samtos♨️

【夏の特別企画⁉️コロナの水風呂はなんだかんだで最高❗️】

昨日プール終わって帰宅した後、しこたま酒飲んでたらそのまま朝まで床で寝てしまう体たらく…背中が痛い…
こりゃ今日はどっかでエレキ風呂でもかまさないと治りませんな…
加えて筋肉痛が今更来まして。ハムストリングぱんぱんで、歩く姿がへこへこしてて💩漏らしている人のようで恥ずかしい…🤣

仕事終わりまして…さてどうしようかしら…。
今日は無理せずジム休みとする🫡
腹が減ったのである❗️ラーメン食べに行くのである❗️
野菜たっぷりのラーメンが食べたい…
という訳で『大志軒・多賀城店』へ。
こちらの味噌タンメンは野菜の量がすごくて食べ応え大❗️
めっちゃ美味い。そして安い❗️
なもんでついつい唐揚げセットとか頼んじゃう😅
最近なんでもご飯に乗せちゃう🍚ネギマヨラー油唐揚げ丼やっちゃう🤣
予想以上の大満腹❗️こりゃいかん…この後サウナ行くのに…

車内でしばし腹休めサントス。
施設に移動して休憩スペースで再度腹休めサントス。
施設にやっと入ったのが21時過ぎ🤣

クロウゼン監修のアウフグース用のタオル販売してた。
高っ😅
ん？夏の特別企画⁉️
ラムネの水風呂⁉️スイカの香りのスチームサウナ⁉️
うおおお❗️何じゃそれ❗️テンション上がる❗️

意気揚々と浴室へ❗️
身体を洗って湯通しもせずにまっすぐ水風呂へ。
ラムネの香❗️
…。うん…。うっすら…🤣
普段の強烈ミント香の方が清涼感あったかも…😅
せっかく12.7度と低め設定なのに勿体ない❗️
サウナ室へ。入室してすぐにAL30分回発動❗️いぎなりあづい🤣
5分ほどでアウト。再び水風呂へ。いずれにせよ冷たいのはありがたいのだ。
上がって外気浴。やっぱりサウナと水風呂の温度差が大きいこちらの施設では1セット当たりのととのい方が全然違う…❗️
休憩ベンチでゆっくり目を閉じると気づけば60分経過❗️
恐るべし🤣
気を取り直して、今度はスチームサウナ。
今回も入室と同時に爆蒸スチーム発動❗️
スイカの香…❗️🍉
…そうでも無い🤣
いやーしかしこんなに熱かったっけここのスチーム❗️
断続的にセルフロウリュウかまされてるくらいの熱さ。
たまらず5分くらいでアウト。
再び至極の水風呂へ。これでミント香ならば最高だったのだが🤣
休憩は内気浴椅子に腰掛けて。
ここの内気浴はめっちゃ寝れるんだよなぁ…
って考える間もなくまた30分寝😂
いやー今日は寝れるなぁ〜❗️
電気風呂でフィニッシュ❗️背中も腰もほぐれました❗️
前回来た時、寝ていて参加を逃しそのまま間違てて持ち帰ってしまったリストバンドをフロントに返却して退館。すいませんでした😅

さてこれ家で寝れるかな🤣

大志軒 多賀城店

バターコーン福島タンメン＋唐揚げセット

味噌バターだけでも最高なのに、大量のコーンと激盛り野菜、満足しないはずが無い‼️

【大雨でテンション⤵️…だが❗️ジム・プール行ってラーメン後ホーム♨️】

金曜日は仕事終わり結局飯食って帰るくらいが関の山でノーサウナ。

休みの土曜日、外は大雨。疲れが溜まってたのか朝から晩まで寝て夕飯だけ食いに外出。どっかで花火上がってたなぁ。こんな天候でもやるんだ。サウナ行こうかと思ったけど雨のせいでその気にならずノーサウナ…

そのおかげで今朝は早くに目が覚めたけど、まだまだ大雨。アマプラでフジロック生中継やってたからグダグダ観ます…このまま休日終わってしまうのか…ん？何やら海外の若手？バンド。調べたらフィンランドの『US (アス)』ってバンドらしい。かっこいいなぁ…。
♬i don’t wanna de a lover baby …♬
おおお❗️なんぞこれ❗️
thee michelle gun elephantの往年の名曲『Baby,please go home』じゃないか❗️カバーか❗️カッコよすぎ❗️
そのまま見てたら『シスコ』まで演るとは❗️テンション爆上がり❗️
さらに調べてみたらウエノコウジ氏公認のカバーみたいですね。熱い❗️
この昇り詰めたテンションのまま外出するぞ❗️いざジムへ❗️

ストレッチのちマシン脚トレ中心。1時間ほどで汗だく脚ガクガク🤣そのままプールへ。課題の呼吸法を今日も練習。たまに浮くだけやってストレス解消。30分で300メートル。いつもと同じだけど爽快❗️

そのままのテンションでラーメン❗️インスタのフォロワーさんからオススメされた『三宝亭』へ。『五目旨煮めん』ってのが売りらしい。間違いない美味さ。あんかけをご飯にかけて中華丼風にしてもまた美味い満足❗️
前置きだいぶ長かったけど、ここからホーム汗蒸幕へ❗️近い❗️

フロントの後ろの売り場に置いてあるピーマンとナスデカい❗️そして安い。
いつものように空調の聞いた休憩室で腹休めサントス♨️してから浴室へ。

今日の変わり湯は『ローズマリーサンダルウッドの湯』めっちゃピンク❗️
エッロ❗️香りもエロめ🤣テレビてでさUFOを取り上げた番組。最近減ったよなぁこういう番組。
ささ、今日はロッキーサウナからスタートだよ。
上段の一番奥が久しぶりに空いてたので陣取り。今更だけど最近サウナであぐらかくことを覚え始めた（笑）今日は12分行けるんじゃね？と思ってたら「マット交換でーす」6分アウト。
今日は外気浴雨降ってるからパスかな…と思ったけどギリ雨当たらない椅子が絶妙に気持ちいい事に気づいた❗️
2セットめロッキーリベンジ。ひさびさに12分行けた❗️そのあとの水風呂最高気持ちいい❗️3セットめ汗蒸幕6分で終了❗️

今日も気持ち良いサウナでした😁

中華麺食房 三宝亭 仙台泉店

五目旨煮めん＋白飯餃子セット

野菜や海産物などの味の染みたあんかけが旨すぎる。あんかけご飯にもかけちゃいます😁

【激務❗️ホーム♨️で回復サウナ】

身体がだるい…
連日調子のって仕事後プールだけは欠かさず通ってました。
何だか通うたびに下手になっていくような気がする…
息継ぎがどんどん続かなくなってきている…
上手い人のを動きを見たり、動画で学んだり…技術や上手くなる事ばかり意識しすぎてるからなのか…
そんな話をしたら、「上手に泳ごうとするからのなのでは？気持ちよく楽しく泳げば良いじゃないですか」とアドバイスをくれた方がいました😭
ハッとさせられました…初心に還えらなければ。
とりあえず今日は休養日としよう。

それにしても今日の仕事は悲惨だった。
一日中トラブル続きで上手くいかなくてイライラ…
イライラは伝播するから良くないことはわかっているけれども…
日中上手くいかなくて終業時間も遅め。
ジメジメ熱い気温が続く中、この疲れを癒すにはホーム♨️しかないわね…。

