コナミスポーツクラブ沖縄

外気浴の椅子2脚は満席だったため、
露天風呂に足だけ浸けて休憩。
風呂の底をよく見ると髪の毛だらけで、
砂も沈んでいる。
毎日掃除してる？
どこも人手不足は分かりますが、
掃除はしっかりやって欲しいものです。

サウナの後は水風呂で
クールダウンしたいところですが、
相変わらずヌルい。
代わりにシャワーでクールダウン。
しかし水圧が弱い。
どこかにサウナが充実しているジムはないかな？

いなむるち汁で腹タポンタポン。
腹ごなしに運動でも、とコナミスポーツに挿入。
今日は噂の、バス無料の日だった。

トレッドミルが同じ機種の筈だが大阪ステーションとワークアウトの種類が違う？
要はここ沖縄コナスポのチベットコースがきつい。早々にウォークに切り替えてモゾモゾ。
身体が重い。

からのサウナ。ドジャースのライブ中継を見ながら蒸される。10分居ると発汗すごいね。

からの水風呂は21くらい。サバーイ。

メシは、目当ての武蔵野うどんが営業してないのでみかどへ。
まあまあ値上がりしてる。お店の存続ファーストで致し方ないが、6〜700円で腹一杯になれる、ていう沖縄食堂らしさが失われていくのは残念。

台風だからって引きこもってばかりもアレなので、始発でコナミスポーツへ。アウフさんからチケットいただきました。ありがとうございます。

そうそう、今回の台風「大阪直撃」的なので引き合いに出される2018年の関空連絡橋破壊事変。
あの時、関空→バンコク便の予約がおじゃんになって名古屋→バンコクに変更したのよね。その時にサウイキ登録してキャナルリゾートサ活でサウイキデビューと相なりました。セントレアのサウナも行ったな。

そんなことを思いながら、貴重な旅先での時間はラン10分で御の字。だろう。
がKing Crimsonの73年グラスゴーライブ聴いてたら盛り上がって40分もランしてしまった。貴重な旅の時間が・・

からのサウナ。
ラン後のサウナは汗が止まらないサー。
水風呂は21くらいだが、心地よい。
外気浴も1分くらいしてみよう。

コナスポランキング
1位　沖縄　←ここ

ちなみにコナミ、何かキャンペーンやるみたいですね。
てところで琉局。

ランとサで失われた水分補給に牧志公設あたりへ。

亜砂呂でおでんセット。店員のランする姐さんと。
ポチったけど走ってないね・・なんて。
全然走ってない・・5kmも走れば暑くてね・・なんて。
みんな同じか。

最近食べ過ぎ飲み過ぎなんで、みーちんさんから貰ったチケットでジムにでも行ってみましょう。

ビジターの説明の後、着替えながら痛&恨！！
ランウェア下を忘れた！！
今日の荷物準備の後、コンビニに履いて行って脱いでそのまま置いてきた！

「ラン後のサウナ」が叶わず、ただの入浴民として、でもしっかりサウナで蒸される。
サウナマットは敷いて無いが、ビート板装備なので問題なし。
水風呂も体感20〜21ながら、広めだし問題なし。
外気浴会場まであるしイイじゃない！
スーパー銭湯の少し緩い版みたいな感じでよろしいんじゃないでしょうか。
みーちんさん、ありがとうございます！

コナスポランキング
1位　沖縄　←ここ

さて、近くのスポーツデポでランウェア下買ってたら数分歩くだけで汗だく。
ここいらで汗をかいた後はルビーに向かうのが奈美恵道というもの。

店内TVでは、Youは何しに日本へ？で石垣島にオリオンビールをモゾモゾしに来る外人。ルビー店内でこういうの見るの変な感じ。土曜の昼はAランチがいいな。
でAランチにはせず、ルビーでルービーとかベッタベタなことを考えながら、祝い膳みたいなランチ。
Can you celebrate?

サウナの温度は89度でいい具合だが、水風呂がぬるい。
そして濁っている。
潜水禁止と書かれているが、ダイバーが多すぎるので、退会を決めました。

久しぶりにマシンで汗を出し、
サウナでも汗を出しました。

ジムのサウナなので温度はやさしいです。
サウナ:82度
水風呂:19度

運動後なので、
この温度でも汗が吹き出しますが、
汗を搾り出した感はありません。
でも、運動後なので身体に負担がない温度にしているのでしょう。

残念なのは、水風呂の透明度が低いです。
水風呂ダイバーが多いのか？
それとも定期的な加水が少ないからなのでしょうか？

良い点はジムでは珍しい露天風呂があるので、
気持ち良く整えます。