対象:男女

コナミスポーツクラブ ジェームス山

スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ

イキタイ
4

ロッキン★ジョニー

2026.01.15

7回目の訪問

木曜筋トレ 
だいぶ馴染んで来たなぁ
なんか今日はサウナ混んでた〜

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9

サウナー20240316

2026.01.14

51回目の訪問

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サウナー20240316

2026.01.12

50回目の訪問

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コウベノサウナー

2026.01.09

274回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 2,3分 × 1
休憩:3分 × 1
合計:3セット

一言:
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90~92℃でした。
昨日は神戸サウナを出て長田神社で『足腰健康守』をいただいて、また三宮に戻っての飲み会。
またたくさん飲んじゃいまして、今日は滝汗。
すっかり気分爽快でジムを後にしました。
今日もありがとうございます。

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518

ロッキン★ジョニー

2026.01.08

6回目の訪問

筋トレ〜初め。久しぶりで疲れた〜
からのサウナ気持ちいい〜
サ室の電気がリニューアルされて明るくなってサウナ時計もリニューアルされてた。

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12

サウナー20240316

2026.01.05

49回目の訪問

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コウベノサウナー

2026.01.05

273回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 2,3分 × 1
休憩:3分 × 1
合計:3セット

一言:
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90~92℃でした。
あけましておめでとうございます。
遅ればせながら『初蒸の儀』滞りなく終了しました。
正月休みになまった体を、しっかり起こしてきました。
壊れていたサ室の12分計は新調されてました。
おまけに照明も新調され、今まで薄暗かったサ室が見まごうほど明るくなってました。
今年もお世話になります。

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526

コウベノサウナー

2025.12.22

272回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 2,3分 × 1
休憩:3分 × 1
合計:3セット

一言:
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃でした。
サ室の12分計が壊れてました。
ここはなかなか対応が遅いので、年内に直るのか…期待できません。。。
ジムにはサ時計を持って行ってないので、次回からサ時計の出番です。
今日もありがとうございました。

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508

サウナー20240316

2025.12.19

48回目の訪問

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ロッキン★ジョニー

2025.12.18

5回目の訪問

木曜筋トレ
ストレッチ&筋トレ1時間からのサウナ3セット
だいぶ馴染んで来ました。

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2

サウナー20240316

2025.12.15

47回目の訪問

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ロッキン★ジョニー

2025.12.12

4回目の訪問

金曜筋トレでした〜

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9

コウベノサウナー

2025.12.11

271回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 2,3分 × 1
休憩:3分 × 1
合計:3セット

一言:
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃でした。
最近サ室は、まあまあ混んでます。
寒いから集まるのでしょうか?
でもストレスなく過ごして、気分爽快でジムを後にしました。
今日もありがとうございます。

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461

サウナー20240316

2025.12.10

46回目の訪問

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サウナー20240316

2025.12.08

45回目の訪問

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コウベノサウナー

2025.12.08

270回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 2,3分 × 1
休憩:3分 × 1
合計:3セット

一言:
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90~92℃でした。
いつもの顔ぶれで、サ室は賑わって充実のサ活でした。
今日もありがとうございました。

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447

ロッキン★ジョニー

2025.12.04

3回目の訪問

今週は木曜筋トレしてみたよ。
サウナは良い 整い方だけだなぁ。

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11

サウナー20240316

2025.12.04

44回目の訪問

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コウベノサウナー

2025.12.04

269回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 2,3分 × 1
休憩:3分 × 1
合計:3セット

一言:
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃でした。
急に寒くなり、サウナがウレシイ季節です。
しっかり蒸されて、しっかり滝汗!
幸せなひとときを過ごせました。
今日もありがとうございます。

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470

コウベノサウナー

2025.12.01

268回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 2,3分 × 1
休憩:3分 × 1
合計:3セット

一言:
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃でした。
今日はけっこう混んでましたが、3セットとも上段をゲット出来ました。
明後日辺りから寒くなるようなので、しっかりサ活の勤しみたいと思います。
今日もありがとうございました。

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