今日はラーメンの気分にあらず。
吉野家の気分。しかし、サウナ前ということもあり牛丼は並盛り。豚汁、おしんこ付きのド定番セットを注文。やっぱり牛丼はうめえなぁ。

ホームに到着。エアコンの効いた休憩室で腹休め。
こないだの山形のラーメン動画アップしてなくて急いで作成。
動画アップした後サウナへ向かいます。

流石に今日は空いてますねえ。
今日のサウナルーティンは
①水風呂1分
②サウナ6〜8分
③水風呂2分
④外気浴5分
これで1セット。汗蒸幕→ロッキーで2セット。
サウナ前の水風呂は結構この時期重要よね。
ワタシの好きな水風呂のベスト温度は17度前後らしい。
寝れた身体をよく拭いて生暖かい外気浴に出ると、久しぶりに肌のピリピリ感がキタ❗️産毛が立ち上がり毛穴が開くようなあの感覚❗️
もう1セットやったら確実に寝てたな🤣

さあ明日も今日のトラブル継続のままスタートだ。
気持ちは切り替えた❗️あと1日❗️がんばろ‼️

吉野家 ４号線松森店

牛丼(並)豚汁・おしんこ

ご飯おかわりインフィニティのお得定食を今日はぐっと我慢して、並盛り。紅生姜も並盛り。

【本日は山形へ❗️ラーメン＆温泉サウナを堪能です♨️】

今日は連休最終日。山形の営業所の改装工事があり立ち合いの為、朝から仙台を出発して山形に向かいます。ワタシも開設に関わった思い入れのある営業所なんです。事務所の什器搬入もほぼ終わったらもう昼過ぎ。山形の所長とラーメンを食べにいきます。この方、大阪のカプセルサウナに宿泊したとき、まんまとサウナに嵌めた後輩でして。またワタシの山形ラーメンの師匠でもあるのです（笑）
そんな彼から気になる新店舗がオープンしたとの事でアテンドしてもらいました。『やまがた牛骨ラーメン二代目平吉屋』さんです。メニュー見て『辛ネギチャーシュー牛骨ラーメン』と『ミニチャーシュー丼』チャーシューづくしで2人とも同じものを注文🤣
牛骨スープ❗️深すぎる。一口目からかなり美味い❗️あと引くうまさ。チャーシューの量も凄過ぎて嬉しい😃
ふたりでここが良い、ここが美味いと褒めちぎりながら食べるラーメンは最高でした。さすがラーメンの楽園山形です😁

後輩と別れてからひとり上山市へ。目的地は『悠湯の郷ゆさ』さんです。メディアでも何度も取り上げられている施設で期待度高し❗️
到着して入館手続き。館内がもうオシャレすぎて引く🤣
おじさんひとりでウロウロして良い空間ではないねここは😅
ええと…2階がロッカー…1階にサウナラウンジ…5階に大浴場…ややこしい…まずはロッカーで着替え。館内着めっちゃいい。ガチャピンみたいな色がいい。
大浴場へ。浴室へ入るとシンプルな作り。大きな展望窓から見える景色を楽しみながら入れる大浴場。全然濁ってないけどちゃんと温泉みたい。
大浴場にもサウナがありました。ストーブは無く3方の壁一面に何台もの遠赤外線ストーブが埋め込まれている珍しいサウナ。温度は低め。上がって水風呂へ。値段の高いラブ○のジャグジーの様な形…ぬるい…。
大浴場は1セットのみにして1階のサウナラウンジへ。リストバンド翳して入る仕切りスペース。内気浴に椅子がいくつかと、水風呂と外気浴スペースが丸見えのガラス張り。その隣にまたガラス張りのサウナ室。水着着用エリアです。着替えて入室。デカいストーブが一台。サ室内は4段の広い作り。両角5段目チャンピオン席もありました。誰もいないのでセルフロウリュウ。部屋が広いせいか蒸気の落ちをあまり感じない…。6分アウト。外でシャワー浴びて水風呂へ。ここも例のジャグジースタイル。しかもこっちは光るみたい🤣やっぱりぬるい🤣ラウンジに往来するお客さんの視線をひとりで受けつつ寝たり起きたり…動物園の中の動物ってこういう気持ちなのかしら🤣なんだか落ち着かず2セットで終了🤣

こういうところは1人で来るもんじゃないなと痛感しましたね😭

やまがた牛骨ラーメン 二代目平吉屋

辛ネギチャーシュー牛骨ラーメン＋チャーシュー丼

スープめっちゃ美味い❗️牛骨ってこんなにコクがあるのね❗️チャーシューも凄い❗️

【プールの後はホーム♨️へ‼️お得な特典付き回数券購入‼️】

昨日も行ったのに今日もルネサンス南光台店のプールへ❗️
夢に出てくるほど泳ぐたくて仕方ない🤣
もはや夏休みの小学生並みだな🤣
せっかく時間あるので水泳前に筋トレ。今日は胸中心。肩周りのストレッチもしっかりやります。痛みのあった左肩がほぼ回復してきた。約半年続けたリハビリも次行って最後にしようかな。プールでは300メートルほど泳ぎます。水中にいる時の無な感じがやっぱり好き。水から上がった時のぐったり感も好き。
プールから上がってここのサウナ入っても良かったんだけど今日は敢えてシャワーのみ。この後はホーム汗蒸幕のゆに行く予定でした。

その前に腹ごしらえ。
適度に店を探してたどり着いたのは『山形そば河北』いつも混んでるお店だけど、すんなり入れました😁
ここの『辛味噌ラーメン』がなんとなく食べたかったのだ。
注文して席に座ってからハッと気づいたんだけど、明日仕事の絡みで山形に行く用事あったのだった🤣わざわざ仙台で山形ラーメン食べなくても良かったね🤣まあ明日ももちろん現地で食べますがね🤣
真ん中に鎮座したまあるい辛味噌が特徴の辛味噌ラーメン。これこれ。
麺も太くて食べ応えあり。スープも濃厚で美味い😋
食べながら明日は山形現地で何ラーメン食べようか考えるラーメンバカぶり🤣腹一杯で退店。ホームへ向かいます❗️

この連休期間に合わせて『夏の感謝祭・回数券特売日』キャンペーンやってました。10枚綴り11,000円の回数券購入すると、なんと無料入浴券が2枚も付いてくるという太っ腹❗️実はまだ回数券4枚残ってるのに購入しちゃいます❗️
ウェーイ👍
何この満足感❗️そして圧倒的な心の余裕‼️これですよ🤣
スタンプカード満タンになる事も併用したらあと18回も入れる‼️
汗蒸幕無双❗️ウェーイ👍👍

…。少し休憩室で落ち着きましょうか…（笑）
ここのエアコン効きすぎるほど涼しい…‼️

浴室へ向かいます。連休中日まあまあの混み合いぶり。
変わり湯は『スイカの香り』入ってみる…薄い紫色の湯…
うーん…スイカと言われればまあ…といった感じ🤣
香港映画のやられ役風おじさんいつもの定位置で爆睡中！
その後ろで全く同じ姿勢で寝ている別のおじさんあり!!
その顔はまるで…香港映画の露天中華料理店主風おじさん🤣
ひとりで勝手にニヤニヤしている風おじさん🤣(ワタシ)

今日はロッキー×2、汗蒸幕1の3セット。
やっぱり運動とかで発汗した後だからあんまりガッツリ入っていられないな〜😅
明日朝から山形行かなきゃだしそろそろ帰ろうかしら〜。

