ゴールドジム 東陽町スーパーセンター

昨日ワイン会で飲み過ぎて具合悪いw
夕方になってやっと起き出したけど、運動する気が全く起きなかったのでストレッチしてサウナへ。
貸切〜笑

GW突入で初日ジム。
昼過ぎから始動したけど疲れが取れずストレッチして自転車漕いで終了。

サウナはさすがに空いてる笑

久しぶりに２日連続ジム。
バイク修理の手配してたら着いたの夕方笑

体幹中心トレでサウナ。
この時間は空いてる〜

中華料理 徳武

汁なしらー醬麺

甘辛の味付けがたまらん！

昼過ぎからジム。
ガッツリ肩入れてサウナへ。
なんか5人くらいで風呂占有しててカンジ悪いw
さっと1セットで終了。

午前中に起きるもカラダが動かずw
昼からジム。
しっかりトレーニングしてサウナはめちゃ混み！

そして水風呂は31℃笑

昨日サボったのでしっかりトレーニング。
昼過ぎなのでサウナ混んでる！

ふと見ると顔見知りが！
まあご近所なので会っちゃうよねー笑

土曜日昼から飲んでジムサボったので、今日は午前中から始動。
ストレッチと体幹メインで。
サウナは空いてたけど、水風呂は31℃笑
もう終了？？w

今日は足トレ。
やはりキツイw

サウナは空いてたけど、自分が出たあと怪しい動きをするおじが。。。
さっとサ室から出て水風呂から水汲んでストーンに掛けてた！
禁止だと書いてるのに。

マジで出禁にして欲しい。

今日も今日とて。
体幹メインでトレーニング。
サウナは時間帯もあって
激混み笑
軽めに1セット。

三連休初日の今日は昼頃からジム。
今日は胸中心で。

サウナは空いてて良かった！

今日も昼過ぎからジム活。
体幹メインで1時間。

サウナは先客2名。
水風呂はついに30℃笑

昼頃からジム。
マッサージの予約が久しぶりに取れたので、軽めトレーニング後に1セット。

カラダをじっくり温めてからマッサージで悶絶笑

癒されましたー。

今日はゆっくり昼過ぎからジム。
体幹トレメインで。

サウナは久しぶりに貸切。
いつのまにか水風呂30℃近くw
シーズン短すぎ笑

1週間疲れ果てて昼頃からやっと始動。
ランニング、ストレッチ、筋トレじっくりやってサウナ。
ゆっくり1セット。
水風呂は29℃まで上昇笑

昨日は仕事でトレーニングサボったので昼からジム。
サウナは先客1名。

あれ？
水風呂が30℃になってるw
早くも終了〜笑

昼前からジム活。
ガッツリトレしてサウナ。
水風呂そろそろ25℃！！笑

ワークアウト後に２セット
#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

午前中からジム活。
サウナは今日も混んでる！
水風呂は26℃！