湯ったりハウス

【姫路城マラソンとダイエット】
今日は、ピアノを置きたいので床下を補強して欲しいというお客様の要望に応えるため、朝から床下に潜って這いつくばりながら、補強方法を検討🤔
久し振りに狭い床下に潜ったので辛い体勢でアチコチ攣ったりして大変でした😅

からの午後は赤穂市に移動して新築完成見学会🏠
外のテントで待機するのだが寒い寒い🥶
とっても可愛い南欧風のお家なので見に来て欲しいな〜、なんて思いながら寒さでガクブル💦

そんな仕事を終えるともう、身体の芯まで冷えちゃったので早くお風呂に浸かりたい♨️
と、近くのペーロンか、もしくはリフレか、と思ったけどやっぱり湯ったりハウスが恋しい🥰

という訳で姫路のサウナの中では赤穂から1番遠い湯ったりへ1時間掛けて移動🚙

で、到着したものの、先週サボったのでやっぱり姫路城RUNしておかないと！
いやでも寒すぎるから早くお風呂に入りたいしな〜😓
なんて数分躊躇するも、いややっぱり頑張ろう！と例によって車内でRUNウェアに着替えたらRUNスタート🏃‍♂️‍➡️

そんな寒空の下、姫路城に到着してみると今月末の、私が走るいわきサンシャインマラソンと同じ日に行われる姫路城マラソンののぼりが沢山！

そんな姫路城マラソンは私も4回走りましたが、お城を背に姫路駅に向かってスタートし、塩田温泉郷などを走って、世界遺産姫路城のお堀の中にある三の丸広場がゴールという素晴らしいマラソン大会なんです！
前半は緩やかな登り、後半は緩やかな下りという走り易いコースで私がサブフォーを達成出来たのも姫路城マラソンなのです

今年から参加抽選ではなく先着順になりましたよ！
ミーさんと来年は姫路城マラソンを走ろう！なんて約束したので、皆さんも我が姫路市にやってきて一緒に走りませんか！
サウイキランナーズクラブのメンバーに是非とも参加をお待ちしています😁

なんて事を考えながら湯ったりに戻って6km、ちょっとしんどかった💦

さぁサウナサウナ！
と、例によって回数券でイン
サクッとシャワーしたら珍しく先にお風呂に飛び込む♨️
冷えすぎた身体に痺れるように熱が伝わりホケ〜とする🤣

からの播州のフィンランド、愛しのサ室へ🔥
最近は若い子が多く今日も混んでますがタイミング良く最上段へ
そんな5セットで昇天😇

時は21時半、お腹が空き過ぎてラーメンと餃子を食べたかったけど、2月からはレースに備えて身体を絞る！と決めてたので我慢して家に帰ってリンゴとヨーグルトで済ます🍎

さて、明日も2軒のリフォーム希望のお客宅様に伺う予定です🏠
明日もお仕事頑張りましょう💪
今日もありがとうございました😊

昨日やってきたのはゆったりハウス♨️

播但線京口駅から徒歩15分程。
歩いて行く途中にははま寿司や、ドラッグストアなどなど、お店が多くみられました。

こちらの銭湯は、サウナに入る場合、少し値段増し。しかし、サウナ室広いので絶対入ってほしい！
シャンプーやボディーソープは浴室に置いてないので、持ってきてない場合は受付で購入可能。

脱衣所も広く、テレビをもついてた。

サウナ室は広く、3段まで高さがある。一番上がおすすめ。テレビもついてるのでのんびり楽しめます。
水風呂は露天風呂にあり、いい冷たさでした！
外気浴ができる椅子が四つだったかな？

今日は散髪行って、姫路で単発バイト行く予定なんだけど、昨日も同好したぱふぇ君が『仕事休みになったわ〜😭』と言ってて、姫路も行くし俺から『姫路でサウナ行くか？』と誘ったらOKしてくれて行ってきました！向かったのは、団地に佇む銭湯『湯ったりハウス』。2年ぶりに来店！京口から15分くらい歩いたところに位置する銭湯。ここのサウナもなかなか人気があるんだとか(笑)

高温サウナのみでイレギュラーに湿度が高い。ほんで息苦しさはなく、まさにゆったり入れるサウナ。平均約8分くらいを3セット。外の水シャワー+水風呂でクールダウンしてから椅子に腰掛けて休憩…

