コナミスポーツクラブ大和八木

陽が出ると暑いが26度で涼しい😤
サウナ上段　8,10,10,10分
水風呂18度くらい　2.5,3,3,3分くらい

晴れ29度☀️
サウナ上段　10,10,10,10分
水風呂18度くらい　2.5,3,3,3分くらい

サウナ上段　10,10,12分
水風呂18度くらい　2.5,3,3分くらい

カツカレールー

涼しい28度😊この後☔️予報
サウナ上段　10,10,10,12分
水風呂18度くらい　2.5,2.5,3.3分くらい
※11:00頃から混んできました

ムシッと暑い31度👍
サウナ上段　8,12,10,12分
水風呂18〜19度くらい　3,3.5,3,3分くらい

あまき

とじそは

ムシッと暑い31度😊この後少し☔️？
サウナ上段　8,12,12分
水風呂18度くらい　3,3,3分くらい
※少し混んでる

焼きそば定食900円

うーん暑い32度😵
サウナ上段　7,10,10,10分
水風呂18度くらい　3,3,3.5,3.5分くらい

ムシッと暑い28度😊
サウナ上段　8,10,10,11分
水風呂18度くらい　3,3,3,3分くらい

暑い31度💦
サウナ上段　10,12,12分
水風呂18度くらい　3,3,3分くらい

涼しい28度😊これから35度まで
サウナ上段　10,12,12分
水風呂18度くらい　3,3,3分

台風一過🌀ムシッと暑い28度🫢
サウナ上段　8,10,10,10分
水風呂17〜18度くらい　3,3.5,3.5,3.5分くらい

ムシッと暑い☁️31度💦
サウナ上段　8,10,10,10分
水風呂18度くらい　3,3.5,3.5,3.5分くらい
※ここ最近で一番の水温😊

暑い？少し風34度😃
サウナ上段　7,10,10,10分
水風呂18〜18度くらい　3.5,3.5,3.5,3.5分くらい
※水風呂復活💦

暑〜い36度🫠
サウナ上段　8,8,8,9分
水風呂ぬる〜い23〜4度　4,3.5,3.5,3.5分
※水風呂ぬる〜いの今日だけ？

暑い35度😵
サウナ上段　10,12,12分
水風呂18度くらい　3.5,3.5,3.5分

暑い34度💦これから37度まで
サウナ上段　10,12,12分
水風呂18度くらい　3.5,3.5,3.5分

まだまだ暑い34度💦
サウナ上段　8,13,10,10分
水風呂18度くらい　3.5,3.5,3.5,3.5分

まだまだ暑い35度😵
サウナ上段　8,12,10,10分
水風呂18度くらい　3,3.5,3.5,3.5分

暑い？31度😵
サウナ上段　10,12,10分
水風呂17度くらい　3,3.5,3.5分

暑い36度💦
サウナ上段　7,10,10,10,10分
水風呂18度くらい　3.5,3,3,3,3.5分