名物山形そば 河北 泉インター店

辛味噌味玉チャーシュー

流石の名店❗️辛味噌も美味いチャーシューも多い美味い❗️

【キングダムで4DX2D初体験❗️からのスパメッツァのち山岡家🍜】

今日はキングダムの新作映画の公開日です❗️
前回Michaelで味を占めた270度screenXでまたみようかと思ったら24日からの開始らしく…。ならば未体験の『4DX2D』にチャレンジしてみようか。
座席が揺れたり風が来たりするらしいけど…
ラーメン食べてから映画に行く予定が、絶妙に仕事が終わるの遅かったのと、会社からの道中が混んでいたことで、開場ギリギリに到着。
座席に座ります。これが噂の臨場感体験イスか…。
映画が始まります。
冒頭から前回の王騎将軍が死亡するシーン回想からスタート。
鉾を振り回す「ドン！」という音で座席が揺れたり、殴るシーンでは背もたれからマッサージチェアの「叩く」みたいな衝撃があったり。剣を振るシーンでは耳元から「シュッ」とエアーが出たり。こういう大群戦ものの映画にはうってつけの演出。原作読んでるので結末はわかっているものの、鳥肌の立つシーンが目白押し❗️結構な割合で座席が動くけど、映画には没頭でき新鮮な体験でした❗️
終わって23時。サウナイキタイな…

この時間だとサクッと？いや休み前だしゆっくりできるとこがいいな。
映画館から一番近い『スパメッツァ仙台』へ。
週末メッツァはもちろんモンキーパラダイス。
買い直して使ってなかった耳栓を初使用。あーこれこれ。
オレンジの香りのするボディソープの試供品置いてありましたいい香り🍊
水風呂で水通ししてからメディサウナからスタート。
無理せず下段で。砂時計見るとあと1分くらいの残量。空になって誰かセルフやってくれるかと思ったけどやらない（笑）
耳栓してると、己の呼吸と心音で集中出来る。7分アウト。
外気浴スペースはほぼ満員。一番下の足湯イススペースの一番奥しか空いてなかった。あの光るエロい木の真下。エロい木の吹き出す滝からエロい飛沫(ただの水)がバンバン飛んできて、全然整わず…。次のセットへ。
伊達なサウナ0時回AL5分前。よし❗️入室❗️
上から2段目に座ります。5分後に「皆のものいざ出陣じゃー」とAL開始。
ロウリュウ後のブロワーが強烈。特に2回目🔥全身大あまみ❗️
AL後の中水風呂は満員…外の潜れる水風呂へ。160センチの水風呂に潜ります❗️冷たくてすぐにアウト（笑）近くの椅子に座って5分…。
再びメディサウナへ。入室直後にセルフしてくれる人ありがたい。
染み渡る蒸気…6分アウト。最後は内気浴イスで休憩。3セットで終了。
気持ちよかった❗️
1時30分近くなって山岡家へ。ここしかやってない🤣
特味噌ネギチャーシュー麺注文。久しぶりに食べたけど旨い。こんな時間にニンニクたっぷり罪な味🤣
明日休みだしまあいいか🤣

ラーメン山岡家 仙台泉区店

特製味噌ネギチャーシュー+ライス

ひさびさに山岡家。相変わらず店内の匂いはアレだけど、ラーメンは美味いな🍜

マッチ

【平日の極楽多賀城空いてて最高♨️】

相変わらず水泳にどっぷりハマっております。
変わらず全然下手くそなんですけど、何回も泳いでいるうちに水に逆らわずサァ〜っと滑る様に移動できた時の感動は病みつきになります。
また、水中にいるときは余計な事を考えなくて良いので、サウナとはまた違った意味で没頭できるのも好きですね〜。
家に帰って晩酌しながらYouTubeの水泳動画見て復習したりしてます。
今の課題は息継ぎですね！とにかく休まず長く泳いでみたい！
Amazonプライムで長谷川博己主演の『はい、泳げません』という映画を発見。泳げない中年男性が色々経て過去と向き合いながら泳げる様になるという話。何だか今の自分にはスッと入ってくる良い映画でした。

さあ、今日も仕事終わったら水泳行くぞ❗️
と朝から意気込みながら仕事します。
気合い入れるため昼飯はコンビニで買った『北極ラーメン』を初体験❗️
異次元の辛さが予想されたので、日和って家から生玉子持参して少し緩和しながら食べました🤣食べてる間はそうでも無かったのに食べ終わったら滝汗❗️🤣充分気合い入りました❗️
…とはいうものの夕方から仕事が何だか増えてきて、色々やることも結局増えて、気づけば21時…。こりゃジム行っても泳ぐ時間あまりないな…

この気持ち、どこにぶつけようか❗️
ラーメンか❗️いや、そんなに腹減ってないし、微妙に空いてる店も少ないぞ…❗️
ならばと、極楽湯多賀城店に行って極熱サウナでこの気持ちを焼き尽くすしかないわね❗️

なんとなんと、平日の極楽湯は最高ね。駐車場に結構車停まってると思ったけど、浴室ほとんど人いないの不思議。いやはや静かで最高だなや。
ここのカランはプッシュポンで勝手に止まるタイプのやつ。
前に座った席のが、押している間しか出てこない仕様で警戒してたけど、今日の席のは程よく長かった。30秒以上出てくれるとホントにありがたいと思うのね。入念に身体洗いましてサウナへ。
上から2段目に鎮座。顔にMOKUタオル巻いてからサウナハットを被るトントゥスタイルで挑みます。ここのドライはすぐに呼吸が苦しくなるのでタオル巻き大正解。ジリジリ肌が焼けてゆきます。
出ていく人たちを見ていると、やはり階段か出入り口付近でぴょんぴょんアチアチ皆やってます🤣ワタシだけじゃないんだと安心🤣
もちろん同じ格好で退室🤣
水風呂入って、露天風呂横の岩に足かけるお気に入りスペースで外気浴。
2セット目にはまた気持ち良すぎて40分寝てしまう🤣
今日は2セットで切り上げ。
最後は強烈ダブルジェットで腹や尻や金をえぐり倒して風呂上がり♨️
リアルゴールドはいつでも美味しい😋

明日こそは水泳行くぞ❗️

北極ラーメン

北極ラーメン辛い中にも旨みあり❗️美味しかった。今度は店舗でチャレンジしてみたい😁

リアルゴールド

【今年も当選❗️仙女BIGESTのち久しぶりのゆーとぴあ仙台南♨️】

仙台が誇るプロレス団体仙台ガールズプロレスリングのビッグマッチ『仙女BIGEST』を今年も観戦してきました❗️なんと昨年の初開催のときと同様Instagramから無料チケット抽選申し込んだら、まさかの2年連続の当選だったのです。

開始時間少し前に入場。今年も賑わっています❗️ワタシも加入している動画配信サービス『WRESTLE UNIVERSE』の実況が入っていて、今回から会場にいる人は遅延なしで実況音声を聴けるサービスもあるとか‼️これが意外に素晴らしい‼️生で見ながら実況聞けるってこんなに臨場感増すものなのね‼️今回は高卒で入団しプロテストを経た高野玲菜という若手レスラーのデビュー戦もありました。対戦相手はアジャコング‼️必死に立ち向かう姿に本気で涙が出てきました😭良い試合でした。今年もどの試合も面白くこんな素晴らしい興行に2年連続無料で行けたなんて感謝しかない…

終わったら腹が減ったので近くのラーメン店『角屋』さんへ。『バラチャーシュー麺』を注文。注文してから麺の種類とかスープの味とか色々選ぶスタイル。普通に美味しいラーメンでした。
ジメジメとした梅雨天気の中徒歩移動が多く、結構汗かいたのでサウナへ。せっかくこっちの方来だので『ゆーとぴあ仙台南』にでも行こうかな。結構久しぶり。

