ゴールドジム 東陽町スーパーセンター

今日も昼過ぎからジム活。
体幹メインで1時間。

サウナは先客2名。
水風呂はついに30℃笑

昼頃からジム。
マッサージの予約が久しぶりに取れたので、軽めトレーニング後に1セット。

カラダをじっくり温めてからマッサージで悶絶笑

癒されましたー。

今日はゆっくり昼過ぎからジム。
体幹トレメインで。

サウナは久しぶりに貸切。
いつのまにか水風呂30℃近くw
シーズン短すぎ笑

1週間疲れ果てて昼頃からやっと始動。
ランニング、ストレッチ、筋トレじっくりやってサウナ。
ゆっくり1セット。
水風呂は29℃まで上昇笑

昨日は仕事でトレーニングサボったので昼からジム。
サウナは先客1名。

あれ？
水風呂が30℃になってるw
早くも終了〜笑

昼前からジム活。
ガッツリトレしてサウナ。
水風呂そろそろ25℃！！笑

ワークアウト後に２セット
#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

午前中からジム活。
サウナは今日も混んでる！
水風呂は26℃！

昨日も朝帰りで昼過ぎまで雨降ってたので夕方ぁらジムへ。
サウナは混んでる！
さすが祝日！笑
そのせいか水風呂も26℃。

昨日ジムサボったので今日はガッツリ。
サウナは先客1名。
水風呂は26℃。
湯船が43℃で熱湯！

今日はガッツリトレ。
サウナは先客1名。
水風呂がなんと26℃！笑

今日はお疲れ気味だったのでストレッチメインで。
サウナは先客1名。
水風呂は27℃！

先週体調を崩し久しぶりのジム活。
軽めにトレやってサウナ。
やっと水風呂冷たくなってきた笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：はじめてのゴールド

朝イチジム活。
３日目なので軽めにトレーニング。

サウナは空いてる。
そして熱湯は継続笑
そう簡単に温度下げられないらしいw

昨日ガッツリトレーニングやったので今日は軽めに。
サウナは先客1名。

でなによりびっくりしたのが熱湯！
まさかの45℃設定w
レインボー本八幡の熱さに次ぐ！笑

さすがに長湯は出来ないよねー。