ゴールドジム心斎橋大阪

あまりにも寒いので来ました

古潭ラーメン アベ地下店

菜々拉麺

少しのトレーニングとサウナだけでも充実した時間を過ごすことができました

レッスン後の人達が来るまでサックリと

福徳温泉からゴールドジムにやってきました
プチッと身体のメンテナンスとサウナ

ちょうど浴室サウナ室のマットを交換してくださりサ室の温度は98度
前なら遅い時間サウナの温度下がり気味だったのが99度までに
福徳温泉で使用したハットは乾いてカラカラサウナを実感

少し行ってない間にテレビが交換されシャワーの一室にリファのシャワーヘッドが
心斎橋は外せないな

早朝からのゴールド活

プールが始まるまでストレッチと故障部位以外のトレーニングをささやかに
プールで歩いてからジャグジー
サウナはメンバーさんと３人

濃厚ココア

プールで歩いてからジャグジー
ジャグジー３９度
ひとりのんびりけっこう温まりました

サウナもソロで水シャワーもそこそこ冷えててNiceでした

たまご丸 阪神 梅田店

オムライス　カレーソース

税込み５４０円

東大阪のスカイラウンジ22でナウルカレーを食べてから来ました

サウナに入ると96度
誰も入って来なかった

女子サウナ　中之島、梅田、心斎橋の３店舗の中は心斎橋がいちばんコンディションが良いのでは

スカイラウンジ22 展望レストラン

ナウルココナツカレー　フィッシュフライ添え

人気のレッスンが終わる前にサクッと

アンティコカフェ アルアビス

サンド２種

テイクアウト

ソロでサウナを楽しみました

中居くんの話題はスルーで

たこ八 梅地下店

ランチ

姉さんと黙浴
水シャワーが冷えててＧＯＯＤ

ピッコロホワイティ梅田店

カキフライカレー

７８度とまでは思わないが温度低め
おしゃべりする人もいる
どこか出直そう

びる飯

ケイジャンシュリンプ

ジム活始め
レッスンでスタート
今年は通うよ身体を変えるぞ
サ室も人が多い時間帯なのにサ活応援してくれてるかのようにバッチリ熱かった