到着。
券売機で入場券買います。ん？1150円？値上がりしたのか。
浴室は結構な人。
今日は浴室内のユーフォリアから攻めようかしら。
最上段しか空いてないや。まあいいか。
…ん？ここってこんなに熱かったっけ？あっという間に吹き出す汗。
テレビでは女子バレー。石川・佐藤選手かわいい。
何だか今日は女子スポーツに縁がある日だなぁ。
試合結果もわからぬまま6分アウト。
水風呂に入ると意外と長く入れる温度。とろーんとしていると目の前に小学生が足だけ水風呂につけてじっとワタシを見ている。何でそんなに長く入ってるのかと言わんばかりに。そして水風呂の中で手桶に水を入れて両手で頭から身体にかけ始める。おいおい。何回も同じことをするので「ねえ、水被るなら水風呂の中はダメだよ…」と、嗜めると「チッ！」と舌打ちをしてどこかへ消えて行きました…。大人になる前にマナーを学んでくれたら良いのだけど…。
２.３セット目はテオーリア。2回とも入室直後にセルフチャンス。
あれあれ？ここのロウリュってこんなに熱かったっけ？？蒸気の落ちる具合が以前よりも濃く感じる…耐えられず5分未満でアウト…😭
熱耐性落ちたのかな…。
湯上がりはいつものミックスドリンク。今日はキレトマ。
明日からまた仕事かぁ〜。がんばろ〜。

ラーメン角屋

バラチャーシュー麺

味玉を注文したのに乗ってなかったのを食べ終わる頃に気づく🤣会計はしっかり取られそうになったけど🤣

【朝ラーバイキング後ひさびさコロナのアウフ❗️】

今日は土曜日。身体が痛くて起きる。
昨日Amazon primeで『刑事ふりだしに戻る』を見てたら床でそのまま寝てしまったらしく（笑）
最終話前から見直しながら身体をほぐす。
何だか腹が減ったなぁ…そう言えば気になる朝ラーのお店があったな。
今日は会社で残務処理もあるし、そのお店も近い。行くとしよう。
これまで何度か訪れている『餃子の一富士六丁の目店』さん。
朝ラーは6時から9時半まで。ラーメンの値段も安い上に『ライスバイキングセット』というのも選べます。実はこれがお目当て。
『中華そば＋味玉トッピングにライスバイキング』注文❗️
バイキングなかなか種類豊富❗️どれも一品ごとにそれぞれ美味い❗️
中華そばもあっさりしていて細い手もみ縮れ細麺が喉越し最高🍜
大満足大満腹で退店❗️(詳細はInstagramでどうぞ😁)

会社に行き昼くらいまで残務処理。さすがに腹は減らないけど眠くなってきたな…やめてサウナ行こ。

会社から近いコロナの湯にすぐに到着。今日は岩盤浴利用で久しぶりにアウフイベントにでも参加しようかな。
今週の熱波師はクロウゼン所属の『野獣ヒロキ』さん。初参加。
入り口に七夕飾りと短冊がありました。神社の絵馬とかもそうだけど、こういう人のお願い事とか見るのが好き😁
トンチの効いたお願い事を探すのが楽しい😇
アウフイベント予約して入館。朝のラーメンで滝汗かいたので身体を入念に洗います。風呂で下茹で、ミント水風呂で水通ししてからサウナへ。
熱い。下段でも充分熱い。久しぶりの良い香りのするサウナ。やっぱりコロナはこの香りが良い。5分ほどでアウト。再び水風呂至福❗️外気浴行ったら雨降ってたので、内気浴に切り替え。1セット目から体内の熱のターンオーバーすごいさすがコロナのサウナ。気づくとまた30分寝てしまう（笑）
シャワー浴びて浴室から出ます。
館内着着て岩盤浴エリアへ移動。フリードリンクのメロンソーダをガブガブ飲む。しばしごろ寝スペースへ…すぐに寝てしまいます…
目が覚めると17時10分…アッ❗️アウフの開始時間過ぎてる😭
17時回は諦め😭19時回は寝ないで待つぞ❗️
とは言ったものの寝たり起きたり（笑）本気寝しないように岩盤浴で横になります。何とか時間を潰せて無事19時回に参加。
野獣ヒロキさん、名前とは真逆のスレンダーなイケメン。熱波が激しいのかと思いきやこちらもソフトイケメンの優しさ。久しぶりのアウフが激しすぎるやつじゃなくて良かった🤣
腹が減ったので館内でレバニラカレー注文。美味い。

岩盤浴とサウナ何回か入ったら帰ろ〜😁

餃子の一富士 六丁の目店

中華そば　ライスバイキングセット

あっさりしているけど具が主張強いラーメン。美味しい❗️

【担々麺からジム＋プールのちホーム♨️】

目覚ましが鳴っているのに気づく…
ん❓8時過ぎ❗️やばい❗️遅刻する❗️
急いでワイシャツを着てる途中に気づく…今日は日曜だな🤣
連日のプールの疲れが残っているのかな…
曜日感覚狂ってきた🤣
途中まで見ていた映画『スペシャルズ』を観る。
椎名桔平って何やらせてもカッコいいけど、インテリヤクザ役が一番好きだな🤣
もう昼か。飯でも食いに行こうかな。
家から割と近い『麺屋熊胆』さんへ。『汁なし担々麺』をチョイス。
ここの担々麺は非常に美味しい。今日はまぜそばの気分だったから汁なしにしました。美味い❗️一旦はやめようかと思っていた白飯を追加で頼んでしまうほど美味い❗️大満足で退店。

それかルネサンス南光台へ。少し腹休めしながら車内でインスタ動画編集。
腹も落ち着いたのでジムへ。最近水泳で足攣ることが増えてきたので柔軟体操を入念に。キック力をつけたいので今日はレッグプレスはじめ脚トレ中心。汗だく。背筋も鍛えたいからラットプルダウン軽めにやるもまだ左肩が痛むな。筋トレはそこそこにして、プールへ向かいます。
課題は息継ぎと力を抜くこと。40分弱泳いで終了。まだまだ理想には程遠い。けれど泳ぐのは楽しい😇
今日は時間があるから昨日みたいにジムサウナ堪能できるのだけど、どうしても水風呂入りたいから、シャワーで軽く身体洗ってホーム汗蒸幕♨️へ。

先週よりも混んでないホーム。いつも静か。
あっ、内気浴イスのいつものところに、香港映画のやられ役風おじさんが寝てる！久しぶりの光景。
今日は3セットやりました。
1セット目は汗蒸幕でストーブに向かうポジション空いてたので鎮座❗️
真っ向勝負久しぶり。7分アウト。
先日爆睡したごろ寝スノコスペース空いてるので横たわります。
安定の再度爆睡1時間🤣
2.3セットめはロッキーサウナ。
テレビでは九州地方の豪雨についてのニュース。
昔実家も冠水被害にあったこともあり、水害の恐ろしさは身をもって知っているので状況が心配になる。
また、AIの普及と需要拡大により、電力供給が上がっているとのニュースもやっていた。AIを増強するためサーバーの増設とそれを冷却する電力も増えているのだそう。画像や動画だと電力何倍も使うのだとか…
将来的に電気料金の値上げとして我々に跳ね返ってくるらしい。
しょうもない質問や検索はせず、自分の頭で考えろってことかしら🤣
まあ良い。
今日もサウナは気持ち良かったから良いのだ。
サウナ施設も値上がりが続いているが、好きなものになら投資していくのが人というものじゃありませんか。

