ティップネス 木場

下段12分→水シャワー→上段9分→プール1時間→上段10分

運動とサウナ＆休憩の時間がほぼ同じなのは良いのか悪いのか…
なお体重は減ってない

下ゆで 5分
サウナ上段 9分
プール 50分
サウナ上段 10分

水風呂がないから「ととのう」のは難しいと思うが、この時期はプールからシャワー室を吹き抜ける風が気持ちいいので、水シャワー後には脱衣所で立ち尽くす…

物足りないですけどね…

下段12分、上段10分
プール70分
上段9分

祝日だからか人多し、ドア開閉も多くイマイチ

サウナ上段 9分2回
プール 50分

ちょっと時間足りない

祝日の昼間、キッズスクールが始まる時間で、利用者は少ない頃。
サウナ室内の壊れた段の修復は終わっていた。
水風呂や、ととのいスペースが無いのは、やはり物足りない。

上段10分、下段9分

9分×2回
プール運動1時間

サウナ室内の段板が一部割れていて、整備待ちのまま1週間以上が経過

プール運動1時間、サウナ9分×2回

有酸素運動1時間半からの、サウナ9分。
プールを水風呂代わりにしようと思ったら、キッズスクール占有で利用できず。
次回はそこの時間も気をつけねば

はなまるうどん 深川ギャザリア店

坦々うどん

プールトレ1時間からの、下段9分×2本。
水風呂やととのいスペースが無いのは困るけど、水シャワーとロッカールームの冷房で何とか

プール1時間のあと数分

マシンランニング1時間からの、サウナ9分×2本
プールを水風呂代わりにできないか…