メガロス横浜天王町

今日も、5セット🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️

周りがうるさくてやだった😔

今日夕方からゆっくり5分×5セットサウナで汗をかいてきました。
連休初日で結構人がいました。

最近ルーチン化して来ました。
ミストサウナに10分、水泳をしてからのサウナに5分×2セットで汗を流して来ました。

5セット満喫🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️

VALORで8匹300円でゲットしたイワシを捌きました🐟

3セット🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️

最近満足にととのいにくく感じる....😶

ケーキを頂きました😋

ミストサウナ10分、スイミングをしてからの5分×2セットの汗をかいてスッキリです。

有酸素 から 筋トレ やって
サウナ5セット🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️
お水たくさん飲んで、
時間あったからあと2ｾｯﾄくらいイケそうだったけど
明日もサウナ行く〜って思って5回でやめといて、
1件お仕事お客様対応しました💅💎

前回竜泉寺で忘れ物してしまったので
明日のOFF日は取りに行くがてらまた竜泉寺か、
1人ならやっぱりくさつ に行きたいな〜🤤


竜泉寺に忘れ物取りに行ってからくさつ行こかな笑笑

竹内涼真のﾄﾞﾗﾏ 再会 も一気見したいんだよなぁ..👀✨️︎💕︎

2セットのみで混んでてととのいもやっと😟

朝からミストサウナで身体を温めてスイミング。その後の6分×2セットで気持ち良い汗を流しました。

15分屋内バイクで汗をかき、いざサウナへ。6分　2セットで汗を流しました。

水泳前にミストサウナ6分→水泳→サウナ6分×2セット。
午前中からほどよい疲れでスッキリです。

朝から屋内バイクで汗をかいてからの身体を洗って湯船でほっこり。
やっとサウナへ。
5分×3セットで汗を流して朝からスッキリです。

4セット〜木曜はゆっくり出来る。外気浴したい

久々のスイミングをしてからのサウナ。
時間がなかったため、
サウナ6分の2セットしか入れませんでしたが気持ち良い日曜の午前でした。

2セット😗
ジム終わって眉アートメイクのリタッチしに行ったら
色定着の為に2週間サウナ禁止だって😱
耐えられるかしら🥺

人が増えてサウナも混み混み😭

近くのルネから何十人と移ってきてスタジオもジムもサウナもお風呂も混雑😔
サウナ内もお喋り凄くて残念ととのい😢

運動で汗をかいたあとのサウナでさらに汗かいてスッキリできました。
サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

4セット
あまみがキリン並にハッキリバッチリでした🦒

今日は4セット😶‍🌫️

時間あったから6セットくらいいきたかったけど
携帯の充電が6パーになって帰りの買い物できなくなると思い途中で諦めたから4セット🥹

木曜は空いててすき〜 🧖‍♀️
サウナ体感90度くらい
水風呂もこの時期は冷たくて好き❄️🫧

夏は25℃くらいのぬるさだからね🥺


来週~北海道旅行でのサウナが楽しみすぎて
ずっと頭の中そればっかり考えてる‼️
寝る前は
美唄市 札幌 支笏湖 付近のサウナTikTokで探してるw

旅行に備えてハイフ→まつパ→美容院行ってきた✌️
明日はホワイトニング美容Day🦷✨️