スポーツクラブNAS新川崎

今日も仕事終わりからのプールウォーキング！
締めは
サウナ10分
水風呂1分
休憩10分
合計2セット！！
今週もお疲れ様でした！

今日は息子の体育祭🏃
帰りしにプールウォーキングからの
サウナ10分
水風呂1分
休憩10分
合計3セット！！
なんか湿度とか含めて意外にセッティング良いんだよなぁ

仕事終わりにプールウォーキング60分
からの
サウナ10分
水風呂1分
休憩10分
合計2セット！
夜は空いてるし、外気が気持ち良い〜

プールにて60分ウォーキング🚶
からの
サウナ10分
水風呂1分
休憩10分
合計2セット！！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：スポーツクラブにあるサウナとしてはかなり良い。サウナも熱め、水風呂は温度は普通。外気浴のイスもありジムにいきながら通うことにしました！
ただ、時間によっては風呂とサウナ目当ての年配の方でごった返しますので注意ですね。。

1月に入会してから22時前後の時間に利用。
20人ほど利用可能なサウナ室だが、7,8人ほどが交代交代してるイメージ。
非常に満足です。
週に2,3回ほど利用していますが、このサウナに行くのがメインです。笑

初のジム…車で遠征した。東京のNASは割引きくのに、神奈川のNASは割引きかない…でも露天風呂もあってなかなかお風呂は充実。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分×1
合計：3セット