メガロス吉祥寺

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：明日から仕事、そろそろ筋トレもはじめようかな。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：だいぶ体調良くなった

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：時間なく1セットのみ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：時間なく2セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 ×
合計：2セット

一言：いつもの2セット

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：1セットのみ。やはり3セットしないとぐっすり寝れないからだにw

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの3セットしたら、8時間も寝れたという。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：時間なく2セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：4月の一発目

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：2セットのみ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：2セットのみ

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：時間なく、1セットのみ

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：時間なく、1セットのみ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：明日から3連休。友達と久々飲みに行ったため、サウナはあまり良くないが、心拍数を管理しながら、ゆっくり2セット。
お酒飲んだあとは、やはり心拍数がすぐ150越えになるので、飲んだあとは次回から1段目だけにしようと思いました。サウナ途中で眠気がMAXになってしまったので、しっかり内気浴で時間とってお水をのんでの1時間半で2セットでした。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：時間なく1セットのみ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：3.11 はやいものであれから15年。
これからもずっとサウナに入れますように。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：1週間の始まりの月曜日！その日の疲れはその日のうちに！
ということで、さっそくホームサウナで2セットしてきました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：土曜日、朝から天気よく気持ちのよいサウナの日。
調子にのって朝からビール🍺をいってしまったため、
お昼から夕方過ぎまでお昼寝💤
夕方になんとかおきてホームサウナへ！

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：時間なく1セットのみでした。