バスタブの湯船が1つ、水風呂が2つ。

うーん、なんか最低限な感じだし、どうなんだろうなぁと思っていたが、入ってみるとサウナは割と広い。そして、めちゃくちゃ熱い!

熱源がどこにあるのか謎である。ボナサウナ?壁面に熱源がありそうな感じがする。80℃表示だが、相当な熱さを感じた。

聞くところによると、このサウナは現在では再現できない代物らしい。ゆえに取り壊さず、文化進化から引き継いだとのこと。

この熱いサウナは一度は入ってみる価値あり。

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