明日からまた仕事だな〜。
7月中には背泳ぎできるようになりたい🤣

麺屋 熊胆(ゆうたん)

汁なし担々麺

汁なしだけど思ったより汁は多め。でもここの担々麺はレベルが高くて美味い。

マッチとマウンテンデュー

【本日もジムでプール＆サウナ(昨日の話込み)】

(昨日の話)
先日のサ友さんの話題から、どうしても観たかった映画
『Michael』😁ボヘミアンラプソディの製作陣が作ったとの話！
期待感しかありませんね！
サ友さんの話によると270度シアターなんてのがあるみたいですね。
せっかく映画館行くなら特別感あるのが良いですね‼️
調べたら富谷の109シネマズで放映してるらしい。
screen Xっていうらしいですね。
ネットでレイトショー予約して決済。これで入場スムーズ😁

仕事終わらせて富谷に向かいます。時間空くからラーメンでも食うかな〜。富谷109そばといえば『蒙古タンメン中本』がありますね〜。久しぶりに行ってみようかしら‼️
店舗限定メニューがあるみたいですね‼️
『富谷っ子ラーメン』ナイスネーミングじゃ無いですか🤣
これにしよ。
味噌ベースのスープの中本にしては思ったよりおとなしめのラーメン。美味しい。
しかし…せっかく中本に来たのに辛さに物足りなさを感じたままでは帰れない（笑）麻婆豆腐単品と北極煮卵を追加注文‼️
あーこれこれ‼️この辛さね‼️大満足🤣
(詳細はインスタで（笑）)

隣接する映画館に移動。鑑賞開始です。
screen Xなるほどな〜って感じです。映画によってはもっと衝撃感じるかも😃映画の内容は非常に観やすくライブのシーンは鳥肌立つ内容で良かったです‼️
23時40分終了だったのでこの日はノーサウナで帰宅。

(ここから今日の話)
前日の中本辛味成分がしっかり結果として現れて午前中はトイレと自室の往復🤣
午後からは床屋行ってジムへ向かいます。
実は、最近水泳にハマっていて先週も3度ほど水泳メインでジム行ってました。水泳後サウナ1セット短時間だったり入らなかったりもありサウイキ記録サボってました🤣
今日は卸町店へ。
土曜日は21時までなので、筋トレせずに水泳オンリーだな〜。
水泳は全くの独学。YouTube動画見ながら日々足りない所を補完しているつもりですが、クロールと平泳ぎしか出来ません（笑）いつもは30分くらいしか体力持たなかったんですが、今日は1時間❗️体力ついてきたのかしら？と自己満足。

水泳終わったらサウナです❗️
ルネサンス仙台市内のサウナでは個人的にここが一番好きかも。
温度とコンディションもそうですが、水風呂と休憩椅子が特に良い❗️
いつもは1セットのサウナを、本日はたっぷり3セット❗️
2セット目の内気浴でまた寝てしまう🤣
にしても時間に余裕のあるジムサウナはレアなので、いつもとは違った楽しみ方が出来ましたね〜😁

施設サウナとの楽しみ方の違い❗️堪能しました❗️

蒙古タンメン中本 仙台富谷

富谷っ子ラーメン

ベースのラーメンめっちゃ美味しい❗️辛味足せたみたいで後悔（笑）麻婆豆腐で辛味追加で満足❗️

【回復サウナ❗️やっぱりホームは癒されます❗️】

朝起きてリビングに降りると誰もいない。
書き置きがある。
『家の周りの草取りしてください』
チラッと見ると結構ある…今日は天気いいし暑いな…
タオル被って作業開始…ずっとしゃがんでるの辛い…
中腰で作業するも辛い…暑い…
風があるだけまだいいな…
黙々と作業続ける事1時間半…やっと終了。
ドンキの黄色いビニール袋パンパンの草。やり切った…

汗もかいたし腰は痛いし疲れたしで、行くところは一つしかありませんね‼️日曜ホーム♨️へ。
その前に道中昼飯を。昨日の失敗は未訪問店を無理矢理当てはめた結果でもある。今日は無難に…ん？
行きたい店悉くやってない。15時近くだからやってないのか…
しくじったな…。
おっ、南光台の老舗蕎麦屋『清水屋』さんが空いてるな。
肩肘張らずここにしよう。
清水屋ラーメンを注文。こういう昔ながらのお店の名前冠したラーメンって具材が色々豪華なイメージ。出てきて納得。
麺もスープも優しい味わい。こういうのが落ち着きますね。

腹を満たしてホームへ到着。
フロントでロッカーキー貰う時、「混雑してまして下段で申し訳ありません」と。珍しいな。
踊り場の造花がヒマワリに変わってました。もうすぐ夏か〜🌻
浴室入って納得。休憩イス満員。湯船は人だかり。
今日なんかお祭りでもあったっけ❓🤣
しかしながらの我がホーム。
マックスに近いほどの混雑、お子様も若者同士連れもたくさんいるのに、なぜか静か。これ素晴らしい❗️
よし、やるぞ❗️
今日はロッキーサウナから。最近のルーティンである水風呂入ってから入室。まあまあ混んでます。上段奥の方空いててそこに座ります。いつも通り3分ほどで汗が出てきます。8分でアウト。
内気浴イス相変わらず満員のため外へ。もちろん外も同様。
唯一空いてたのが木の枕が置いてあるプラスノコのごろ寝スペース。あまり好きじゃないけど仕方ないか…
で、1時間熟睡😂寝れるもんだなあ〜🤣
2セット目汗蒸幕サウナへ。高いイスが好き。空いていてラッキー。ストーブ割と近めの位置でじっくり。9分。
休憩はまた外へ。またしてもごろ寝スペースしか空いてません。またここにするか。目を瞑ります…。
気づけばまた1時間経過🤣起き上がるのめんどくさくなって2度寝🤣どれだけ寝られるのか🤣
それから汗蒸幕→ロッキーと2セットして合計4セット。
始終静かな休憩スペースに感謝。
存分に癒され、回復出来ました‼️

さて、また腹が減ったな🤣
何か食って帰ろうかな〜

清水屋 南光台店

清水屋ラーメン

やさしい。まず浮かんでくるのがその言葉。麺ひとすすり、スープ一杯に安心感。こういうのがいいね😆

給水機

【ジムでプール後サウナ後ラーメン】

週末台風が迫ってるなんてニュースがありましたが東北は来なかったのかな？まあ雨が降らないことは良い事。

夕方から空いた時間さあ何するかな。
今日はいつものようにサウナ施設に行って真夜中までのんびり出来ない。21時頃にまた別の用事がある。
よし。ジムで運動しよう。
先日から再開したプールが楽しい。下手なりにクロールや平泳ぎで30分。水中にいる時のあの静かな感じがなんともいえない。
全身運動だから結構疲れるけど、筋トレと併用しながら続けていこう。
プールって上がると身体が熱くなる。すぐにシャワーを浴びて浴室へ。簡易的にささっと全身洗ってすぐさま水風呂へ。気持ちいい。
その後風呂で少し温まったらまた水風呂。それからサウナだ。
いつもの閉店間際の混雑に慣れているせいか、2〜3人いても空いているように思える。
ジムサウナではおじさんたちの喘ぎ声もよく聞こえる。
「ウウウッ❗️…ンハー❗️」と、唸ったかと思えば安堵の人。
「プッハー❗️プルプルプルプル」息を吐いた後唇を震わせる人。
あまり声を張り上げないでほしいのだが無意識なのだろうな。
最近共感できるようになったのも自分が歳をとったせいかな。
ワタシも椅子で寝てる間いびきを描いてるかもしれないし…
6分。水風呂へ。
階段状の入り口の段に背中を預ける形にすると身体が浮き上がるようになる。肘とつま先の4点で身体を支えふわふわ。
良い気持ちである。
椅子に座って首のストレッチすると頭がぐらぐらしてくる。
寝そうになるところを我慢して再び水風呂へ。
今日はこの1セットで終わりにしよ。

