東武スポーツクラブ プレオンふじみ野

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：初めてのジム＆サウナ🧖‍♀️
サウナ内は常連の方達で大賑わい😂

水

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：マイホームサウナでいつものセット。

【新規144／660施設】
【12:30～13:30☀¥820】
今日も軽めに身体の筋伸ばしを兼ねて。
浴室は小さいながらも唯一の内湯は炭酸泉、サ室90℃の3段、水風呂19℃と休憩するところはなかったけど、全体的になかなか良かった。

らーめん五葉

つけ麺

休憩スペースが有れば最高なのにと毎回思う。

ジム帰り2セット

あっさり終了

通常の２セットで終了！

水風呂が19℃まで下がってきた！
ただ、シャワーが水しか出ないのなんでなん

今日はのんびり２セット
最後は炭酸泉じめ

何か最近疲れが抜けない💨

今日も軽めのジムandスパ

２セットで終了！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日は手短2セット

水風呂今日は21℃だった

連日サウナ行けてるので、今日もいい汗かいたーーー！
かなり代謝が良かったと思う😏


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近は22℃の水風呂も文句言う気もなく慣れてきた

今日は時間なさすぎて
10分2セットで終了！

最近、サウナ行けてないな、、、
・・・ジムのサウナ以外いきたいなぁ

土日で行けるかな、、、

今日は時間なさすぎて
12分1セットで終了！

最近、サウナ行けてないな、、、
・・・ジムのサウナ以外

最近、サウナに行けてなくて残念な毎日。。。
今日もジムのサウナで我慢

サウナは10分2セット
水温22℃

ゆっくりサウナと水風呂を、満喫したい

今週は、ジムに行けそうにないので全体的なトレーニング。

サウナは10分2セット
水温22℃
常連のたぬきのオッチャンが、サウナ後に身体を流さずに水風呂に入ってること判明。

ジムコーナーで見かけないので、風呂だけ入りにきてるパターンかも。

少なくとも狭い水風呂なのでサウナ後のマナーは徹底してほしい

夏休みでたるんだ体をイジメ抜く、今日のジムはハードに上半身を

サウナ2セットで
終わり

腕と腹筋がプルプルいってる