3日連続のサウナ
あまみもぷわ〜っと出ました！

ととのった〜っ…！
歩いて姫路駅まで戻って、姫路おでん食べて俺はこれから単発バイトへ！姫路おでんこれで950円はちょっと…高いな…

【禁断の5セット】
今日は赤穂市でリフォーム現場や、民泊リモデル現場での打合せからの、最後は雪が降る上郡町でお客様とリフォーム打合せでお仕事終了🏠

今日はむちゃくちゃ寒いから早くサウナに入りたい

ここからなら…
龍野のはつらつの湯か、もしくはリフレか、はたまたゆたりんか…
いやいや、やっぱり遠くても湯ったりだな

という事で姫路市内でも1番遠い湯ったりハウスまで車を飛ばす🚙

で、湯ったりに来たなら例によっての姫路城RUNでしょ！🏃‍♂️‍➡️
と思いきや今日は寒過ぎるし、何より体調がスッキリしないのでRUNは無し🙅‍♂️

というのも一昨日から咳が止まらない💦
と言っても熱はないし、頭も痛くないし、風邪っぽくも無いんだけど咳だけがとまらない…😓

なので、昨日ジムで走ったし今日はもう走らなくていいよね
なんて言い訳しながら回数券にて湯ったりイン

サクッと洗体したら早速愛しのサ室へ
サ室温度は平日は80℃、土日は85℃の設定のハズだけど、今日の温度計表示は80℃

まぁそれでもしっかり熱いから問題無し
いつもより長く蒸されて12分🔥

からの露天水風呂はしっかり冷たくて最高👍

からの身体をしっかり拭けば今日の寒さでも快適な外気浴

そんな3セットをノンストップ
水分不足を考慮すればこれくらいでやめておいた方がいいのかもだけど、なんせ湯ったりのサ活は気持ち良過ぎる😅

なので合間合間の水分補給をしっかりしながらもう2セット追加で、禁断の5セット🔥😅

最後はゆっくりと打たせ湯で肩をほぐしてフィニッシュ♨️

うん、やっぱり湯ったりに来て良かった😊

からの、昨日TVで餃子の王将の番組を見てから、ず〜と王将の口だったので、「今日は中華飯と餃子よく焼き、さらにレバニラジャストサイズも付けよう！」
と着く前からメニューも決めてたのに、着いてみると８組待ちだとか😓
時間はもう20時半なのに客が多い…
さては皆んなTVに影響されたな！
全くもう！💢
なんて自分の事を棚に上げてプンプン🤣

待ってまでも、と言うほどでも無いから王将は諦めたものの、餃子の口だったので帰りに栄太呂ラーメンへ

麻婆ラーメンと迷ったものの、今日はホルモンラーメン（味噌）の餃子セット👍

大変美味しゅうございました🙏

さて、明日は朝から4種類の会議と1日中会議だらけなのです😓
しかし、明日を乗り切れば火曜の午後からはお休み

順調なら神戸サウナに行けそうです！
という訳で明日もお仕事頑張りましょう💪

今日もありがとうございました♨️

ひょうご湯の国スタンプラリー県下制覇目指して姫路へGo🚃🚶💨
まずは明和温泉姫湯へ行こうとJR京口駅から歩いてたら、いつも楽しく投稿読ませて頂いてる播サ会のやまぴー監督御用達のゆったりハウスがすぐそこにある事に気付き寄り道🚶💨　初訪問　15:25イン。

まずは足踏み湯で下茹で。底に小石が敷き詰められてて足裏🦶🏻を刺激！　気持ちいい〜この足踏み湯だけでここ気に入った👍

おぉこれか！って思いながらバカでかい緑のマット持ってサ室IN！
おっしっかり熱い🔥　5分で汗だく💦
ちと臭いが気になるが昭和ストロング感がある良いサウナでした🥰　

次があるのでサウナは2セットに止め、最後に再度足踏み湯でふみふみしてから退出。

ありがとうございました。
次はゆっくり来たいです！

【病院からのRUN】
昨日までの世間の3連休はなかなかの仕事の忙しさ＆体調も悪くノーサウナ😓

正月サ旅から帰ってから、毎朝起きるのに苦労するほど頭がクラクラ、日中も立ち眩みや目眩の寸前のようなモヤモヤがしんど過ぎて、脚立に乗っての作業中にもクラッときたのでこれはイカンと、本当に病院は嫌いなんですが、諦めて今日の休みに病院へ🚙

掛かり付け医も無いからいきなり総合病院に行ったので3時間半も時間が掛かった挙句、初診時選定療養費もいるとかで13,000円も請求されたけど、結論としては「低血圧なんとか性」（もう忘れた💦）とかで心配するほどでは無く、CT画像でも脳に問題ないし薬も必要ないでしょうと

綺麗な女医さんに「水分が足りてないのも原因かもですが何か心当たりはありますか？」と聞かれたので
「正月休みに毎日むちゃくちゃサウナに入ってました…😁」
「あ〜〜😅、関係あるかも知れませんね、とにかく水を1日2リットルくらい飲んで様子を見てください」
だって😅

まさかのヨネさんの言うとおりサウナ入り過ぎやった🤣💦

とにかく身体的には大きな問題は無くて安心したのでサウナに行きましょう♨️

という訳で、事務所でちょっと仕事をしてから夕方に今年初の湯ったりハウスへ🚙

で、相変わらず頭は重いんだけど身体に異常がないなら走っておかないとね！
いわきサンシャインマラソンまでもう1ヶ月ちょいしかないし
という訳で例によっての姫路城RUN🏃‍♂️‍➡️

久し振りにお城の東から向かったら夕陽の姫路城がお美しい✨
からのお城をぐるっと回って湯ったりに戻って5kmちょい🏃‍♂️‍➡️

さてサウナサウナ
大東洋以来まともなサウナは1週間振り
はやる気持ちを抑え、シャワー洗体したら愛しのサ室へ

うん、やっぱり湯ったりのサ室はいいね
相変わらずサ室内ではどこの国の言葉か分からない言語が飛び交ってるしマナーは悪いけどこれが湯ったりなので無問題

湯ったりに来れば気持ち良すぎるから最低5セットはするんだけど、今日はある人とも約束したので3セットでフィニッシュ
その分、打たせ湯をたっぷり浴びて満足してから湯ったりを後にしました

帰りに王将で餃子パワーを充電して、スーパーで水をたっぷり買って帰りました🚙

正月休み明けから7連勤、明日からまた7連勤ですが、その最後の20日は神戸でのお仕事です
となれば神戸サウナか、万葉か、それを楽しみにまた明日から頑張りましょう💪

今日もありがとうございました♨️

p.s.いろいろご心配を頂いた皆様、本当にありがとうございました🙇‍♂️