メガロス綱島

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

祝日の終わりにホームへ。もはやサウナ会員
24会員しか入れない時間だったからかいつもよりサウナが熱めでしたのでいつもより短く。
１日ぼやっと過ごしてしまったので最後に締まりました

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

朝から寒かったのでホームサウナへ駆け込み。午前中の落ち着いた時間だったのでのびのびくつろげました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝からラーメン食べたかったのでその前にjog &サウナ
横浜家系ラーメン駒岡家さんで朝ラーをいただきました

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

身体の疲労と冷えがありたまらずサウナへ
最近リニューアルしたらしくキレイになってました

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：日曜夜、空いてて快適です

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：運動してサウナ。今日はよく寝られそう

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1

時間がなかったのでクイックで。体調悪い時はサウナで回復させる

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ジムで汗を流しサウナで癒される。サウナ付のジム選んでよかった