塩分水分抜けたところで、補給しにラーメン屋探そう。
ジム施設から割と近い『萩の宮製麺所』へ。
ファーストフード店のような出来上がったら呼び出しされるスタイル。『肉中華そば』をチョイス。
むむ…これは…
詳細を書くと悪口になってしまうので控えるが、ひさしぶりのハズレだったかもしれない…
まあこんな日もあるよね…

まあ今日はプール行けたから満足ということにしよ。

キンミヤ焼酎

家に帰って晩酌。ウィルキンソンレモンで割って飲むの好き。

【サウナに集中‼️サンピアの特別サービスデー♨️】

今日は朝っぱらから地震騒ぎなどで仕事でもざわざわ。
最近地震多いなぁ…地震のたびに「大丈夫ですか？」って心配してメッセージくれる方大変ありがたい🥹
そんな騒ぎも落ち着いた昼頃、サンピアの湯からLINE通知が。『本日特別サービスデー』入浴のみなら1000円が600円と月に2回のお得日。これは行くしかねえべな…
夕方にパンを一個食べ、珍しく追加飯無しで真っ直ぐサンピアの湯へ。
店頭ポスターみさきさん、ここにも来るんだ❗️

浴室入るとやっぱりサービスデーの混雑ぶり。
ヤングモンキーパラダイス。
スチューデントステレオサウンド。
そして耳栓無くなってたことを再び思い出す…。
この状況を受け入れ、環境と一体化するしかない…。

今日は珍しく真面目なサ活ですよ！

最近ジムサウナ渾身の1セットで身につけたルーティン
①水風呂→②サウナ③水風呂→④休憩
これをサンピアでも実践してみましょう。

ここの水風呂は謎に気持ちいい。そこまで冷たくないのと肌がピリピリしない謎の肌触りの良さがある。
ワタシ調べて仙台市内一長く入れる水風呂である。
初回3分。サウナは向かいます。
3段あるけど中段はほぼ上段の人たちの足置きスペースになってる。
今日はサービスデーなのでサウナ前でも並び待ち。

1セット目はイズネスA L直後。しかし下段しか空いておらず悔しい思い…9分。

2セット目はAL1分前に入室。イズネスALには間に合ったが下段で蒸気降りて来ず…リアルタイムでの降りかかりを逃します。
上段組退散後上に移動してもアツアツ‼️9分。

3セット目はやっと上段スタート‼️汗の出方が全然違う。今日はハッと忘れたので頭にタオル巻いて額上からの汗をブロック。おかげで集中出来て12分‼️はは

そして最終4セット目‼️3分前に入室…下段からスタート。上段開いてくれる事を心から願う…あっ‼️空いた‼️
すかさず移動。間に合った‼️
AL直前、MOKUタオルを頭に忍者巻きで待機。
23時。テレビでは『所さん事件ですよ』今日のテーマは
『現代の若者に急増する尿漏れ問題、その真相とは』
やめろwww
何このタイミングwww
テレビ「尿漏れには何種類かあります。『力み漏れ』」
AL『ブシャーーーー』
やめろwww
間髪入れて降りてくる高熱蒸気🤣
あづいーー🤪🤪🤪
熱いしヒリヒリする🤣🤣
テレビではまだ尿漏れの話ww
もういいだろww
10分で退室😂

今日はとにかく水風呂にたくさん入ったぞ‼️
短くて3分。長くて6分ほど。
それほど謎に気持ちのいい極上謎水風呂😁

おかげさまで今日はサウナに集中することができました❗️
最高❗️

【51%増量ペヤング喰った後はちゃんとジム活‼️】

ローソン絶賛開催中の『51%増量キャンペーン』に毎回すっかりやられてるワタクシです🤣
なななんと、ペヤングの超特盛がなんとハーフ＆ハーフで通常麺＋塩焼きそばコラボ且つ51%増量❗️、といえば買わない理由ナイジャナイデスカ‼️
本日の昼飯用に購入。
なかなかの厚み。もしかして通常麺４個分入ってたりして…
期待と不安でドギマギ…昼食時間を迎えます。
蓋開けてみるとタレ2種類と具、かやく1つずつと、麺２個しか入ってません…ん？よくみると厚みが違うな…これが51%増量のポリシーというやつか…。よかろう。甘んじて受けようではないか。ハーフ＆ハーフなので塩味とソース味タレ半分ずつかけて、できるだけ混ざらないように努めます…
交互に食べます…。ん？塩焼きそばうまいな。ラー油も合うね。通常のソースペヤングは上手くないわけがないんで。
なんとか一生懸命完食しましたが、腹パン…
午後からの業務に盛大に支障きたします🤣

これは仕事後カロリー消費せなあきまへんな…

仕事終わらせてジムへ向かいます。
ルネサンス卸町店へ。なんだかんだでよく来るジムです。

ジムでエクササイズする時は音楽欠かせませんね。
先日Amazon primeで『ベスト・キッド:レジェンズ』を見たばかりでテンション上がってたワタシのBGMは
『ベスト・ヒットUSA(80s)』しかありませんね‼️
筋トレしながらのセトリは以下の通りだぜ！チェキラ！

♬take on me
♬never gonna give you up
♬eye of tiger
♬kerma chameleon
♬foot lose
♬ghost busters

…etc…。

絵に描いたような王道ベストヒッツでご機嫌で筋トレ‼️
気分はシュワル…、ッエネェガァ〜‼️(発音)
おかげさまで結構動けました‼️肩は少し痛むけど…

イェーイ‼️時間はわずかしかないけどなぁ〜
サウナで渾身のワンセットキメるぜ〜‼️

水風呂にぃ〜2分入りましてえええ〜
サウナに入るんだぜ〜‼️
顔面にはMOKUタオル忍者巻きにして呼吸整えるんだぜ〜‼️
普段よりサウナに集中出来て10分アウト‼️
その後の水風呂も2分以上入れて気持ちいい事この上ないのだぜ〜‼️
椅子に座るとすぐにうっすら全身に甘味出て、渾身満足の俺なんだぜ〜‼️

渾身のワンセット★キメ❗️だぜ❗️

帰りにツルハでキンミヤ焼酎漢パック買いで、『誰にも言えない』見ながら家で晩酌するぜ❗️

良い平日だっぜ❗️🇺🇸🇺🇸🇺🇸

ペヤング焼きそばハーフ＆ハーフ・ソース＆塩

美味い❗️特に塩味❗️しかし量は完全に舐めてました…腹苦しい🤣

【久しぶりのジム活からのホーム♨️】

昨日は遠方から仙台に来た取引先担当者ご夫妻と会う約束があり、昼間からハイペースで飲んでました🤣
夕方まだ明るい時分にお開きにはなったものの雨は降ってるし気持ち悪いしでグロッキー…ずぶ濡れで家に帰ってそのまま寝ました。時々足攣って起きること数回…最近多いな…
今日の昼くらいまで寝てようやく回復。

