スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 仙台卸町24

【ル活3軒め❗️恐るべしサウナ後飯❗️】

今日の昼飯は珍しく回転寿司。結構久々に行きました。
『魚べい鶴ヶ谷店』へ。
温玉マヨ軍艦やネギラー油ネギトロなど発想力すごいなぁ。
味噌ラーメンまである（笑）
家の用事を夕方までこなして、ルネサンス未訪問店舗へ新規開拓です❗️今日は家から3番めに近い卸町店へ。
肩のストレッチを入念に行います。
昼の寿司のカロリーを消費すべく今日もウォーキングから。
Netflixで先日配信されたばかりの『刃牙道』を見ながらウォーキング。漫画でも追わなくなったあたりなので新鮮。
30分ほど歩くと異様な発汗😅まだサウナ行ってないよ😅
そこから自重トレ多少。スクワットやレッグプレス脚中心。時間を見ると19時半。確か土曜日の閉館時間は21時だったな❗️
いかん❗️残り時間少ない❗️サウナ行かないと❗️

こちらの施設は内気浴用としてプラ格子の椅子が3脚あります。ポイント高い。また、水風呂と大浴場の境界の縁の部分だけ何故か舗装前のアスファルトのような質感になっている。ああ。そうか露天風呂の岩風呂腰掛け気分を味わえるのか（笑）
サウナに入ります。横一列2段。サウナはドライ。オートロウリュウはありません。1セットめは上段にて。人の出入りの激しいサウナなので、床面は常に誰かの汗で濡れている状態。でもここの施設の利用者は、据付のビート板で自分の汗を床の溝にこすり落としている。そんな光景を結構見ました。マナー良いですね😀
何故かわからないけど、ここのサウナは下段が絶妙な温まり方で気持ちが良かった。水風呂もそこそこ冷たく良い感じ。
2セットでアウト。ジムと合わせてかなりの発汗量でした。

そしてなんだか腹が…減った…。

ワタシ基本飯はサウナ前が多いのですが、今日は正真正銘のサウナ後飯です❗️とはいえ時間も微妙なので、目の前の『丸源ラーメン卸町店』へ。丸源自体久しぶりだなあ。
限定麺の『ゆずと三葉の炙り鶏そば』を注文。サッパリとしてそうで良いな。
着丼するとアレ？丼こんなん小さかったっけ❓
まあ良いか。
鶏出汁塩ベースの淡麗スープ。細麺も美味い❗️
サウナ後のラーメンってこんなに美味いんか‼️3すすりほど❗️
…アレ？もう無い。めっちゃ物足りない。
ようし、白飯と餃子を頼もう。餃子3個？意外と小ぶり。
まだ足りない❗️なんだこの湧き上がる食欲はッッッ‼️
ムム❗️替え玉出来るのか❗️追加‼️
ようやく満足感が降りてくる🤣
いやー恐るべし、サウナ後のラーメン。
発汗で塩分を失っているとはいえ、ここまで食欲が増進されるとは思わなんだ…。
これは気をつけないと、ジムに行っている意味が無くなるぞ‼️🤣

明日もまた行って取り戻さねば❗️

…アッ、ジムの話ですからね🤣

丸源ラーメン 仙台卸町店

旨塩仕立　ゆずと三葉の炙り鶏そば

ネギと三葉の相性って意外と良いのね❗️さわやかなラーメン❗️さわやかすぎて替え玉追加‼️

体験で行ってきました～♪ ルネッサンス24
13:00 IN。スポーツジムなんて初めて行く｡
まずはジムコーナーに行ってトレーナーさん
からカウンセリングを受けて、その後マシー
ンについていろいろ説明される。下半身強化
とお腹を引っ込める希望を出したところそれ
に合わせて各種機器の説明とデモンストレー
ション♪最初やってみたら、思いの他おもし
ろく次々やってみる♪じゃ あとはご自由に♪
ということで下半身中心にマッスルマッスル
～♪ と、途中まで調子よかったがなんか疲れ
てきた･･･(-_-) 1セット10～15回やるのが終
いには10回やるのがやっと(>_<) 気がついた
ら初めて1時間20分､､､､､吐きそうなほど疲
れたわ･･･(;´д｀)ということで(本来の目的
の)浴室へ(^^)/ おおっ まだ新しくてきれい♪
サ室の脇にビート板がぶら下がってる。ちょう
ど定員分あるのかな??? サ室内は2段構成でマッ
トなし(これはスポーツクラブ共通か？)。結構
カラカラで室温は92℃位あった♪ 座面は当然
汗でビショビショだがその割には環境はよさそ
う～(-_-) 水風呂は適当に冷たくていい感じ♪
内気浴の椅子が3つしかなくて残念だが これは
致し方ないか･･･。でもスポーツクラブでこれだ
けあれば十分及第♪ ヘトヘトになったけど色々
体験できてよかった(^_-) 明日はウエルネスク
ラブに行ってみようかぁ～ とかって思いながら
15:30 OUT。

我流酸辣湯麺 拉麺勇気

トマト酸辣湯麺(1.5玉)＋半ライス

開店と同時に行ったけど次々お客が入ってきました(-_-) 味？もちろんうめがったす♪