ゴールドジム サウス東京(大井町)

合トレからのサウスサウナ。
シンプルだけどこれはこれで良い。
水風呂あればなおいいんですけどね。

足トレはやっぱりゴールドジム！
GGサウス東京:Aへ行ってきました！

足トレはマシン多め！
かなり追い込めた！

ティーバーロウ
ブルスク台
床引きあります！

初訪にて全身トレとサウナ

見慣れない器具などにも触りつつやりたいところをやって、ご褒美サウナと冷シャワー

渾身のワンセットといかずたまらずおかわり

お疲れさまでした

スパゲティながい

タラコイカスパゲッティ（海苔トッピング）

とても美味くてズビズバっと吸い込んだ

ここは初めて。トレーニング後にサウナ。90℃で10分。
水シャワーで締めた。

サウナ:90℃×8min×3
水シャワー:1min×3
ととのい:5min×3

本日もトレーニングからのジムサウナ
頻度からしたら、ここがホームサウナだわ笑