大阪市立東淀川屋内プール

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに時間とれて3セット
日曜朝一は泳いだ後でも上段満席

下段の温度はそんなに高くなく感じる

サウナ：5分
水風呂：1分
休憩：1分
合計：1セット

クリスマスイヴに次男、三男、末女とこちらの区民プールへ！
いつも夏に来てましたが、冬は人もほとんどおらず相当穴場です。
ウォータースライダーも乗り放題で、25mプール、流れるプール、浅いプール、ジャグジーや採暖室、浴槽とサウナもあって大人1000円安すぎる！
大満足な1日でした！

ケンタッキーフライドチキン東三国店

クリスマスバーレルなど

ケンタッキーでクリスマスパーティー🎄

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：2セット

一言：久しぶりのプールサウナ。やはり水風呂は気持ちがいい。水筒に入れるドリンクはスポドリの方が吸収がいい気がする。忘れないようにしよう。

サウナ：5分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：1セット

家族6人でプール利用してその後に来浴。2月末まで修繕工事中だったので再開を待ち侘びてました。ここの良いところはあまり混んでないところとウォータースライダーが滑り放題なところ(120cm以下も保護者同伴なら何歳でも可!)。
たっぷりと家族で遊んだ後は、浴槽もサウナも付いていて、ボディソープとシャンプーさえ持っていけばお風呂まで済ませられるのがとてもありがたい。
絶対家族でまた来ます。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

一言：時間なく2セット　出た後窓開けて車で帰るのが気持ちいい

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 1
合計：2セット

一言：後ろの予定あり2セット。中くらいの多幸感。時間制限がある場合、3セットするには休憩を短くするしかないか。(水分補給はサボらない)

サウナ：6分×2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 1
合計：2セット

一言：後ろの予定があり2セットのみ。わかりやすい多幸感は現れず。仕事をより早く切り上げないと3セットは無理。仕事早く終わらせられるよう頑張ろう。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：時間なくて1セット。ただ、なれてきたおかげで、水風呂の苦手意識は克服。サウナハットもサウナマットも快適。サウナは自分入れて1−2名。メイン設備のプールは、教室がない曜日だったからか、秋口だからか空いていて泳ぎやすかった。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

サウナ室は自分以外は0-1名。
泳ぐ時間が思いのほか長くなってしまい、時間がない中の2セット。
サウナハットとDAISOサウナマット初めて持参したけど快適。頭はのぼせないし、お尻も痛くならない。

時間切れで2セットだったからか多幸感はあらわれずも水風呂の気持ちよさを感じ始めた。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ本を読み、初めて水風呂を入れた3セット体験。でて10分後の多幸感。これなのかな。
サウナは自分以外は1人か0人かで空いている。サウナでなくプール脇の採暖室には「バスタオルかサウナマットを引いて使用可能」と掲示あり。次回はサウナハット持参してみたい。

サウナ：4分x1

一言：平日午前10:30ごろプールでひと泳ぎした後　　サウナ付きのお風呂へ。平日だったので　10人くらい入れるところ私いれて3人。スキンヘッドの人生の大先輩がお二方。次の予定があり短時間で終了。まだ初心者なので水風呂は冷たすぎてつかれず。
次回は時間にある時に2、3周したい。

冬の屋内プールは初めて🏊
温水プールやけど少し寒い😨
プール横のお風呂や温暖室で体を温めながら泳いでました。子供はずっとプールに入ってる💦
元気やわ！
プール上がりにサウナへ。今日は70度くらいしかなかった。そのおかげで息子とサ活できて楽しかったね🧖
風邪ひかないように気をつけましょう👍

今日は車検のため有給休暇を取った。車の点検の間の時間に子どもたちとプールへ🏊
平日だったので空いていて存分に遊べた😊
お風呂は爺さんがいっぱいいて混んでた。
平日にこんなに楽しめて最高👍