ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎

午前中チェックイン
サ室温度80℃
空いていて、人の出入りが少ないせいか
湿度が保たれていて体感温度は良い

サ室温度が低いのでもうちょい
ロウリュウを長めにした方がよいかも
2、3秒しかないのでサ室全体に
熱い空気が対流しないのが残念。

今のロウリュウだったら
サ室温度90℃は欲しいかな⁈

じっくり3セット。何故か洗い場で腹筋つってしまったw

月末体重測定。じわりと増えてて少し絞らねば。

水曜ルーティン。在宅勤務後歯医者通い、その帰りに歩いて行こうと思ったが、寒さに負けて車でGo。柔軟+筋トレ+SPAサウナ3setを3時間以内でこなして、地下駐車場にタイムリミット10分前にチェックアウトして向かったが、階段を降りていたら右ふくらはぎに痛みが💦痛みで歩幅10cmくらいでしか歩けず時間間に合うか…、と思いながらやっとたどり着いてギリ間に合った〜🙆‍♂️
良かった、車で来ていて💦

サ室温度82℃
3セットと上段奥に座れて丁度良い温度
気持ち良かったです

本日1セット目のサ室温度が82℃
いつもよりちょっとだけ温度高目！
もうちょっと高目に温度設定すると
サウナ室の人の回転が早くなるんじゃないかなぁ

昨日は所用ありルーティンは日曜日へ。しかし今日も午前中食材まとめ買い出し、その後車が晴天続きだけど埃をかぶり夜露で泥まみれ状態なのでコイン洗車場で小一時間かけて洗車💦その後帰りに車でそのまま訪問。柔軟+筋トレ1.5h、SPAサウナ1.5hで本日は2setでした。