よし、今日くらいは運動しないと‼️
その前に昼飯だな。
昨日に引き続き外めっちゃ雨。東北も先日梅雨入りしたらしい。
インスタ初めてから食べたい麺の種類ルーティンができてきた様な気がする…
今日は汁なしの胃袋ですな。食べた事ない店探そ。
先日店休で入れなかった『らーめん喰櫓武』さんへ。
スタンダードな油そばにアブラ飯も注文。
着丼❗️
やっぱりここのお店の麺は最高❗️ぷりっぷりのワッシワシ❗️タレによく絡む麺です❗️アブラ飯を残った具に投入してまぜまぜ。満足感の高い油そばでした❗️

さてジムへ行くぞ。その前に腹を落ち着かせるためコンビニの駐車場へ。
最近Amazon primeで『高校教師』が配信されていることに仰天🤣先日から見始めました。なかなかヤバいドラマだったのだなと改めて思うけど、良い作品。
腹も落ち着いたしジムへ行こう❗️
今日は数年間ご無沙汰だった水泳をやってみようかとプール利用。ジムエリアで攣ってばかりの足を入念にストレッチしてからプールへ。
とりあえずビート板持ってきてバタ足を何回か。そのうちクロールの真似事みたいな泳ぎ方もなんとか出来ました…身体は覚えてるもんだなぁ…
結構体力消耗するのね😅
ジムの風呂サウナは日曜日は20時まで。19時もすぎていたのでゆっくり出来そうもないからシャワー浴びて退散。
不完全燃焼のまま終わりたくないのでホーム♨️へ向かいます。

日曜日。そこまで混んでおりません。テレビてばワールドカップサッカー勝利のニュース。すごー！
そんな様子を変わり湯(赤ワインの湯)に浸かってぼんやり眺めます。
ロッキーサウナから。座った瞬間オートロウリュウブシャー❗️
時間が計りやすいな。時計見ないでおこ。
なんだか今日は早くから心拍数上がるなぁ…3分しか経ってないのに140て…2度目のオートあたりで限界。4分アウト。不調だ。

外気浴は雨が降ってるので雨がギリギリ当たらない椅子に座り半身浴ならぬ雨半外気浴（笑）

引き続き汗蒸幕サウナへ。ストーブ真っ向勝負出来た❗️
MOKUタオル口元に巻いて忍び🥷スタイル。呼吸が楽だがまたしても心拍数が…
6分アウト…。不調だ。
内気浴後、風呂に入って今日は2セットで終わり。
なんか調子悪かったなぁ。

明日からまた仕事だな〜😓
がんばろ〜♨️

らーめん 喰櫓武

油そば(大)

ぷりっぷりワッシワシの麺が最高❗️アブラ飯投入して背徳感アップデート❗️

給水機

【久々の週末スパメッツァ♨️衝撃のカレー豚そば❗️】

今日は週末で仕事も色々あって精神的にもクタクタ…
どこのサウナで癒されようかしら…
そういえばしばらく行ってないなぁスパメッツァ。
ちょうど腹も減ってきたし行くとするか。

泉方面はラーメン店豊富なのだけど時間微妙。空いてるかしら。
お！大好きな『ラーメン中々』が空いてる❗️よし❗️
券売機でしばし熟考…。ここは何食べても美味しいんだけど何気に豚そばだけ食べたことなかったんよね。
ん？『カレー豚そば』⁉️なんぞこれは。
普段はカレー味のなんちゃらってあまり惹かれないのに、なぜか今日は券売機のボタンがそこだけ光って見える❗️(幻覚)
今日はこれにしよう❗️
なになに、麺は小と中から選べるのか…今日はさらっと食べたい気分だけどワタシの選択肢に小はありませんでした🤣
着丼。
そこまでカレーの匂いしないなぁ…。
どでかいチャーシューなどの具を愛でてから麺あげ。
ウワー❗️ナニコレー❗️
めっちゃカレーの匂いするやーん❗️(当たり前だろ)
しっかりカレー味を吸い込んだ太麺美味ーい❗️
そしてカレースープ❗️安心する飲めるカレー❗️うますぎる‼️
しかしまあ中って結構多いな🤣
あらかた食べ終わって残ったスープ見てイケナイ発想が。
これは白飯入れなあかんと。でも日和って小ライス注文🤣
これまた全然小じゃない量🤣
カレースープライスも堪能して腹パン🤣

スパメッツァに向かいます。週末だし混んでるだろうな。
やっぱりガヤガヤ喧騒の浴室内。これは耳栓装備だな‼️
あれ…無い…。どこかに落としたのかな😭
仕方なく今日は環境に身を委ねることにします…
サクセスのコラボ企画やってて洗い場にはサクセスのシャンプー。初めて使ったけどこれいいな。買おうかな😆

今日はメディサウナから。砂時計見るとどうやらセルフロウリュウ直後…室内アツアツ😅このコンディションで始めるのもいい。
6分ほどで出て水風呂からの外気浴ベンチ。最近は王道となった1セット目のガチ寝。今日は30分🤣

目が覚めると0時5分前。これは伊達なサウナだな。
オートロウリュウ発動3分前に入室。室内ぎっしり。
「皆のもの〜いざ出陣じゃー❗️」
久しぶりに聞いてもチープなナレーション🤣
それにしてもこんなに熱かったっけ❓というほどのヒリヒリ感🥵
2セット目の爆風が特にきつい🫠
8分アウトで水風呂入ると全身大あまみ🤣これこれ〜❗️
室内の背もたれ高椅子でまた寝ます🤣
その後メディ満室につき、伊達なサウナで軽く5分ほど。
外気浴終えて、熱湯から水風呂の温冷交代浴で締め❗️
やっぱりここは素晴らしい施設❗️
アフターパチンコヤング多数で少しうるさくてもやっぱり楽しい施設です😇

らーめん中々

カレー豚そば(中)

衝撃の旨さ❗️この上ない満足感❗️残った汁でスープカレーライス❗️🍜

冷水機

【本日発売冷やし麺🍜寒い❗️その後激アツサウナ】

本日仕事中にLINE通知が来まして…
ん？ラーメンビリーの新作麺‼️そうだ❗️今日発売だった❗️
昨年の冷やし麺に加え、期間限定で3種類の冷やし麺が新たに登場するとの事❗️行くしかないですね❗️
しかし…仕事なかなか終わらずもどかしい…
ハヤクタベタイハヤクタベタイ…
やっと仕事終わらせてラーメンビリー多賀城店にたどり着いたのが20時30分も回った頃。間に合ってよかった…😭
券売機で『冷たい肉そば冷麺風〜カクテキと共に〜』を注文。
店内ガンガン冷房効いてて寒い…ワタシ半袖…
着丼！麺300gにトッピング全部乗せして味玉とネギマシ追加したのですが…これはやってしまった感🤣やる気出すぞ❗️
おお❗️ちゃんと味わいは冷麺風❗️これは美味い❗️
卓上にはないお酢をあえて注文。やっぱり合う❗️
冷たいスープ飲み干すと冷房効果も相まって体の底から冷え冷え…寒いっ…😨

これはサウナで身体温めるしかないじゃな〜い♨️
多賀城ビリー後のルーティン極楽湯多賀城店へ。

ここのサウナはこれまで何度かサ活で紹介してきましたけれども100度ドライで熱いのも去ることながら、熱せられたサウナマットと入り口前に鎮座したストーブの前を通り出る時がもう足の裏が灼熱地獄なのです🤣
以前とあるサ友の先生に「サンダル履いたらいいじゃない」と教えられたもんで、百均で買ってきましたよ❗️持ち込みしても大丈夫かな⁉️
一応受付で下手に出て店員さんに相談してみます…
「ここのサウナ熱くて大好きなんですけどォ〜🥹入り口の前の床が熱くてヤケドしそうなんですぅ〜🥹サンダル今日買ったばっかりなんでぇ〜🥹持ち込んだりしてもいいですかぁ〜🥹」
「申し訳ありません。新品でも持ち込みはご遠慮いただいてます」
だよね〜🥹仕方ない。また素足で地獄に向かうとするか…

