スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 北朝霞24

火曜日日常ジム🈂活
しごおわ18:00イン

インしたところ、マッサージチェア空き有りのため、まずはそちらで解されます👌

浴室へイン
下茹でしっかりからの一段目ジックリで、大量発汗💦
朝のアマミも復活

🈂ウナ　一段目8分、三段目7分、三段目7分
水風呂　1～1.5分×3
休憩　　3～5分
計　　　３セット

3セット目、こちらでは一番熱い柱奥の三段目席でオートロウリュいただき、アマミバッチリ心臓ドクドクグワングワン

るる書きましたが、いつもどおりにスッキリしました😁

やきとり倶楽部

家飲み

いつもの五本セットで🍺

月曜日日常ジム🈂活
しごおわ18:00イン

インするとまずはマッサージチェア空き有りのため、そちらでまずは、解されます👌

ジム🈂活って、マッチョオジさん率高いですよね👀

🈂ウナ　二段目8分、三段目8分、三段目8分
水風呂　1～1.5分×3
休憩　　3～8分
計　　　３セット

18時台は割と混んでましたが、19時になるとカランカラン
３セット目はほぼほぼソロでジックリ蒸されて、休憩は心臓ドクドクグワングワンでした👍

家飲み

美味すぎ

昼鴻巣で散歩、夕方掃除後に4セット
4.2km

日曜日〆🈂活
14:30イン

まずはマッサージチェアで、解されているうちに寝落ち😴

浴室では休憩の都度寝落ち😴

🈂ウナ　二段目8分、三段目8分、三段目8分
水風呂　1～1.5分×3
休憩　　8～12分
計　　　３セット

🈂活後、またマッサージチェアへ
喉がカラカラなので、🍺買って帰ります

やきとり倶楽部

つくね（たれ）

焼き鳥は塩派ですがつくねはタレが旨い😋

土曜日日常ジム🈂活
布団干しやら書類の片付けやら車の洗車やらしてたら午後になってしまった
お金のかからないこちらへお世話になります
16:00イン

マッサージチェアに空きがあったので、まずマッサージしながら早速寝落ち😇

ヘテカラ浴室へちん入～

🈂ウナ　一段目8分、二段目7分、三段目7分
水風呂　1.5分×３
休憩　　5分×３
計　　　３セット

🈂活後もマッサージチェアに空きがあったのでまたほぐされて終了
今日もありがとうございました🙇

庵悟

特製あつもり

肉厚のチャーシューがゴロゴロ入ってた😋

木曜日日常ジム🈂活
しごおわダッシュで17:30イン

急ぎ身を清め、17:40分のオートロウリュ目がけて🈂室へイン
今日も🈂室はいつもの90℃
左の広い一段目に着座してまもなくオートロウリュ開始
ワンセット特有のしょっぱい汗が大量に吹き出す

２セット目はこちらで一番熱いと感じる柱の奥の最上段に着座
18:00ピッタリオートロウリュ開始
こんがり焼かれてアマミバッチリ👍

🈂ウナ　一段目8分、三段目7分、三段目7分
水風呂　1.5分×３
休憩　　5、10、10分
計　　　３セット

二、三セット目の休憩は気を失いかけました😇

最後はマッサージチェアでほぐされて終了
今日もありがとうございました🙇

やきとり倶楽部

家飲み

ふるさと納税でいただいた淡麗終了したので、缶チューハイで乾杯🤩

会社帰りに3セット
3.5km

火曜日日常ジム🈂活
しごおわダッシュで17:30イン

急ぎ身を清め、17:44分のオートロウリュ目がけて🈂室へイン
すると、オートロウリュの真っ最中🤔
二段目に着座して微風の熱風を浴びながら考えると、オートロウリュの4分ズレが直ったと気付く☝

