ゴールドジム 戸塚神奈川

ゴールドジムでのワークアウト後のサウナ。
風呂、サウナ、ととのいスペースがあるが、水風呂は無し。ゴールドジム神奈川全店水風呂が無いのがなぁ〜と感じてしまう。スチームサウナが過ごしやすくて好きです。
ゴールドでの筋トレ本当にサイコーです。

たまには有酸素運動とサウナ
良い汗かけました

久々のサウナの前に筋トレから✌
いつも、ありがとうございます。
冷水シャワーがもう少し冷たいと良いのですが、、、

筋トレ納め？

定期的にサウナに入っているからか?
筋トレ→有酸素運動→サウナ
すべて汗ダク💦
今夜も早く寝ます💤

昨日のサウナがよく効いていますね💦
筋トレだけで汗ダクに😓

サウナも珍しく96℃でしたので
こちらも汗ダクに💦

冷水シャワーの温度をもう少し下げて頂けると🙇‍♂️

筋トレ、有酸素運動、サウナ
人間ドック終わったのでいっぱい食べます。

筋トレが続いて珍しい
トレッドミルが混んでたので有酸素運動は仕方なくサボる

筋トレと有酸素運動とサウナ
ゆっくりのんびり

たまには筋トレも👍️

一日二回、筋トレとサウナ😭
スゲー疲れたので、寝ます💤

土曜くらいは筋トレと有酸素運動とサウナを💦

結局、筋トレせずの背徳サウナ💦
今週の残りも頑張る👊

安定して筋トレもするようになってきた（かも）
今晩は早く寝よ

筋トレと有酸素運動とサウナ

土日にわざわざ疲れる事をすると、会社でよく批判されるが
この3点セットはよく眠れるので
結果的にリセットされるんだけどね😅
少なくとも、サウナーしか分からないだよな☝️

疲れる事をしているのは
はたしてどちらか😏
明日も批判されに行きます😁