フィッタライトスタイル古川

間隔あけた後のトレーニングはしんどいですねぇ
仕事終わりでギリギリだったのでサクッと

6分1分3分×2セット

仕事ハードモード中の記録って忘れがち🤦

21日仕事ハードモード中のジムは継続できてるからヨシ。最近習慣化できているぞ！！がんばれ脚背中胸！！

6分1分3分×2セット

なんかトレーニング中フラフラしたから今日は軽めに

6分1分3分×2セット

妙に蒸し暑いか蒸し暑くないかのこの頃。いややっぱり寒い。

6分1分3分×2セット

辛麺屋桝元 松山店

辛麺15倍

トレーニング終わりに街行く予定があったのでパッと 次は25辛チャレンジですね〜

なんか頭痛いな〜この低気圧やめて欲しい

6分1分3分×2セット

モヤモヤ払拭！胸トレ脚トレ頑張りました

5分1分3分×2セット

モヤモヤが募るこの頃は筋トレも力入りません悲しい

7分1分3分×2セット

サクッと仕事前ジム駆け込み🏃

7分1分3分×2セット

ジム終わりのサウナもだんだん慣れてきましたね🙆‍♂️
今日は仕事終わりで閉店間際駆け込みだったから軽く脚メイントレ🦵

8分1分3分×2セット

仕事でなかなか行けず一週間ぶり、、
大胸筋仕上がった👏

6分1分3分×2セット

仕事前ジムもいいものかもね🪏

8分1分5分×2セット

夕方からサウナ予約してあるので今日は仕事終わりにジム後のサクッとコース

6分1分3分×2セット

サボりまくったツケが来ているので仕事間にジム😇

7分1分3分×2セット

サボりまくってます

6分1分5分×2セット

仕事ハードモード(スーパー)突入！！ストレス爆発！！

6分1分2分×3セット

仕事忙しいのはジム行かない理由にならないよなぁ、がんばります

6分1分3分×2セット

インフルエンザ＋体調不良から回復後のジム&サウナ
インフルエンザにはご注意を…

10分1分5分×2セット

実は去年秋頃から通ってるジム。スタッフアワーの時はいつもサウナ入っててここに書き込むのも烏滸がましいかなと思いつつ入れてなかったけど、今年からは入れよっと🙂‍↕️(ジム記録監視してください)

8分1分3分×2セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：家族が入会したので2週間無料体験。以前通ってたことあるので、サウナ目的で。
筋トレ、有酸素運動後にサウナへ。浴槽は水風呂、大風呂の中に一部ジェットがあるジム施設の一部。サウナはテレビ有りの大きめ。
残念なのは、ととのい椅子が1つも無いためお風呂のフチで內気浴するしかない😭サウナーには致命的💦
回転を良くする為なのか、置けるスペースはあるけど無い。残念すぎる💦3脚くらいでいいから置いてほしい🥺

いつもサウナには人がおらん、、笑
サウナ室は綺麗で普通に入りやすいかな
水風呂も混まないのでトレ後軽く入るのにいい感じ