２セット目は17:58に🈂室インして、柱の奥の最上段に着座
すると18:00ピッタリでオートロウリュ開始🥰
こんがり焼かれてアマミバッチリ👍

🈂ウナ　二段目8分、三段目8分、一段目10分
水風呂　1.5分×３
休憩　　5、5、15分
計　　　３セット

３セット目の休憩で寝落ちしてスミマセン
とてもスッキリ

最後はマッサージチェアでほぐされて終了
今日もありがとうございました🙇

やきとり倶楽部

家飲み

いつもの五本セットで🍺

木曜日常ジム🈂活
しごおわダッシュで17:30イン

急ぎ洗髪洗体して17:44のオートロウリュに滑り込み
二段目に着座して天井を見ると電球が半分だけ直ってました😏

🈂ウナ　二段目10分、三段目8分、一段目12分
水風呂　1.5～2分×３
休憩　　8～15分×３
計　　　３セット

朝が早かったせいか、休憩中に二度寝落ち
椅子占領してスミマセン
おかげで超スッキリ👍

仕上げは無料のマッサージチェアでほぐされて終了
今日もありがとうございました🙏

家飲み

秒殺🙅

火曜日日常ジム🈂活
しごおわダッシュで17:35ｲﾝ

寒いですね🥶
🈂活日和ですね

入店するとマッサージチェアが空いていたのでちゃっかり座ってタイ古式モード15分、足裏が痛気持ちいい～👌

さてロッカーへ行くと今日はガラガラ👀
寒さのせいかな～🤔

身を清め🈂活開始
先客２名さまのみ
二段目に着座して18:04のオートロウリュ待ちしてると、先客お二人とも退室されてまさかのソロ活動
何か暗いなぁと思っていたら🈂室の電球三カ所あるところ、一カ所しか点いてない
ロウリュ前の消灯で唯一の点灯電球も消えて真っ暗に😱
そんな中、ソロで蒸されて大量発汗
水風呂も人が少ないからか今までで最低温度の15℃
ワンセット目からグワングワン決まりました👍

🈂ウナ　二段目８分×2、三段目8分
水風呂　1～1.5分×３
休憩　　８～10分×３
計　　　３セット

２セット目もソロでしたが、19時近くになると、マッチョなオジさんが続々と浴室へ入ってきていつもの感じに🥰

やきとり倶楽部

家飲み

サイコーデス🤩

日曜日〆🈂活
ア🈂ウナの後、車と自転車を洗車して愛車はスッキリしたのですが、爪の間が真っ黒になったので、〆🈂活することにしました

ジムに到着15:20、マッサージチェアが空いていたのでまずは身体ほぐし、寝落ちしてました😇

16:04、1624、16:44のオートロウリュに合わせて３セットいただき、自分もスッキリ🥰
２セット目、三段目でいただいたら朝のアマミ復活🦓

喉がカラカラのため、急ぎ帰って水分補給します🍺

やきとり倶楽部

家飲み

モーレツなスピードで飲んだ🍺

朝散歩、夕方から4セット
7.0km

土曜日昼下がり🈂活
13:20ｲﾝ

昨日の懇親会で日本酒🍶いただき過ぎてビックダメージの二日酔い😵
頑張って昼飯を食べてから🈂ウナ会員のこちらへやって参りました（キャンペーンで一月3700円の会費で今月14回目なので1回270円弱の計算、安い～）

13:44、14:04、14:24のオートロウリュをいただきました
最後は柱の奥の三段目でいただき、アマミバッチリ心臓ドクドクグワングワンでした😇

🈂ウナ　一段目12分、二段目10分、三段目8分
水風呂　1～1.5分×３
休憩　　８～15分
計　　　３セット

休憩中に寝落ちしてスッキリ
二日酔いから完全復活

🈂活後、マッサージチェアで身体もほぐされて大満足🙆

リンガーハット イオンモール北戸田店

野菜たっぷりちゃんぽん

たまに食べたくなりますね🥰 野菜たっぷりでした👍

木曜日日常ジム🈂活
しごおわダッシュで17:30ｲﾝ

急ぎ身を清め、17:44のオートロウリュ前に滑り込み
二段目からスタート
昨日の懇親会で摂り過ぎた水分がみるみるうちに吹き出してきました💦

🈂ウナ　二段目8分、三段目8分、一段目10分
水風呂　1.5分×3
休憩　　5～8分×３
計　　　３セット

２セット目に柱の奥の三段目の席に初めて着座、オートロウリュの蒸気がこもってアチアチでした🔥
このセットでアマミバッチリ心臓ドクドクグワングワン😇

今日もお世話になりました👍

家飲み

後は寝るだけにして飲む🍺