今日は浴槽には人まばらなのにサウナにはたくさん人がいた。
早速中段くらいに腰掛ける。ドライサウナは顔面がヒリヒリするほど熱風が飛んできます。ジリジリ…退室ッ❗️
熱ッッ❗️足裏熱い❗️特に入り口前押してもたまに固い扉の前が特に熱いッッ❗️シャワー浴びてすぐに水風呂。
外気浴はいつもの露天風呂石側が空いておらず普通に座って安定の30分寝。今日は結果3セットだったんですが、最後の1セット顔面保護のためMOKU タオル口に巻いたらいつもより楽に長く入れました😇それでも最後まで床は熱かったです🤣

ラーメン☆ビリー R４５多賀城店

冷たい肉ソバ冷麺風麺300g

全部乗せ、煮卵マシ、ネギマシ(別皿🤣)やり過ぎた🤣でも美味しかった❗️

シュウウェップス・メロンソーダ×2本

冷水機

【休日至高の味噌ラーメンとそよぎの杜♨️】

土曜日は寝不足の上朝から家の所用で忙しく体力限界…
気づいたら朝4時まで扇風機かけて床で寝てました…
今日の休みは無駄にしたくない！…と、朝から部屋掃除トイレ掃除。少し休んでアマプラで途中で寝落ちした『国宝』をみます。
もう昼時間！腹減った！
外は少し暑い。でも暑い時こそ熱々のラーメンタベタイ❗️
今日は味噌ラーメンの胃袋です。
名店『おり久』へ向かいます。ここのチャーシュー麺はすごいんです。味噌も赤白から選べるので楽しみ2倍❗️
今日は『白みそ野菜チャーシュー麺』と『赤味噌おにぎり』をチョイス。黄色い麺の味噌ラーメンっていいよね❗️安心の美味さでした❗️※詳細はInstagramで🤣

さて、愛子方面に来たらそよぎの杜に行くしかありませんね。
日曜日だし混んでるだろうな〜。
駐車場やっぱり込み込み。出待ちで駐車スペース探します。
入店すると休憩スペースまばらに空いてます。腹を落ち着かせる間、動画編集。

さてサウナ行くべ。
浴室が何だかいつもより明るく感じる？昼だから当たり前…
おおっ！炭酸泉の後ろのガラス扉が全面開放❗️露天風呂の延長の様❗️これは気持ちいいですね〜。昼に来るとこんなお得感があったのか〜。
洗体して梵サウナから。オート時間には程遠いのに結構アツアツコンディション。5分くらいで出てしまう😅
バイブラ水風呂入って外気浴…うわ。ほぼ満席。
浴室はそれほどでもないのにあれだけ沢山ある休憩椅子が順番待ち。アディロンダック空いたので座る。午後の風が気持ちいい…
ハッ！40分寝てしまう🤣
続きまして禅サウナ。セルフロウリュウ楽しみでならない❗️
サ室に入ると砂時計落ち切り。よし！チャンス。立ち上がってラドル手にすると…アロマ水が無い…😭仕方なく席に戻ります。そのまま蒸されていると、ワタシと同じ様にセルフ空振り勢多数。
6分ほどで退室。身体流して一旦脱衣所へ。内線電話でフロントにアロマ水の補充をお願いします。
休憩椅子に座り、果報は寝て待てスタンスでまた寝ます🤣
再び禅サウナへ。マット交換待ちで数分外で待機。のち、一番乗りでイン。バケツに満たされたアロマ水。よしよし。とりあえず上段に座って様子を見ます。誰かがセルフやってくれるとしっかり最初から蒸気降りてくるのが楽しめるんだよなぁ…と思って待ってたら誰もやらないので、結局ワタシが（笑）緑茶の香り。沁みる…。
その後梵サウナでオートロウリュ受けて計4セット。
久しぶりのそよぎは最高でした❗️

おり久 落合店

白みそ野菜チャーシュー

チャーシュー麺とはこうあるべき❗️の圧巻チャーシュー❗️白味噌スープがほっこり美味い😋

【週末しごおわホーム♨️安眠の内気浴】

今日は2週間ぶりの肩リハビリで少し早く退社。
以前より随分肩上がる様になってきたけどもう少し。
肩甲骨内の筋肉で後ろ手に回す筋がまだ硬い様でそこ中心にほぐしてもらいます。痛いけど終わった後が楽になりました。
あとどのくらい通えば治るのか…

ホーム♨️に行く事は決まっていたけどその前にラーメンかな❗️
沖野周辺のラーメン屋に行くも定休日やらなんやらで3軒ほど肩透かし喰らう😩腹が減っている時のコレは良くないですよ…💢
なんとかかんとか『自家製麺風夏』へ何度目かの訪問。
油そばも後ろ髪引かれたけど今日はラーメンスタンスの胃袋。
『特製塩鳥豚中華そば』をチョイス。ヘルシーさっぱりのラーメン。比内鶏出汁深い…美味い。
隣の人油そば食べてる…こっちもうまそうだな…次回これだな🤣
ラーメン屋さん出ると結構な雨降り☂️

いざホームへ。週末なりに混んでますね。

先日大阪でサ友の皆様からいただいた和歌山二ノ丸温泉のサウナバックを本日初お披露目❗️めっちゃカラフル🤣

リクライニングルームでラーメン投稿動画を編集しながら腹を落ち着かせます。今回のは会心の出来かも🤣
時間見たらもう23時近く。ありや。夢中になりすぎたわい。

浴室へ。
変わり湯はマンゴーの湯ですって。初めてみたかも。
何でもかんでもマンゴー推しみたいな時期ありましたよね〜
何でもかんでも剛○○芽ゴリ推しみたいに〜
ワタシの中のマンゴーのイメージってそんなん🤣

今日は汗蒸幕サウナから、
基本に立ち返り姿勢を正して呼吸に集中します。
すぐに滝汗💦最近顔面が熱くなってばかりで集中できない事が多かったからゴリラハット深めに被ってみると、これがなかなか良い。改めてハットの大切さを再認識しました。

水風呂入って外気浴。雨はすっかり上がっていて無風状態でとても良いコンディション。ベンチに腰掛けリンパマッサージ。
意識が飛んで寝る事20分…いけない！今日はそんなに時間がないぞ！

ロッキーサウナへ。遅い時間なのに結構席埋まっていて珍しく下段。たまにはこういうのもいいな。ゆっくり発汗。
浴室に出ると流石に人が少なくなってます。内気浴椅子ガラ空きなので安定の真ん中あたりに腰掛けるとまた1時間ほど安定の睡眠😴
時間見ると12時すぎてたので今日は2セットで切り上げ。

風呂上がりリクライニングスペースに戻りサ活投稿ポチポチ。
1時近くになって何人か休んでる人いたんだけど、新人らしき若いスタッフがすぐテレビ消したり、人がいるのに追い立てる様にバタバタ片付け作業…仕事なのは理解出来るけどもう少し配慮してもらいたいなぁ😅

コーラ買って退館。今年も氷点下自販機置いてくれるかな😊

自家製麺 風夏

特製塩ラーメン(大)

丁寧に仕込まれた鶏豚清湯スープが沁みる…小麦の香りが強い自家製細麺も最高😀

冷水機